Colesterol alto

¿Qué es el colesterol alto?

El colesterol es una sustancia que su hígado produce naturalmente. Es vital para la formación de membranas celulares, vitamina D y ciertas hormonas.

El colesterol es una sustancia cerosa y parecida a la grasa. No se disuelve en agua y, por lo tanto, no puede viajar a través de la sangre por sí mismo. Las lipoproteínas son otras partículas formadas en el hígado que ayudan a transportar el colesterol a través del torrente sanguíneo. Existen varias formas importantes de lipoproteínas que son importantes para su salud.

Las lipoproteínas de baja densidad (LDL), también conocidas como "colesterol malo", pueden acumularse en las arterias y provocar graves problemas de salud, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral. Las lipoproteínas de alta densidad (HDL), algunas veces llamadas "colesterol bueno", ayudan a devolver el colesterol LDL al hígado para su eliminación.

Su hígado produce todo el colesterol que necesita, pero las grasas y el colesterol están presentes en muchos de los alimentos que consumimos hoy en día. Comer demasiados alimentos que contienen cantidades excesivas de grasa aumenta el nivel de colesterol LDL en la sangre. Esto se llama tener colesterol alto. El colesterol alto también se llama hipercolesterolemia. El colesterol alto es especialmente peligroso cuando los niveles de colesterol HDL son demasiado bajos y los niveles de colesterol LDL son demasiado altos.

El colesterol alto típicamente no causa síntomas. Es importante comer sano y controlar regularmente sus niveles de colesterol. Cuando no se trata, el colesterol alto puede provocar muchos problemas de salud, como un ataque cardíaco o un derrame cerebral.

Causes¿Qué causa el colesterol alto?

El colesterol alto por lo general se empeora al comer demasiados alimentos poco saludables que son ricos en colesterol, grasas saturadas y grasas trans. Los ejemplos de alimentos que contribuyen al colesterol alto incluyen:

• carnes rojas
• carnes de hígado y otras vísceras
• productos lácteos completos como queso, leche, helado y mantequilla
• huevos (la yema)
• alimentos fritos , como papas fritas, papas fritas, pollo frito y aros de cebolla
• mantequilla de maní
• algunos productos horneados, como muffins
• alimentos procesados ​​hechos con manteca de cacao, aceite de palma o aceite de coco
• chocolate > El colesterol alto también puede ser genético en muchos casos. Esto significa que no es simplemente causado por la comida, sino por la forma en que sus genes instruyen a su cuerpo a procesar el colesterol y las grasas. Los genes se transmiten de padres a hijos.

Otras afecciones, como la diabetes y el hipotiroidismo, también pueden contribuir al colesterol alto. Fumar también puede aumentar los problemas de colesterol …

Factores de riesgo ¿Quién está en riesgo de tener colesterol alto?

Más de un tercio de los adultos estadounidenses han elevado los niveles de colesterol LDL o "malo", según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC).Las personas de todas las edades, grupos étnicos y géneros pueden tener colesterol alto.

Puede tener un mayor riesgo de colesterol alto si usted:

tiene antecedentes familiares de colesterol alto

• consume una dieta que contiene una cantidad excesiva de grasas saturadas
• tiene sobrepeso u obesidad
• tiene diabetes, enfermedad renal o hipotiroidismo

Síntomas ¿Cuáles son los síntomas del colesterol alto?

En la mayoría de los casos, el colesterol alto es un problema silencioso que generalmente no causa ningún síntoma. Para la mayoría de las personas, si no se han sometido a chequeos regulares y han seguido sus niveles de colesterol, sus primeros síntomas son eventos como un ataque al corazón o un derrame cerebral. En casos raros, existen síndromes familiares donde los niveles de colesterol son extremadamente altos (hipercolesterolemia familiar). Estas personas tienen niveles de colesterol de 300 miligramos por decilitro (mg / dL) o más. Esas personas pueden mostrar síntomas del colesterol alto que se deben a depósitos de colesterol (xantomas) sobre sus tendones o debajo de sus párpados (xantalasmas). Mientras que el colesterol alto afecta a una gran parte de los Estados Unidos, la hipercolesterolemia familiar afecta solo a una de cada 500 personas.

Diagnóstico y exámenes ¿Cómo se diagnostica el colesterol alto?

