31 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Descripción general

Estás ingresando en el tramo final. Estás a tres cuartas partes de tu embarazo. Tal vez te sientas sin aliento, pero no solo por la emoción de alcanzarlo. Este hito: su útero en expansión puede estar presionando la parte inferior del diafragma (si no todos sus órganos internos) y eso puede dificultar la respiración. semanas desde su emocionante conclusión.

Su cuerpo Cambia en su cuerpo

Junto con la presión sobre su diafragma desde el extremo superior, su útero también empuja contra su vejiga hacia abajo en el extremo inferior. Como resultado, es posible que sienta que tiene h ave para orinar con frecuencia. Y puede orinar solo un poco cuando estornuda o se ríe demasiado.

Sin embargo, es probable que esto no sea un problema una vez que el útero deja de presionar la vejiga después del parto. Sin embargo, para algunas mujeres, la tensión del embarazo en los músculos pélvicos debilita esos músculos, por lo que una leve incontinencia al reír o al toser continúa después del embarazo.

Hacer ejercicios de Kegel para fortalecer los músculos del piso pélvico durante y después del embarazo puede ayudar a prevenir, o al menos minimizar, esta complicación.

La fuga de otro tipo también puede ser un problema alrededor de la semana 31. Un líquido cremoso llamado calostro puede comenzar a filtrarse de los senos antes y poco después del parto. Es más grueso que la leche materna, por lo que comprar algunas almohadillas para el pecho dentro de su sostén puede ser una buena idea.

El calostro solo puede filtrarse a veces, o puede que nunca aparezca durante el embarazo. Ambas situaciones son normales. La descarga de calostro es solo un signo de que su cuerpo se está preparando para dar a luz y luego amamantará a un bebé recién nacido.

Su bebé Su bebé

Su bebé también se está preparando para el gran día. Alrededor de 15 pulgadas y casi 4 libras, en promedio, su bebé está creciendo más y más pesado cada día. Cada vez se parecen más a un recién nacido típico a medida que se está asentando más grasa debajo de la piel. Prepárese para grandes aumentos en la longitud y el peso de su bebé con cada nueva visita al médico en las próximas semanas.

Otros cambios para su bebé esta semana incluyen la pérdida gradual de lanugo, el vello fino que cubría la mayor parte del cuerpo. Los ojos de su bebé pueden enfocarse ahora y es probable que se produzcan reflejos, como chuparse el dedo. Además, los pulmones y el sistema nervioso están casi desarrollados.

Desarrollo TwinsTwin en la semana 31

Los sistemas nerviosos de sus bebés ahora están bien desarrollados. Pueden regular su propia temperatura corporal si nacen en esta etapa. Incluso si nacieron durante la semana 31, pueden necesitar ayuda médica, pero tendrían una gran oportunidad de sobrevivir.

Síntomas 31 semanas de síntomas de embarazo

Durante la semana 31 puede experimentar los siguientes síntomas:

dificultad para respirar

• micción frecuente
• mamas con fugas
• calambres en las piernas y / o dolor de espalda
• hemorroides > estreñimiento
• Pero como se mencionó anteriormente, la falta de aliento, la micción frecuente y los senos con fugas desaparecerán una vez que nazca el bebé.Para lidiar con calambres en las piernas, dolor de espalda y hemorroides, estos son algunos consejos:
• Piernas y dolor de espalda

Al final de un largo día moviéndose con su bebé, es posible que desee nada más que estirarse en cama y descanso. Desafortunadamente, los calambres en las piernas son comunes en esta etapa del embarazo, especialmente por la noche. Acuéstese de costado con las rodillas dobladas y una almohada entre las piernas. Coloque una almohada debajo de su barriga para un soporte adicional. Esta posición también puede aliviar el dolor de espalda.

Si los calambres en las piernas y el dolor de espalda se vuelven insoportables, considere buscar un masajista especializado en masajes prenatales. No masajee sus piernas si hay puntos dolorosos que estén calientes o rojos. La posibilidad de coágulos de sangre aumenta durante el embarazo. Mantente activo y bebe muchos líquidos.

Hemorroides

El tercer trimestre también es un momento en que puede experimentar hemorroides, venas hinchadas (y generalmente dolorosas) cerca del recto. Pregúntele a su médico sobre cremas o compresas de venta libre que son seguras para usar durante el embarazo. Las almohadillas de hamamelis también pueden proporcionar alivio, pero recuerde cambiar las almohadillas con regularidad.

Si te sientas por largos períodos de tiempo, trata de levantarte y caminar con frecuencia para aliviar parte de la presión de tu trasero. Si tiene una hemorroide dolorosa que mantiene el sangrado o protuberancias desde el ano, esto puede ser una hemorroide trombosada, que puede requerir un procedimiento quirúrgico menor.

El estreñimiento, otro síntoma común del embarazo, puede empeorar el dolor de las hemorroides, así que asegúrese de consumir suficiente fibra y agua todos los días.

Cosas que hacerCosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Si aún está configurando la sala de recién nacidos, intente cerrar las cosas pronto para no tener que trabajar demasiado hasta el parto. Vas a querer descansar antes del gran día.

Este también podría ser un buen momento para organizar la baja por maternidad de tu trabajo. Investigue el proceso y asegúrese de firmar todo el papeleo necesario. Habla con tu jefe y compañeros de trabajo sobre el tiempo libre que estás tomando. Tener eso resuelto ahora será una cosa menos en qué pensar a medida que se acerca el día del parto.

Si va a poner a su bebé a la guardería y no ha hecho arreglos, visite algunas guarderías esta semana. Esta no es una decisión que desea tomar en el último minuto, y las visitas serán más fáciles sin su pequeño a cuestas. Si se lo puso en una lista de espera hace semanas, vuelva a consultarlo ahora para ver si se ha abierto algo. Considere la posibilidad de una niñera en el hogar o una madre cercana que se quede en casa que tenga licencia para cuidar a los niños.

Llame al médico Cuándo llamar al médico

Contracciones de Braxton-Hicks

Debe notificar a su proveedor de atención médica cada vez que experimente dolor intenso durante el embarazo. Puede comenzar a sentir las contracciones de Braxton-Hicks esta semana. Estas contracciones inofensivas ocurren cuando el útero se tensa. Son simplemente contracciones de "práctica" que preparan a su cuerpo para el parto.

Las contracciones de Braxton-Hicks generalmente duran un minuto o dos, pero si duran más o son más frecuentes y más fuertes, informe a su médico.Puede ser un signo de parto prematuro.

Tenga en cuenta que, aunque no es ideal, la mayoría de los bebés que nacen después de las 31 semanas tienen una excelente oportunidad de sobrevivir y prosperar, pero estarán en cuidados intensivos neonatales. Los bebés hacen mejor cuando nacen a las 40 semanas.

Preeclampsia

La preeclampsia también puede desarrollarse esta semana. Esta es una complicación de embarazo potencialmente grave para usted y su bebé. Desafortunadamente, esta condición no siempre produce síntomas obvios. Si toma su presión arterial regularmente en su casa y tiene una lectura de presión arterial de al menos 140/90 mm Hg dos veces en cuatro horas, acuda a un médico.

La preeclampsia es más que solo presión arterial alta. Puede causar daño a sus órganos, especialmente los riñones. Si no tiene un monitor de presión arterial en el hogar, como debería y nota síntomas como dolores de cabeza severos, dolor en el abdomen superior derecho y cambios en la visión o náuseas, informe a su médico inmediatamente o vaya a un departamento de emergencia.