Disfunción eréctil y ciclismo: ¿Debería preocuparse?

Descripción general

Cycling es un modo popular de fitness aeróbico que quema calorías mientras fortalece los músculos de las piernas. Más de un tercio de los estadounidenses usa una bicicleta, según una encuesta del Breakaway Research Group. Algunas personas ocasionalmente hacen ciclismo para divertirse, y otras personas son jinetes más serios que pasan horas y horas día en bicicleta.

Los hombres que andan en bicicleta pueden experimentar problemas de erección como consecuencia involuntaria de pasar demasiado tiempo en un asiento de bicicleta. El vínculo entre los problemas de equitación y erección no es nuevo. De hecho, el médico griego Hipócrates identificó problemas en jinetes machos cuando dijo: "La constante sacudida en sus caballos no les permite tener relaciones".

He aquí por qué andar en bicicleta puede afectar su capacidad para lograr una erección y cómo evitar que el ciclismo frene tu vida sexual.

Ciclismo y erecciones Cómo te va s ciclismo afectan erecciones?

Cuando te sientas en una bicicleta por largos períodos de tiempo, el asiento ejerce presión sobre tu perineo, un área que corre entre tu ano y tu pene. El perineo está lleno de arterias y nervios que suministran sangre y sensación de oxígeno a su pene.

Para que un hombre tenga una erección, los impulsos nerviosos del cerebro envían mensajes de excitación al pene. Estas señales nerviosas permiten que los vasos sanguíneos se relajen, aumentando el flujo de sangre a través de las arterias hacia el pene. Cualquier problema con los nervios, los vasos sanguíneos o ambos puede hacer que no pueda tener una erección. Esto se llama disfunción eréctil (DE).

En las últimas décadas, los investigadores han descubierto que algunos ciclistas masculinos desarrollan daños en el nervio pudendo, el nervio principal en el perineo y la arteria pudenda, que envía sangre al pene.

Los hombres que pasan muchas horas en una bicicleta han informado entumecimiento y problemas para lograr una erección. Los expertos creen que la DE comienza cuando las arterias y los nervios quedan atrapados entre el angosto asiento de la bicicleta y los huesos púbicos del ciclista.

Reduzca su riesgo Cómo reducir su riesgo de ED

Con algunas modificaciones, aún puede viajar para hacer ejercicio y disfrutar sin sacrificar su vida amorosa.

Aquí hay algunas modificaciones que puede hacer para reducir su riesgo de ED:

• Cambie su asiento de bicicleta angosto por algo más ancho con un relleno extra que soporte su perineo. Además, elija un asiento sin nariz (tendrá una forma más rectangular) para reducir la presión.
• Baje el manillar. Inclinarse hacia adelante levantará su parte trasera del asiento y aliviará la presión sobre su perineo.
• Use pantalones cortos de bicicleta acolchados para obtener una capa adicional de protección.
• Reduce la intensidad de tu entrenamiento. Ciclo por menos horas a la vez.
• Toma descansos regulares durante viajes largos.Camine o pise los pedales periódicamente.
• Cambia a una bicicleta reclinada. Si va a pasar mucho tiempo en la bicicleta, reclinarse es más suave en su perineo.
• Mezcle su rutina de ejercicios. En lugar de ir en bicicleta exclusivamente, cambie entre trotar, nadar y otras formas de ejercicio aeróbico. Haga del ciclismo parte de un programa de entrenamiento completo.

Si nota dolor o entumecimiento en el área entre el recto y el escroto, deje de montar por un tiempo.

Remedios Qué hacer si tiene ED

Aunque generalmente no es permanente, la disfunción eréctil y el entumecimiento causados ​​por el ciclo pueden durar varias semanas o meses. La solución más fácil es reducir los viajes en bicicleta o dejar de andar en conjunto. Si pasan varios meses y todavía tiene problemas para lograr una erección, consulte a su médico de cabecera o urólogo. Una afección médica como una enfermedad cardíaca, un problema nervioso o los efectos residuales de la cirugía podrían ser otras causas potenciales de su disfunción eréctil.

Dependiendo de la causa de su problema, su médico podría recetarle uno de los medicamentos para la DE que usted haya visto publicitados en televisión, incluyendo:

• sildenafil (Viagra)
• tadalafil (Cialis)
• vardenafil (Levitra )

Estos medicamentos aumentan el flujo de sangre al pene para producir una erección. Pero considérelos con cuidado porque estos medicamentos pueden tener efectos secundarios graves. Los medicamentos para la disfunción eréctil no se recomiendan para quienes toman nitratos (nitroglicerina) para el dolor de pecho y personas con presión arterial muy baja o alta, enfermedad hepática o enfermedad renal. También hay otros medicamentos disponibles para tratar la disfunción eréctil, así como también las opciones sin medicamentos, como las bombas de pene y los implantes.

Aquí hay 5 hierbas para ayudar a la disfunción eréctil "

Para llevar Habla con tu médico

No tienes que renunciar al ciclismo. Simplemente realiza algunas modificaciones en tu viaje. Si desarrollas la disfunción eréctil, habla con tu médico sobre qué está causando el problema y encuentre la solución que restablecerá de manera segura y efectiva su vida sexual.