Mitos de la osteoporosis
Tabla de contenido:
- ¿Qué es osteoporosis?
- No envejecimiento naturalUna parte natural del envejecimiento
- No solo las mujeres solo lo obtienen
- Comience la salud ósea jovenNo necesita preocuparse hasta que sea mayor
- Otros peligros Los huesos rotos son el único peligro
- Cómo se rompen los huesos La mayoría de las personas se fracturan huesos durante una caída, pero a veces, huesos débiles simplemente se rompen. "Hay personas que tienen fracturas espontáneas", dice Sellmeyer. "Una persona simplemente se inclinó sobre la cama de un camión de plataforma, y esa presión fue suficiente para causar una fractura."Si tiene osteoporosis, puede sufrir una fractura por estrés en el pie simplemente al caminar". "Incluso con fracturas de cadera", dice Sellmeyer, "algunas personas dirán," lo escuché y lo sentí, pero no me caí. "
- Desafortunadamente, no puede realmente ver o sentir la osteoporosis que se aproxima. Puede que no sepa que lo tiene hasta que se haya roto un hueso. No sientes que tus huesos se debilitan a medida que pierdes densidad ósea, ni empiezas a sufrir consecuencias negativas específicas en tu estilo de vida. "Es una enfermedad silenciosa", dice Sellmeyer. "No hay forma de saber si lo tienes aparte de una prueba de densidad ósea". "
- Según Sellmeyer, una persona con osteoporosis nunca volverá al rango" normal "de densidad ósea. De hecho, un diagnóstico de osteoporosis puede significar que en realidad has tenido baja densidad ósea durante toda tu vida. En ese caso, dice Sellmeyer, "tratar de obtener su densidad ósea más alta que nunca ha sido toda su vida no es posible. "Sin embargo, es posible reconstruir hueso. Los medicamentos para la osteoporosis pueden aumentar la densidad ósea en un pequeño porcentaje por año durante tres o cuatro años.
- La osteoporosis puede afectar significativamente la calidad de vida, ya que varía desde la interrupción del estilo de vida hasta las visitas al hospital e incluso la muerte. La atención preventiva y el tratamiento adecuados pueden ayudar a reducir las complicaciones de la osteoporosis.
¿Qué es osteoporosis?
La osteoporosis es una afección que causa huesos débiles y porosos. Es un importante problema de salud que afecta a decenas de millones de personas cada año, especialmente a los mayores de 50.
Healthline disipa algunos de los mitos más comunes sobre la osteoporosis con la ayuda de la destacada experta en salud ósea Dra. Deborah Sellmeyer.
No envejecimiento naturalUna parte natural del envejecimiento
Mientras que la osteoporosis y las fracturas resultantes son más probables que ocurran a medida que envejece, no son inevitables. "Hay muchas cosas que puede hacer para prevenir las fracturas", dice Sellmeyer, quien encabeza el Centro de Hueso Metabólico Johns Hopkins en Baltimore, Maryland. Las tres opciones de salud más importantes que puede tomar para prevenir pausas son:
- obtener suficiente calcio
- recibiendo suficiente vitamina D
- haciendo ejercicio regularmente
No solo las mujeres solo lo obtienen
Sí y no. Si bien es cierto que más mujeres que hombres desarrollan osteoporosis, los hombres aún pueden verse afectados. De hecho, el 20 por ciento de los hombres blancos en los estadounidenses mayores de 50 años sufrirán una fractura ósea relacionada con la osteoporosis durante su vida. Mientras que los hombres y las mujeres de raza negra tienen un menor riesgo de osteoporosis, aquellos que sí tienen osteoporosis tienen una tasa de fractura similar. Y, de acuerdo con Sellmeyer, los hombres más jóvenes tienen más probabilidades de fracturarse los huesos que las mujeres.
Comience la salud ósea jovenNo necesita preocuparse hasta que sea mayor
Alrededor del 90 por ciento de la masa ósea se adquiere a los 18 años en niñas y 20 años en niños, según la NIH Osteoporosis y relacionados Centro Nacional de Recursos para las Enfermedades de los Huesos. "[Este no] es un momento en el que todo el mundo está pensando en su riesgo de fractura posmenopáusica", dice Sellmeyer. "Pero nunca es demasiado pronto para desarrollar la densidad ósea y desarrollar los mejores huesos posibles para el resto de su vida". "Pensar en la salud de los huesos cuando eres joven y desarrollar buenos hábitos nutricionales temprano puede ayudar a prevenir problemas más adelante en la vida.
Otros peligros Los huesos rotos son el único peligro
La osteoporosis es una afección grave y, a veces, mortal. La osteoporosis conduce a fracturas de cadera y, según Sellmeyer, alrededor del 25 por ciento de las personas muere dentro de los primeros seis a 12 meses después de una fractura de cadera. ¿Por qué? La cirugía de reemplazo de cadera puede ocasionar problemas como:
- arritmias
- complicaciones de anestesia
- neumonía
- infartos
- infecciones en adultos mayores
Cómo se rompen los huesos La mayoría de las personas se fracturan huesos durante una caída, pero a veces, huesos débiles simplemente se rompen. "Hay personas que tienen fracturas espontáneas", dice Sellmeyer. "Una persona simplemente se inclinó sobre la cama de un camión de plataforma, y esa presión fue suficiente para causar una fractura."Si tiene osteoporosis, puede sufrir una fractura por estrés en el pie simplemente al caminar". "Incluso con fracturas de cadera", dice Sellmeyer, "algunas personas dirán," lo escuché y lo sentí, pero no me caí. "
¿Puedes sentirlo? Puede sentir que sus huesos se vuelven más débiles
Desafortunadamente, no puede realmente ver o sentir la osteoporosis que se aproxima. Puede que no sepa que lo tiene hasta que se haya roto un hueso. No sientes que tus huesos se debilitan a medida que pierdes densidad ósea, ni empiezas a sufrir consecuencias negativas específicas en tu estilo de vida. "Es una enfermedad silenciosa", dice Sellmeyer. "No hay forma de saber si lo tienes aparte de una prueba de densidad ósea". "
Reconstrucción de huesos: los huesos óseos no pueden hacerse más fuertes
Según Sellmeyer, una persona con osteoporosis nunca volverá al rango" normal "de densidad ósea. De hecho, un diagnóstico de osteoporosis puede significar que en realidad has tenido baja densidad ósea durante toda tu vida. En ese caso, dice Sellmeyer, "tratar de obtener su densidad ósea más alta que nunca ha sido toda su vida no es posible. "Sin embargo, es posible reconstruir hueso. Los medicamentos para la osteoporosis pueden aumentar la densidad ósea en un pequeño porcentaje por año durante tres o cuatro años.
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La osteoporosis puede afectar significativamente la calidad de vida, ya que varía desde la interrupción del estilo de vida hasta las visitas al hospital e incluso la muerte. La atención preventiva y el tratamiento adecuados pueden ayudar a reducir las complicaciones de la osteoporosis.
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