Cómo usar Essential Aceites para la congestión sinusal

Overview

La congestión sinusal es incómodo por decir lo menos. Puede hacer que le resulte difícil respirar o dormir. También puede causar presión dolorosa detrás de los ojos, hacer que la nariz funcione constantemente o causar una tos molesta. Algunos aceites esenciales pueden aclarar los conductos nasales y aliviar presión sinusal y otros síntomas de congestión.

Beneficios Los beneficios de los aceites esenciales

Beneficios

1. Los aceites esenciales son una alternativa natural a los medicamentos sintéticos.
2. Ciertos aceites pueden ser capaz de aliviar los síntomas de la congestión.

Los aceites esenciales se han usado durante siglos como una forma natural de apoyar la salud emocional y física. Cuando la gente desconfía de los medicamentos sintéticos, a menudo recurren a remedios naturales como aceites esenciales.

Algunas personas usan descongestionantes de venta libre (OTC) o antibióticos para tratar la congestión sinusal y las infecciones sinusales. Estos remedios no son para todos. Los descongestionantes de venta libre pueden interactuar con medicamentos recetados y no se recomiendan para personas con afecciones múltiples, como embarazo o presión arterial alta.

Pueden causar efectos secundarios, como:

• somnolencia
• dolores de cabeza
• inquietud
• presión arterial alta
• frecuencia cardíaca rápida

Los aceites esenciales son un tratamiento alternativo para la congestión sinusal que ocurre debido a:

• alergias
• bacterias
• inflamación
• el resfriado común

Algunos aceites pueden aliviar los síntomas, como:

• congestión
• inflamación
• tos

Investigación Lo que dice la investigación

No hay mucha investigación confiable acerca de los aceites esenciales y la congestión sinusal. Algunos estudios sugieren que los aceites esenciales específicos pueden aliviar los síntomas.

Una revisión de 2006 encontró que el aceite de árbol de té o melaleuca tiene propiedades antisépticas, antibacterianas y antiinflamatorias. Debido a que la inflamación del tejido sinusal y las bacterias a menudo son los culpables de la congestión sinusal, el aceite de árbol de té puede ayudar.

Los investigadores en un estudio de 2009 encontraron que el cineol 1, 8, que es el componente principal del aceite de eucalipto, es un tratamiento efectivo y seguro para la sinusitis que no incluye antibióticos. Según la Asociación Nacional de Aromaterapia Holística (NAHA), el cineol 1, 8 ayuda a limpiar el aire de bacterias y otros microbios. También puede ayudar a despejar las vías respiratorias de la mucosidad y es un supresor natural de la tos.

El compuesto principal en el aceite de menta es mentol. El mentol se encuentra en ciertos remedios de venta libre, como frotamientos de vapor, pastillas e inhaladores nasales. Los estudios demuestran que es más probable que el mentol aumente la congestión que la disminuya. El mentol produce una sensación de enfriamiento, lo que lleva a los usuarios a creer que sus conductos nasales son más claros y respiran mejor, a pesar de que los conductos están todavía congestionados.

Debido a que el aceite de orégano tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, puede ayudar a la congestión sinusal en teoría. No existen ensayos publicados. La evidencia que respalda la efectividad del petróleo es anecdótica.

Cómo usar aceites esenciales Cómo usar aceites esenciales para aliviar la congestión

La mejor manera de usar aceites esenciales para aliviar la congestión nasal es a través de la inhalación. Puede inhalar aceites de varias maneras.

La inhalación de vapor implica la combinación de aceites esenciales con agua caliente para crear vapor terapéutico. NAHA recomienda agregar de tres a siete gotas de aceite esencial al agua hirviendo en una olla grande o en un recipiente resistente al calor. Use una toalla para cubrir su cabeza y respire por la nariz por no más de dos minutos a la vez. Mantenga los ojos cerrados para evitar la irritación de los ojos.

La inhalación directa se refiere a inhalar el aceite esencial directamente de la botella. También puede agregar una gota de aceite a un pañuelo, una bola de algodón o un tubo inhalador y respirarlo.

Los difusores dispersan los aceites esenciales por todo el aire, lo que les permite diluirlos antes de inhalarlos. Este es un método de inhalación menos potente.

Para un baño de aromaterapia, agregue unas gotas de aceite esencial al agua de su baño.

Para un masaje de aromaterapia, agregue unas gotas de aceite esencial a su loción de masaje favorita o aceite de masaje.

Riesgos y advertenciasRiegos y advertencias

Riesgos

1. El uso tópico de aceites esenciales no diluidos puede causar irritación e inflamación.
2. La ingestión de aceites esenciales puede ser peligrosa.

No debe aplicar aceites esenciales directamente en la piel. Siempre debe diluirlos con un aceite transportador, agua o loción. Los aceites transportadores populares incluyen aceite de jojoba, aceite de almendras dulces y aceite de oliva. Usarlos directamente sobre la piel puede causar:

• quemaduras
• irritación
• sarpullido
• picazón

Realice una prueba de parche en la piel antes de usar.

Los aceites esenciales son poderosos. Cuando se inhalan en pequeñas dosis durante breves períodos, la mayoría generalmente se consideran seguros. Si los inhala en dosis altas o durante períodos prolongados, puede experimentar mareos, dolor de cabeza y náuseas.

No debe ingerir aceites esenciales. Contienen compuestos fuertes que pueden causar efectos secundarios tóxicos. Es posible que algunos efectos secundarios no se noten de inmediato. Los aceites esenciales también pueden interactuar con medicamentos recetados y OTC.

Estos aceites no se deben administrar a niños. Las mujeres que están embarazadas no deben usarlas.

Otros tratamientos Otros tratamientos para la congestión sinusal

Los aceites esenciales y los descongestionantes no son la única forma de tratar la congestión sinusal. Otras opciones incluyen usar:

• un humidificador para agregar humedad al aire
• una ducha de vapor o un aerosol nasal salino para diluir la mucosidad nasal
• una olla neti para enjuagar el moco nasal
• una compresa caliente en la frente y nariz, que pueden aliviar la inflamación
• medicamentos para la alergia si la congestión es causada por fiebre del heno u otras alergias
• tiras nasales, que pueden ayudar a abrir los conductos nasales

Si tiene congestión nasal crónica debido a pólipos nasales o conductos nasales estrechos, puede ser necesaria una cirugía.

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Para llevar Lo que puedes hacer ahora para aliviar la congestión

Si tienes congestión sinusal, asegúrate de llevar una dieta saludable. Evita los lácteos, el chocolate y los alimentos procesados. puede aumentar la producción de moco. Asegúrese de beber suficientes líquidos para ayudar a diluir el moco nasal. Coloque un humidificador en su habitación para aumentar la humedad mientras duerme.

Si tiene alguno de estos aceites esenciales a mano, intente con vapor inhalarlas varias veces al día:

• árbol de té
• eucalipto
• menta
• orégano

Si es posible, consulte a un aromaterapeuta capacitado para aprender a combinar aceites esenciales para el alivio rápido de la congestión nasal. < Sigue leyendo: 5 remedios para problemas de drenaje sinusal "