13 Semanas Embarazada: Síntomas, consejos y más

13 Semanas Embarazada: Síntomas, consejos y más
13 Semanas Embarazada: Síntomas, consejos y más
Descripción general

A las 13 semanas, ahora ingresa los últimos días del primer trimestre. Las tasas de aborto espontáneo disminuyen considerablemente después del primer trimestre. También hay muchas cosas que suceden con su cuerpo y su bebé esta semana. Esto es lo que puede esperar:

Su cuerpo cambia en su cuerpo

A medida que ingresa en su segundo trimestre, sus niveles de hormonas oscurecen cuando su placenta se encarga de la producción.

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Tu barriga continúa expandiéndose hacia arriba y fuera de la pelvis. Si no has empezado a usar ropa de maternidad, es posible que te sientas más cómodo con la habitación extra y el estiramiento que ofrecen los paneles de embarazo. dolor abdominal durante el embarazo.

Yo ur bebéSu bebé

A las 13 semanas, su bebé ha crecido hasta aproximadamente el tamaño de un peápodo. Los intestinos de su bebé, que pasaron las últimas dos semanas creciendo en el cordón umbilical, regresan al abdomen. El tejido alrededor de la cabeza, los brazos y las piernas de su bebé se fortalece lentamente hasta convertirse en hueso. Tu pequeño incluso ha comenzado a orinar en el líquido amniótico. La mayor parte de este líquido estará compuesto por la orina de su bebé desde ahora hasta el final de su embarazo.

En las próximas semanas (por lo general de 17 a 20 semanas) es probable que pueda identificar el sexo de su bebé a través de un ultrasonido. Si tiene una cita prenatal próxima, debe escuchar los latidos del corazón con el uso de una máquina Doppler. Puede comprar una máquina similar para el hogar, pero tenga en cuenta que pueden ser difíciles de usar.

Desarrollo TwinsTwin en la semana 13

¡Para el final de esta semana, habrás alcanzado el segundo trimestre! Esta semana, sus bebés medirán casi 4 pulgadas y cada uno pesará un poco más de una onza. El tejido que eventualmente se convertirá en brazos y piernas y se formará hueso alrededor de las cabezas de tus gemelos esta semana. Sus pequeños también han comenzado a orinar en el líquido amniótico que los rodea.

Síntomas13 semanas síntomas de embarazo

Para la 13ª

semana, notará que sus síntomas anteriores comienzan a desvanecerse y puede encontrarse en un estado cómodo antes de entrar completamente en su segundo trimestre. Si aún experimenta náuseas o cansancio, puede esperar disminuir los síntomas en las próximas semanas. También puede experimentar:

agotamiento

  • aumento de energía
  • dolor de ligamentos redondos
  • senos con goteras
  • Más energía

Además del dolor de ligamentos redondos y los síntomas persistentes del primer trimestre, debería comenzar a sentir más enérgico Algunos llaman al segundo trimestre el "período de luna de miel" del embarazo porque la mayoría de los síntomas se desvanecen. Antes de que te des cuenta, estarás en el tercer trimestre y experimentarás nuevos síntomas como tobillos hinchados, dolor de espalda y sueño inquieto.

Dolor de ligamentos redondos

En este momento, su útero continúa su rápido crecimiento.Debería poder sentir la parte superior justo encima de su hueso pélvico. Como resultado, puede comenzar a experimentar dolores agudos en el abdomen bajo llamados dolor de ligamentos redondos cuando se levanta o cambia de posición demasiado rápido. En la mayoría de los casos, estas sensaciones no son síntomas de algo serio. Pero si tiene dolor en combinación con fiebre, escalofríos o hemorragia, llame a su médico.

Pechos con fugas

Sus senos también están cambiando. Ya en el segundo trimestre, comenzará a producir calostro, que es el precursor de la leche materna. El calostro es de color amarillo o anaranjado claro y espeso y pegajoso. Puede notar que sus senos gotean de vez en cuando, pero a menos que tenga dolor o incomodidad, es una parte del embarazo perfectamente normal.

Cosas que hacerCosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Nunca es demasiado tarde para comenzar hábitos alimenticios saludables que alimentarán a su cuerpo y a su bebé. Concéntrese en los alimentos integrales que contienen muchas vitaminas, minerales y grasas buenas. La tostada integral con mantequilla de maní es una forma sólida de comenzar el día. Las frutas ricas en antioxidantes, como las bayas, son deliciosos refrigerios. Intente incorporar proteínas magras de frijoles, huevos y pescado azul en sus comidas. Solo recuerde alejarse de:

mariscos con alto contenido de mercurio

  • mariscos crudos, incluyendo sushi
  • carnes poco cocidas
  • carnes para almorzar, aunque generalmente se consideran seguros si los calienta antes de comer
  • sin pasteurizar alimentos, que incluyen muchos quesos blandos
  • frutas y verduras sin lavar
  • huevos crudos
  • cafeína y alcohol
  • algunos tés de hierbas
  • El ejercicio aún se recomienda si su médico lo ha autorizado. Caminar, nadar, trotar, yoga y pesas livianas son todas excelentes opciones. A las 13 semanas, deberías comenzar a encontrar alternativas a los ejercicios abdominales, como sentadillas, que requieren que te acuestes boca arriba. El aumento de peso de su útero puede disminuir el flujo de sangre a su corazón, lo que le marea y, a su vez, ralentiza la entrega de oxígeno a su bebé. Lea acerca de las mejores aplicaciones de ejercicio de embarazo de 2016.

Llame al médico Cuándo llamar a su médico

Siempre comuníquese con su médico si experimenta calambres, manchas o sangrado pélvico o abdominal, ya que estos pueden ser signos de aborto involuntario. Además, si experimenta ansiedad, depresión o estrés excesivo, es una buena idea buscar ayuda. En una revisión publicada por Current Opinion in Psychiatry, estos problemas se destacan como factores que contribuyen al bajo peso al nacer, el parto prematuro y la depresión posparto.

TakeawayOnto the second trimester

Aunque algunos libros e informes no concuerdan con el inicio exacto del segundo trimestre (entre 12 y 14 semanas), la próxima semana estarás en territorio indiscutible. Su cuerpo y su bebé cambian continuamente, pero está ingresando en algunas de las semanas más cómodas de su embarazo. Aprovechar al máximo. Ahora es un buen momento para programar los viajes o aventuras de último minuto que desee emprender antes de tener a su bebé.