El colesterol alto es muy fácil de diagnosticar con un examen de sangre llamado panel de lípidos. Su médico tomará una muestra de sangre y la enviará a un laboratorio para su análisis. Su médico puede pedirle que no coma ni beba nada (rápido) durante al menos 12 horas antes de la prueba.

Un panel de lípidos mide el colesterol total, el colesterol LDL, el colesterol HDL y los triglicéridos. Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC, por sus siglas en inglés) definen los siguientes niveles de colesterol en la sangre como "deseables", o lo que debe apuntar):

colesterol total: menos de 200 mg / dL

• Colesterol LDL: menos de 100 mg / dL
• Colesterol HDL: 40 mg / dL o superior
• triglicéridos: menos de 150 mg / dL
• Estas recomendaciones son para el público general y saludable. Los niveles de colesterol pueden ser diferentes si ya tiene otras afecciones, como la diabetes. Su médico puede decirle cuáles deben ser sus niveles saludables.

Tratamiento ¿Cómo se trata el colesterol alto?

Comprometerse a hacer ejercicio y una dieta saludable suele ser suficiente para disminuir los niveles de colesterol. A veces se necesita medicación. Esto es especialmente cierto si los niveles de colesterol LDL son muy altos.

Medicamentos

Los medicamentos recetados con más frecuencia para tratar el colesterol alto se llaman estatinas. Las estatinas funcionan bloqueando su hígado para que no produzca más colesterol. Estos medicamentos también disminuyen indirectamente los niveles sanguíneos de colesterol LDL y triglicéridos, y algunos de ellos también pueden elevar el nivel del colesterol "bueno", HDL.

Ejemplos de estatinas incluyen:

atorvastatin (Lipitor)

• fluvastatin (Lescol)
• rosuvastatin (Crestor)
• simvastatin (Zocor)
• Otros medicamentos para el colesterol alto incluyen:

niacin

• resinas o secuestrantes de ácidos biliares como colesevalam (Welchol), colestipol (Colestid) o colestiramina (Prevalite)
• inhibidores de la absorción de colesterol, como ezetimiba (Zetia)
• También hay productos combinados que disminuyen tanto la absorción del colesterol que consume y también reduce la producción de colesterol en el hígado.Un ejemplo es una combinación de ezetimiba y simvastatina (Vytorin).

Cambios en el estilo de vida

Dado que el estilo de vida de una persona generalmente empeora el colesterol alto, los cambios en el estilo de vida son cruciales para reducirlo. Siga estos pasos para ayudar a reducir su colesterol.

Coma una dieta baja en grasas saturadas y trans. Las carnes magras, como pollo y pescado que no están fritos, y muchas frutas, verduras y granos integrales son útiles. Evite los alimentos fritos o grasosos, así como demasiados carbohidratos y azúcares procesados ​​

• Coma pescado que contenga ácidos grasos omega-3, que pueden ayudar a reducir su colesterol LDL. El salmón, la caballa y el arenque, por ejemplo, son ricos en omega-3. Las nueces, linaza molida y almendras también contienen omega-3.
• Evite cantidades excesivas de alcohol.
• Haga ejercicio al menos 30 minutos al día, cinco días a la semana.
• Deja de fumar.
• Suplementos herbales y nutricionales

Se han sugerido algunos alimentos y suplementos para ayudar a reducir el colesterol, aunque ninguno ha sido claramente probado que lo haga. Estos incluyen:

fibra

• soja
• salvado de avena (que se encuentra en avena y avena integral)
• cebada
• alcachofa
• psyllium rubio (que se encuentra en la cáscara de la semilla)
• linaza molida > Ciertas hierbas también se han sugerido como beneficiosas. El nivel de evidencia que respalda estos reclamos varía. Ninguno ha sido aprobado por la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) para el tratamiento del colesterol alto. Algunos de estos incluyen:
• ajo

extracto de semilla de olivo

• espino blanco
• extracto de té verde
• Siempre hable con su médico antes de tomar cualquier suplemento herbal o nutricional. El suplemento herbal puede interactuar con otros medicamentos que toma.
• Médicos que tratan el colesterol alto ¿Qué tipos de médicos tratan el colesterol alto?

Su médico de atención primaria generalmente será el primer tipo de médico para medir sus niveles de colesterol. Por lo general, un panel de lípidos se realiza durante un examen físico de rutina con su médico de atención primaria. Pueden derivarlo a un especialista si tiene un alto riesgo de enfermedad cardíaca. Por ejemplo, si tiene sobrepeso o le resulta difícil seguir una dieta baja en grasas saturadas o hacer ejercicio regularmente.

