Metatarsalgia: Síntomas, tratamientos y más

¿Qué es metatarsalgia? < Metatarsalgia es una inflamación dolorosa en la planta de su pie. La punta de su pie es el área entre sus dedos y su arco. La metatarsalgia recibe su nombre de los cinco huesos metatarsianos en la sección media de los pies que se conectan a los dedos de los pies. Metatarsalgia comúnmente ocurre por lesiones por uso excesivo en deportes que involucran correr y saltar.También puede resultar de zapatos que no se ajustan, anormalidades en los pies, o artritis y otras enfermedades.

> Síntomas ¿Cuáles son los síntomas de la metatarsalgia?

El dolor de la metatarsalgia por lo general comienza gradualmente con el tiempo. Puede mejorar al descansar el pie y empeorar al pararse, caminar o hacer ejercicio. nuestro pie puede sentir como:

estás caminando con una canica o guijarros en tu zapato

tienes un ardor agudo o dolor punzante en la planta de tu pie

tus dedos están entumecidos u hormigueos

• También puede notar que su dolor empeora cuando:
• pie

ejecute

camine descalzo

• participe en una actividad deportiva de alto impacto
• CausasLo que causa metatarsalgia?
• La causa más frecuente de metatarsalgia es participar en actividades deportivas que ejercen presión sobre los huesos de los metatarsianos en la parte delantera del pie. Estas actividades a menudo conducen a un uso excesivo del área. Correr, por ejemplo, consiste en ejercer una fuerza constante sobre la bola de tu pie. El estrés anormal en su pie puede aumentar la inflamación en el área del metatarso. También puede irritar los tendones, ligamentos y cartílagos alrededor del hueso.

Otras causas incluyen:

Zapatos que no calzan bien: Sus zapatos pueden estar demasiado apretados, apretando su pie. O sus zapatos pueden estar demasiado sueltos, haciendo que su pie se deslice hacia adelante y hacia atrás.

Zapatos de tacón alto o tenis sin el acolchado adecuado y el soporte para el arco: estos zapatos pueden hacer que pongas más peso en la bola de tu pie.

Anomalías del pie: los arcos altos, un segundo dedo del pie más largo que el dedo gordo del pie, los callos en la planta del pie, los juanetes y el dedo en martillo pueden contribuir a la metatarsalgia.

• Peso extra: tener sobrepeso u obesidad ejerce más presión sobre los pies y el área metatarsal.
• Algunas enfermedades: Bursitis, artritis, gota, neuroma de Morton y pequeñas fracturas por estrés en los dedos de los pies y metatarsianos pueden aumentar el estrés en la bola de su pie.
• Riesgo ¿Quién está en riesgo?
• Las personas que practican deportes de alto impacto que implican correr y saltar tienen un mayor riesgo de metatarsalgia. También corren un mayor riesgo los atletas que usan zapatos con clavos o zapatos sin un buen soporte.
• Otras personas que tienen un mayor riesgo de metatarsalgia incluyen:

personas mayores

mujeres que usan tacones altos

personas que usan zapatos ajustados

• personas que tienen artritis inflamatoria o deformidades en los pies > personas con sobrepeso u obesas
• Diagnóstico ¿Cómo se diagnostica la metatarsalgia?
• Si su dolor en el área metatarsal persiste durante unos días después de descansar los pies o cambiarse de calzado, lo mejor es consultar a un médico.
• Su médico examinará su pie y le pedirá que camine para que puedan observar su modo de andar. También le harán preguntas sobre sus actividades y cuándo comenzó el dolor. Si su médico sospecha otras causas del dolor, es posible que se haga otras pruebas. Estos pueden incluir:
• una radiografía para descartar una fractura por estrés

una prueba de sangre para detectar ácido úrico, que es una indicación de gota

una prueba de ultrasonido para observar problemas de tejidos blandos como bursitis o neuromas, que pueden contribuir a la metatarsalgia

resonancia magnética (RM) para buscar evidencia de artritis y posibles lesiones

• tratamiento ¿Cómo se trata?
• El tratamiento para la metatarsalgia depende de la causa y la gravedad de su dolor. Por lo general, las medidas conservadoras como quedarse fuera de los pies, cambiarse de calzado y usar una almohadilla ortopédica en el zapato aliviarán el dolor.
• Los remedios caseros incluyen:
• descansar el pie

congelar el pie unas cuantas veces al día, 20 minutos a la vez

elevar el pie después de la actividad

tomar un medicamento de venta libre analgésico para ayudar con el dolor y la inflamación

• adelgazar si tiene sobrepeso
• También puede aliviar el dolor y prevenir la recurrencia reemplazando sus zapatos con un par bien ajustado con un buen soporte. También debes evitar usar zapatos de tacón alto. Un descanso de deportes de alto impacto o rutinas de ejercicio también debería ayudar. Para el ejercicio, intente nadar o andar en bicicleta, que son de bajo impacto.
• Su médico puede recomendarle que trabaje con un fisioterapeuta. Le pueden dar ejercicios de rango de movimiento y ejercicios que fortalecen los músculos circundantes. El terapeuta también puede ayudar a corregir su modo de andar, si es necesario.
• Un terapeuta ocupacional también puede ayudar. Pueden adaptarse a ortesis personalizadas, como una almohadilla metatarsiana o soporte para el arco. Un pequeño estudio encontró que las sandalias hechas a medida con una almohadilla metatarsal tenían los mejores resultados al aumentar el tiempo de caminata y la distancia sin dolor.
• Si su dolor persiste después de intentar medidas de tratamiento conservadoras, puede ser candidato a cirugía para realinear sus huesos metatarsianos.

Si no se trata, el dolor puede hacer que alteres tu forma de andar, lo que puede afectar tus caderas, espalda baja y piernas.

Outlook ¿Cuál es la perspectiva?

La mayoría de metatarsalgia se alivia con medidas conservadoras y calzado apropiado. El diagnóstico y el tratamiento tempranos generalmente le dan un buen pronóstico. En algunos casos, puede necesitar cirugía para tratar la causa subyacente del dolor.