Aceites esenciales para no ponerse enfermo este invierno
Tabla de contenido:
Descripción general
El uso de aceites esenciales puede ser atractivo para usted debido a sus cualidades naturales. se extraen de plantas cultivadas en todo el mundo. Cuando se usan aceites esenciales para aliviar los síntomas relacionados con un problema de salud, se lo conoce como terapia alternativa complementaria. Se considera que estos métodos están fuera de los tratamientos médicos típicos.
En general, utilizas los aceites esenciales para la práctica de la aromaterapia. Este es el acto de respirar aceites para estimular tu cuerpo. También puedes optar por aplicar aceites diluidos en tu cuerpo. en el aire con un difusor de aceite esencial. Los aceites esenciales se deben usar con cuidado, ya que son potentes y no regulados. Debería ver a su médico para obtener un tratamiento serio. gh o si tiene otra condición de salud.
Aceites esenciales para la tos
1. Aceite esencial de eucalipto
Eucalyptus essential; El aceite es reconocido por su capacidad para tratar la tos y las dolencias respiratorias asociadas, como la faringitis, la bronquitis y la sinusitis, dice este estudio. El análisis de Eucalyptus grandis mostró efectos de mejora inmunológica que actúan como un inhibidor de la bomba de eflujo, lo que influye en la capacidad del cuerpo para tratar las bacterias.
El aceite esencial de eucalipto está siendo investigado como un medicamento contra la tuberculosis. Muchos productos disponibles en su farmacia incorporan aceite de eucalipto para aliviar la congestión, incluidas algunas pastillas para la tos y los baños de vapor. Un estudio sobre niños concluyó que el uso del lavado con vapor alivió la tos y la congestión nocturna de los niños, ayudándoles a dormir mejor.
Para inhalar 12 gotas del aceite esencial en 3/4 taza de agua hirviendo tres veces al día.
Vicks VapoRub, comúnmente usado para la tos y los resfriados, contiene aceite de eucalipto. Puede ser útil encontrar una receta para hacer su propio masaje con aceite de eucalipto en casa o comprar un producto que contenga el aceite en su farmacia local.
2. Aceite esencial de canela
La canela, utilizada con frecuencia como especia en la cocina y la cocción, tiene un historial de ayudar con la bronquitis. Un estudio concluye que el aceite esencial de canela puede ser útil para detener los patógenos de las vías respiratorias si se emiten en estado gaseoso durante un corto período de tiempo. El aceite esencial de canela actúa contra la reproducción de bacterias comunes. Intente difundir el aceite esencial en el aire o inhalar unas gotas diluidas en un recipiente humeante de agua.
3. Aceite esencial de romero
El romero es una planta que se encuentra en todo el mundo. Puede calmar los músculos de su tráquea, brindándole alivio respiratorio. También está relacionado con el tratamiento del asma, según este estudio. El romero se mezcla más comúnmente en un aceite portador y se aplica a la piel.
Al igual que con el aceite de canela, intente inhalar aceite de romero diluido para aliviarlo.
4. Aceite esencial de nuez moscada
Es posible que el aceite esencial de nuez moscada marque la diferencia cuando se padecen afecciones respiratorias.Un estudio descubrió que la inhalación de nuez moscada o aceites derivados de nuez moscada disminuyó el flujo del tracto respiratorio en conejos.
Prueba agregar aceite esencial de nuez moscada al difusor para ver si te ayuda con la tos. Ajuste la cantidad de aceite de nuez moscada que difunde en función de los resultados de su alivio de la congestión. Nuez moscada ayuda a aflojar las secreciones (un expectorante).
5. Aceite esencial de bergamota
Es posible que el aceite de bergamota alivia la congestión. Contiene la molécula de canfeno. Según un estudio, la inhalación de canfeno está relacionada con la ayuda para aliviar el líquido del tracto respiratorio.
Pruebe con aceite esencial de bergamota en su difusor o humidificador para ver si alivia la tos.
6. Aceite esencial de Chipre
Como la nuez moscada y la bergamota, el aceite de Chipre contiene canfeno. Esta molécula puede ayudar a reducir la congestión respiratoria si se inhala.
Llene un recipiente con agua tibia y agregue unas gotas de aceite de Chipre para ver si tiene algún efecto sobre la tos y la congestión.
7. Aceite esencial de tomillo
Un estudio encontró que el tomillo podría usarse como un agente antimicrobiano para afecciones respiratorias.
Los investigadores estudiaron el tomillo y otros aceites esenciales para determinar la mejor forma de usarlos para combatir los patógenos de las vías respiratorias. El estudio concluyó que el tomillo debe difundirse rápidamente en una alta concentración durante un corto período de tiempo.
8. Aceite esencial de geranio
El extracto de geranio está conectado para ayudar con infecciones en el tracto respiratorio superior, incluida la bronquitis. Los investigadores analizaron varios estudios que midieron el efecto del extracto de geranio con la tos. Todos menos uno mostraron una conexión entre el uso de extracto de geranio y el alivio de los síntomas de la tos.
Otro estudio mostró que la administración de gotas líquidas de un extracto de geranio alivió los síntomas de los resfriados comunes y acortó la duración de la enfermedad.
Busque extractos de geranio o pruebe con unas gotas de aceite de geranio en su difusor o en el baño para ver si esto ayuda a aliviar la tos y otros síntomas asociados.
9. Aceite esencial de menta
Esta hierba común contiene mentol. Muchas personas usan este aceite esencial para aliviar la congestión, aunque hay una falta de evidencia de que realmente ayude. Un estudio concluyó que la inhalación de mentol en realidad no alivia los síntomas, pero las personas que lo inhalan se sienten mejor de todos modos.
Para obtener la sensación de alivio de la tos, intente inhalar aceite esencial de menta con su difusor o un recipiente con agua hirviendo.
10. Aceite esencial de lavanda
Su tos puede ser un síntoma de asma. Puede encontrar que el aceite esencial de lavanda ayuda a sus síntomas de asma. Un estudio indica que la inhalación de aceite de lavanda inhibió la resistencia de las vías respiratorias causada por el asma bronquial.
Intente inhalar lavanda con inhalación de vapor, un difusor o en un baño tibio para ver si puede ayudar a su tos.