Los especialistas que tratan o ayudan a controlar el colesterol alto incluyen los siguientes:

Los cardiólogos

son médicos que se especializan en trastornos del corazón. Un cardiólogo puede ser necesario si ya está experimentando complicaciones más serias por tener colesterol alto como presión arterial alta o enfermedad cardíaca aterosclerótica.

• Nutricionistas o
• dietistas registrados son profesionales que pueden ayudarlo a analizar su dieta actual. Pueden ayudarlo a elaborar una dieta personalizada que respete el colesterol en función de los alimentos que le gustan y los que no le gustan. Lipidologists son médicos que se especializan en el estudio de las grasas en la sangre. Esta es una rama emergente de la medicina con relativamente pocos practicantes. Aunque la formación especializada está disponible en lipidología, la Junta Estadounidense de Especialidades Médicas aún no ha reconocido la lipidología como una subespecialidad médica independiente.Un lipidólogo puede ofrecer opciones terapéuticas adicionales si los medicamentos para reducir el colesterol y los cambios en el estilo de vida no ayudan.
• Los fisiólogos del ejercicio ayudan a las personas a crear planes personalizados para involucrarse en más ejercicio y actividad física. Están entrenados para ayudarlo a obtener los máximos beneficios para el corazón de su plan de ejercicios.
• Endocrinólogos son médicos que se especializan en el diagnóstico de enfermedades relacionadas con las glándulas. Un endocrinólogo puede ayudar a tratar a las personas que están lidiando con desequilibrios hormonales.
• Complicaciones ¿Cuáles son las complicaciones del colesterol alto? Sin tratamiento, el colesterol alto puede contribuir a la formación de placa en las arterias y provocar aterosclerosis. Con el tiempo, los depósitos de colesterol (placa) pueden estrechar las arterias y dejar que pase menos sangre.

La aterosclerosis es una afección grave que puede ocasionar muchas complicaciones potencialmente mortales. Estas complicaciones incluyen:

accidente cerebrovascular

ataque cardíaco

• angina (dolor de pecho)
• enfermedad vascular periférica
• presión arterial alta
• enfermedad renal crónica si se acumula placa en las arterias renales, que suministran sangre en los riñones
• Prevención ¿Cómo se puede prevenir el colesterol alto?
• El colesterol alto causado por factores genéticos no se puede prevenir. Hay cosas que puede hacer para ayudar a reducir su colesterol a un nivel más deseable o evitar que se convierta en un problema grave:

Haga ejercicio regularmente.

Coma una dieta saludable baja en grasas animales.

• Coma alimentos horneados, a la parrilla, al vapor, a la parrilla y tostados en lugar de fritos.
• Elige carne magra.
• Elija productos lácteos bajos en grasa o sin grasa.
• Evite la comida rápida y la comida chatarra.
• Coma una dieta alta en fibra.
• No fumes Fumar daña los vasos sanguíneos y aumenta en gran medida el riesgo de una persona de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular.
• Evite el consumo excesivo de alcohol. Aunque, el consumo moderado de alcohol (no más de dos bebidas al día) en realidad puede elevar los niveles de colesterol HDL beneficioso.
• Hágase revisar su colesterol regularmente. La Asociación Estadounidense del Corazón recomienda que le revisen sus niveles de colesterol cada cuatro a seis años si es un adulto de la salud mayor de 20 años. Es posible que deba controlarse su colesterol con más frecuencia si tiene un mayor riesgo de colesterol alto.
• Mantiene un peso saludable.
• Outlook ¿Cuál es la perspectiva del colesterol alto?
• Si no se trata, el colesterol alto puede causar problemas graves e incluso la muerte.

Los tratamientos para el colesterol alto y la enfermedad cardíaca han mejorado a lo largo de los años. La medicina y la educación han reducido en gran medida el número de muertes causadas por enfermedades cardíacas y otras complicaciones.

Sin embargo, el colesterol alto sigue siendo una preocupación importante en los Estados Unidos debido a los estilos de vida sedentarios y las malas elecciones de alimentos. Realizar cambios positivos en su estilo de vida, que incluyen comer una dieta más saludable y hacer más ejercicio, puede ayudarlo a llevar una vida larga y saludable.