¿Puede la Garcinia Cambogia ayudar con la depresión?

Descripción general

Garcinia cambogia está en todas las noticias. Probablemente haya escuchado las afirmaciones sobre cómo esta fruta "milagrosa" puede ayudarlo a arrojar libras y aumentar su entrenamiento. Pero, ¿esta fruta tropical realmente tiene la clave para una mejor salud física y mental?

HCACómo se supone que funciona

Garcinia cambogia contiene una sustancia llamada ácido hidroxicítrico (HCA). Se ha demostrado que el HCA aumenta los niveles de serotonina, un neurotransmisor que influye en el estado de ánimo, el deseo sexual, el comportamiento social y el apetito.

Los niveles bajos de serotonina están relacionados con la depresión y la ansiedad. A medida que aumentan sus niveles de serotonina, su estado de ánimo mejora. Los estudios en animales de laboratorio muestran que HCA ayuda a aumentar los niveles de serotonina, pero aún no hemos visto cómo eso se traduce en humanos y depresión.

Safety ¿Qué tan seguro es HCA?

Debido a que HCA se obtiene naturalmente de una fruta, es técnicamente seguro consumirla. Pero eliminar los HCA de la fruta y procesarlos en forma de suplemento tiene sus riesgos. Si bien la Administración de Drogas y Alimentos de los Estados Unidos (FDA) recuerda los productos si se descubre que no son seguros, no regulan los suplementos. La FDA recomienda extrema precaución al agregar cualquier suplemento a su dieta. Solo porque lo veas en el estante, eso no significa que sea seguro.

Depresión ¿Trata la depresión?

No se han realizado estudios significativos para evaluar si la garcinia cambogia o los suplementos de HCA pueden tratar la depresión. Sin embargo, algunos estudios han demostrado que el HCA puede aumentar los niveles de serotonina en animales de laboratorio.

Si bien los niveles bajos de serotonina se han relacionado durante mucho tiempo con la depresión, investigaciones más recientes han arrojado dudas sobre esta relación de causa y efecto.

Con solo una mínima investigación realizada en animales de laboratorio, es un largo tramo pensar que un suplemento herbal no recetado y no recetado puede tratar un trastorno tan debilitante y grave. Si cree que puede estar sufriendo depresión, comuníquese con su proveedor de atención médica y trabaje en conjunto para superarla de manera segura y efectiva.

TakeawayThe Takeaway

La depresión puede ser causada por uno o una combinación de factores, según el Instituto Nacional de Salud Mental. Estos pueden incluir: factores genéticos, ambientales, biológicos y psicológicos. El tratamiento a menudo está fuertemente ligado a la causa. El primer paso para obtener ayuda es visitar a un médico para descubrir la causa y determinar cómo tratarla.

Si lo que buscas es simplemente salir de un ataque de apogeo, mejorar tu estado de ánimo mediante ciertos alimentos que mejoran la serotonina, hacer ejercicio, aumentar la exposición a la luz y encontrar tu lugar feliz te ayudará. Los suplementos de Garcinia cambogia probablemente no pueden doler, pero tampoco pueden ayudar.

La depresión verdadera, por otro lado, requiere tratamiento médico, que no debe ser sustituido con un suplemento herbal.Lamentablemente, simplemente no es tan simple.