16 Semanas Embarazada: síntomas, consejos y más

Resumen

Está a cuatro semanas del punto medio. También está por ingresar a una de las partes más emocionantes de su embarazo. Debe comenzar a sentir que el bebé se mueve en cualquier momento. .

Para muchas mujeres, puede ser difícil saber al principio si la sensación en su vientre es el movimiento del bebé, el gas o alguna otra sensación. Pero pronto, se desarrolla un patrón y sabrá si ese movimiento es una removiendo al bebé.

Tu cuerpo cambia en tu cuerpo

El segundo trimestre a veces se llama "la fase de luna de miel" del embarazo. Puedes notar que estás durmiendo más profundamente y de forma más pacífica que hace unas semanas. También debería comenzar a acostumbrarse dormir de tu lado.

Su médico puede aconsejarle que deje de dormir sobre su espalda en este momento. Esto significa usar almohadas adicionales para sostener su cuerpo. Hay varios tipos de almohadas de embarazo especialmente diseñadas que puede comprar para ayudarlo a dormir o simplemente proporcionarle un poco más de comodidad mientras descansa.

Con más sueño viene más energía durante el día. Su estado de ánimo también puede aclarar, pero no se sorprenda si todavía experimenta el cambio de humor ocasional. Y es posible que te pierdas tu ropa vieja cuando empiezas a usar más ropa de maternidad.

Su bebé Su bebé

Volverse más activo es solo una parte de lo que está sucediendo con su bebé en la semana 16. Los sistemas circulatorio y urinario del bebé están funcionando en una etapa más avanzada.

La cabeza de su bebé también parece más "normal" ya que los ojos y las orejas se han asentado en su posición permanente en la cabeza. La cabeza de su bebé también se está poniendo más erecta y no inclinada hacia delante como lo había estado durante los primeros meses.

Las piernas de su bebé también se desarrollan rápidamente. Y si su bebé es niña, se están formando miles de óvulos en sus ovarios.

Los bebés en esta etapa se miden desde la cabeza hasta el trasero. Esto se llama la longitud de la coronilla. A las 16 semanas, la mayoría de los bebés miden alrededor de 4. 5 pulgadas de largo y pesan alrededor de 3. 5 onzas. Este es aproximadamente del tamaño de un aguacate. Y a continuación, su bebé comenzará un gran impulso de crecimiento.

Desarrollo TwinsTwin en la semana 16

¿Siente algún movimiento todavía? Algunas mujeres comienzan a sentir que sus bebés se mueven antes de la semana 16, pero las mujeres que son madres por primera vez a menudo no sienten movimiento hasta mucho más tarde.

El movimiento fetal, también llamado aceleración, es una gran señal de que sus bebés están ejercitando sus músculos en desarrollo. Con el tiempo, estos pequeños golpes y golpes se convertirán en patadas y patadas.

Síntomas16 semanas de síntomas de embarazo

Muchas mujeres superan la fase de náuseas matutinas de su embarazo en este momento. Este es también el momento en que puede volverse un poco olvidadizo o tener problemas para concentrarse.

Si bien la mayoría de los síntomas de las últimas semanas no serán nuevos esta semana, como los senos sensibles, aquí le presentamos los síntomas que puede esperar que continúen esta semana:

piel más brillante (debido al aumento del flujo sanguíneo) > piel más grasa o más brillante (debido a las hormonas)

• estreñimiento
• ardor de estómago
• hemorragias nasales
• congestión
• aumento de peso continuo
• posibles hemorroides
• olvido
• dificultad para concentrarse
• te encuentras frustrado, habla con tu médico o con una amiga que puede haber experimentado síntomas similares durante el embarazo.
• Resplandor del embarazo

El aumento en el flujo sanguíneo en todo el cuerpo puede hacer que su rostro se vea más brillante. Y esas hormonas cada vez más activas pueden comenzar a hacer su piel más brillante y más brillante en estos días.

A veces se lo conoce como el "resplandor del embarazo", pero es posible que no vea estos cambios en términos tan optimistas. Pruebe con un limpiador sin aceite si su rostro se vuelve demasiado graso.

Estreñimiento

Si el estreñimiento se vuelve molesto, asegúrese de comer alimentos ricos en fibra, como frutas frescas y secas, verduras, frijoles, almendras, cereales de salvado y otros granos enteros. Tenga cuidado con los alimentos altos en grasa y bajos en fibra, como el queso y las carnes procesadas, que pueden empeorar el estreñimiento.

Acidez estomacal

Si se desarrolla acidez, preste mucha atención a los alimentos que pueden desencadenar. Los alimentos fritos o picantes a menudo son los culpables. Recuerde que los alimentos que una vez disfrutó sin problemas pueden tener que estar fuera de los límites durante su embarazo.

Si sigues una dieta saludable, deberías calcular ganar entre 12 y 15 libras este trimestre. Esa estimación puede diferir si tenía sobrepeso o insuficiencia ponderal al comienzo de su embarazo.

Hemorragias nasales

Otro cambio que puede ocurrir es la hemorragia nasal ocasional o las encías sangrantes. Las hemorragias nasales generalmente son inofensivas y se producen cuando el flujo sanguíneo adicional en el cuerpo hace que se rompan los pequeños vasos sanguíneos de la nariz.

Para detener una hemorragia nasal:

Siéntate y mantén la cabeza más alta que tu corazón.

No incline la cabeza hacia atrás, ya que puede tragar sangre.

1. Pellizque su nariz con su pulgar e índice continuamente durante al menos cinco minutos.
2. Aplique una bolsa de hielo en la nariz para ayudar a estrechar los vasos sanguíneos y detener el sangrado rápidamente.
3. Congestión
4. Antes de tomar medicamentos recetados o de venta libre para la congestión, problemas de digestión u otros problemas de salud, hable con su médico. Ellos pueden responder sus preguntas sobre qué medicamentos son seguros de usar ahora.

Durante su próxima cita prenatal, recuerde informar a su médico sobre cualquier otro síntoma que esté experimentando.

Cosas que hacerCosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Después de que se hayan ido las náuseas matutinas, es un buen momento para enfocarse en la alimentación y el ejercicio saludables.

Si anhelas comidas dulces, busca fruta o yogur en lugar de esa barra de dulce. Intente comer queso con cuerdas si desea alimentos salados. Su cuerpo y su bebé apreciarán la proteína y el calcio.

Intenta hacer 30 minutos de ejercicio por día. Nadar y caminar son excelentes entrenamientos de baja intensidad. Simplemente recuerde hablar con su médico antes de comenzar una rutina de ejercicios.

También puede comenzar a buscar cunas, sillas de auto, cochecitos para bebés, monitores para bebés y otros artículos de alto precio para el bebé. Con tantas opciones, y dado que muchos de estos artículos tendrán un impacto en la seguridad de su bebé, es posible que se sorprenda de cuánto tiempo puede tomar.

Llame a su médico Cuándo llamar a su médico

Si siente que su bebé se mueve con regularidad, pero luego nota que no ha notado ningún movimiento durante al menos 12 horas, llame a su médico. Puede ser que no hayas notado el movimiento de tu bebé, pero siempre es mejor ir a lo seguro.

Si no ha sentido que su bebé se está moviendo esta semana, sea paciente. Muchas mujeres no notan un aleteo hasta 20 semanas más o menos.

Si bien el riesgo de aborto espontáneo es mucho más bajo en el segundo trimestre de lo que era en el primero, nunca debes ignorar las manchas, el sangrado o el dolor abdominal intenso.