Autoexamen de mamas: cómo hacer un autoexamen de mamas

Cómo realizar un autoexamen de mamas

El autoexamen de mamas (EEB) es un método mediante el cual una mujer puede rastrear cualquier cambio anormal en sus senos, y las mujeres adultas pueden optar por realizar autoexámenes de mamas mensuales. Aunque el autoexamen de los senos no se recomienda como una herramienta de detección para el cáncer de seno (se recomienda la mamografía de rutina para la detección del cáncer de seno), cada mujer debe familiarizarse con la apariencia y sensación de sus senos para poder identificar más fácilmente los cambios que siente o ve. en sus senos. Cualquier cambio en sus senos (secreción del pezón, cambio de tamaño, color, bultos, etc.) debe analizarse con su profesional de la salud lo antes posible. Es importante comprender que si encuentra cambios en su seno, no son necesariamente indicativos de cáncer.

Si todavía está menstruando, el examen debe realizarse varios días después de que finalice su período. Durante este tiempo, sus senos son menos sensibles y grumosos. Si ya no está menstruando (después de la menopausia), el autoexamen de los senos debe realizarse el mismo día de cada mes.

Síntomas y signos de cáncer de seno

Si nota alguno de los siguientes cambios en sus senos, notifique a su médico lo antes posible. Los posibles signos y síntomas de cáncer de seno incluyen:

Cambios en el pezón:

• Sensibilidad
• Cambio en la apariencia
• Pezón que está ligeramente deprimido hacia adentro (retraído)
• Sarpullido
• Rojez
• Descarga
• Erupción

Cambios en la apariencia del seno:

• Una nueva masa o masas en el seno (no todas las masas son indicativas de cáncer)
• Cambio inexplicable en el tamaño o la forma del seno
• Manchado o fruncido en la piel del seno
• Hinchazón o contracción inexplicable de la mama.
• Dolor inexplicable en un área que es persistente y no cambia de posición.
• Enrojecimiento, calor o piel escamosa en el seno
• Una masa dura, nudo o engrosamiento dentro del seno o la axila
• Comezón en la superficie del seno

Frente a un espejo

Use las siguientes técnicas si desea realizar un autoexamen de mamas. Elija el método que sea mejor para usted. Párese frente a un espejo y compare los senos para ver las diferencias de tamaño, inversión del pezón (volteo), abultamiento u hoyuelos. Tenga en cuenta cualquier cambio en la piel o el pezón, como un nudo duro o secreción del pezón.

Inspeccione sus senos en los siguientes cuatro pasos:

1. Con los brazos a los costados
2. Con los brazos sobre la cabeza
3. Con las manos en las caderas, presione firmemente para flexionar los músculos del pecho.
4. Inclínese hacia adelante: inspeccione sus senos.

En estas posiciones, sus músculos pectorales se contraen y puede aparecer un hoyuelo sutil de la piel si un tumor en crecimiento ha afectado un ligamento.

Acostado

Pecho derecho

• Coloque una almohada debajo de su hombro derecho.
• Pon tu mano derecha debajo de tu cabeza.
• Verifique toda el área del seno con las yemas de los dedos de la mano izquierda.
• Use círculos pequeños y siga un patrón de arriba hacia abajo.
• Use una presión ligera, media y firme sobre cada área del seno.
• Siente el seno con las superficies de los dedos segundo, tercero y cuarto, moviéndote sistemáticamente y usando pequeños movimientos circulares desde el pezón hasta los márgenes externos.
• Apriete suavemente el pezón para detectar cualquier evidencia de secreción.

Pecho izquierdo

• Repita estos pasos en su seno izquierdo empleando su mano derecha.

En la ducha

El autoexamen de los senos se puede realizar fácilmente mientras se baña o se ducha. Puede ser más fácil identificar las masas mamarias cuando la piel está húmeda.

• Levanta tu brazo derecho.
• Con las manos y dedos jabonosos presionando el tejido mamario, revise el seno derecho con la mano izquierda.
• Use los mismos círculos pequeños y el patrón de arriba hacia abajo descrito anteriormente.
• Repita en el seno izquierdo con la mano derecha.

Implantes de pecho

Si tiene implantes mamarios, puede ser útil que su cirujano o médico lo ayuden a identificar los bordes de los implantes para que cualquier cambio en el contorno del seno se pueda apreciar fácilmente.

Asóciese con su profesional de la salud

Su profesional de la salud puede instruirle sobre la técnica adecuada para el autoexamen de los senos durante su examen anual de los senos. Esto debe discutirse durante su chequeo general o el chequeo de bienestar de la mujer si es menopáusica o posmenopáusica. No se ha demostrado que el autoexamen de seno de rutina reduzca las muertes por cáncer de seno, ni ha sido tan útil como el examen de rutina con mamografía. Sin embargo, los autoexámenes de los senos son muy rentables y no tienen efectos secundarios. Las masas que pueden representar cáncer de seno, cuando se descubren utilizando esta técnica, tienen más probabilidades de estar en una etapa temprana, pueden tener un mejor resultado y pueden tener tasas de curación más altas (es decir, supervivencia a largo plazo).

Fotos de mama

Imagen de la anatomía del seno.