Trastorno bipolar: 10 Tratamientos alternativos

Descripción general

Algunas personas con trastorno bipolar han informado que el uso de tratamientos alternativos proporciona alivio de los síntomas. La evidencia científica respalda muchos de los beneficios en tratar la depresión, pero la efectividad en el tratamiento del trastorno bipolar requiere más investigación.

Siempre consulte con su médico antes de comenzar cualquier tratamiento alternativo.Los suplementos y las terapias pueden interactuar con su medicamento y causar efectos secundarios no deseados. Los tratamientos alternativos no deben reemplazar los tratamientos tradicionales o medicamentos. Pero algunas personas han informado que sienten un aumento en los beneficios al combinar los dos.

Aceite de pescado1. Aceite de pescado

El aceite de pescado y el pescado son fuentes comunes de dos de los tres tipos principales de ácidos grasos omega-3: 1) ácido eicosapentaenoico (EPA) y 2) ácido docosahexaenoico (DHA). Estos ácidos grasos pueden afectar los químicos en su cerebro asociados con los trastornos del estado de ánimo.

El trastorno bipolar parece ser menos común en países donde las personas consumen pescado y aceite de pescado. Las personas con depresión también tienden a tener niveles más bajos de ácidos grasos omega-3 en la sangre. Los ácidos grasos Omega-3 pueden ayudar:

• reduzca la irritabilidad y la agresión
• mantenga la estabilidad del estado de ánimo
• reduzca los síntomas de depresión
• mejore la función cerebral

Puede tomar suplementos de aceite de pescado para ayudar a alcanzar esta cantidad diaria. Sin embargo, los suplementos de aceite de pescado pueden tener efectos secundarios que incluyen:

• náuseas
• ardor de estómago
• dolor de estómago
• hinchazón
• eructos
• diarrea

Rhodiola rosea2. Rhodiola rosea

Rhodiola rosea (raíz ártica o raíz áurea) puede ayudar a tratar la depresión leve a moderada. R. rosea es un estimulante suave y puede causar insomnio. Otros efectos secundarios incluyen sueños vívidos y náuseas.

Pregúntele a su médico antes de tomar R. rosea , especialmente si tiene antecedentes de cáncer de mama. Esta hierba se une a los receptores de estrógeno y puede aumentar su riesgo de cáncer de mama.

S-adenosilmetionina3. S-adenosilmetionina

Los resultados de una revisión de los estudios indican que la forma de complemento de una sustancia que se produce naturalmente en el cuerpo, S -adenosilmetionina, puede ser beneficiosa para la depresión. Este suplemento de aminoácidos también puede ser efectivo para el trastorno bipolar.

Algunas dosis de estos suplementos pueden causar efectos secundarios graves como desencadenar episodios maníacos. Hable con su médico sobre las dosis adecuadas y pregúntele cómo S -adenosilmetionina podría interactuar con otros medicamentos que toma.

N-acetilcisteína4. N-acetilcisteína

Este antioxidante ayuda a reducir el estrés oxidativo.Además, una revisión de la literatura informó que en un ensayo controlado aleatorizado de personas con trastorno bipolar, la adición de 2 gramos de N -acetilcisteína por día al tratamiento con medicamentos bipolares tradicionales condujo a una mejoría significativa en la depresión, manía y calidad de vida.

Colina5. Colina

Esta vitamina soluble en agua puede ser efectiva para los síntomas de manía en personas con trastorno bipolar cíclico rápido. Los resultados de un estudio de seis personas con trastorno bipolar de ciclo rápido que recibieron 2, 000-7, 200 miligramos de colina por día, además del tratamiento con litio, indicaron mejores síntomas maníacos.

Inositol6. Inositol

Inositol es una vitamina sintética que puede ayudar con la depresión. En un estudio, 66 personas con trastorno bipolar que experimentaban un episodio depresivo mayor que era resistente a una combinación de estabilizador del estado de ánimo y uno o más antidepresivos también recibieron inositol u otro tratamiento adicional durante hasta 16 semanas. Los resultados de ese estudio indicaron que el 17. 4 por ciento de las personas que recibieron inositol como terapia adicional se recuperaron de su episodio depresivo y no tuvieron síntomas del episodio de humor durante ocho semanas.

St. Hierba de John7. St. John's wort

Los resultados de los estudios que evaluaron el uso de la hierba de San Juan para la depresión son mixtos. Un problema parece ser que las formas de la hierba de San Juan utilizadas no han sido las mismas entre los estudios. Las dosis también han sido diferentes.

Técnicas de calma8. Técnicas calmantes

El estrés complica el trastorno bipolar. Varios tratamientos alternativos apuntan a reducir la ansiedad y el estrés. Estos tratamientos incluyen:

• terapia de masaje
• yoga
• acupuntura
• meditación

Las técnicas de calma no pueden curar el trastorno bipolar. Pero pueden ayudarlo a controlar sus síntomas y ser una parte valiosa de su plan de tratamiento.

IPSRT9. Terapia de ritmo interpersonal y social (IPSRT)

Los patrones erráticos y la falta de sueño pueden empeorar los síntomas de trastorno bipolar. IPSRT es un tipo de psicoterapia. Su objetivo es ayudar a las personas con trastorno bipolar a:

• mantener una rutina regular
• adoptar buenos hábitos de sueño
• aprender a resolver problemas que interrumpen su rutina

IPSRT además de sus medicamentos bipolares recetados puede ayudar a reducir la cantidad de episodios maníacos y depresivos que tiene.

Cambios en el estilo de vida10. Cambios en el estilo de vida

Aunque los cambios en el estilo de vida no tratarán el trastorno bipolar, ciertos cambios pueden mejorar su tratamiento y ayudar a estabilizar su estado de ánimo. Estos cambios incluyen:

• ejercicio regular
• sueño adecuado
• alimentos saludables

ejercicio regular

El ejercicio también puede ayudar a estabilizar los estados de ánimo. También puede ayudar a aliviar la depresión y aumentar el sueño.

Sueño adecuado

Un sueño adecuado puede ayudar a estabilizar su estado de ánimo y reducir la irritabilidad. Los consejos para mejorar el sueño incluyen establecer una rutina y crear un ambiente de dormitorio tranquilo.

Alimentos saludables

Incluir pescado y ácidos grasos omega-3 en su dieta es bueno. Sin embargo, considere reducir su consumo de grasas saturadas y trans, que están relacionadas con desequilibrios químicos cerebrales.

TakeawayTakeaway

Las investigaciones indican que los tratamientos alternativos pueden ser útiles para el trastorno bipolar cuando se usan con tratamientos tradicionales. Sin embargo, se han realizado muy pocas investigaciones sobre estos tratamientos. Los tratamientos alternativos no deben reemplazar su tratamiento actual o medicamento para el trastorno bipolar.

Siempre hable con su médico antes de comenzar un tratamiento alternativo. Ciertos suplementos pueden causar efectos secundarios con cualquier medicamento que esté tomando o puede afectar otras afecciones que tenga.