Cómo es vivir un día con TDAH

Escribir sobre un día en la vida de una persona con TDAH es algo complicado. No creo que ninguno de los dos de mis días se parecen. La aventura y el caos (algo) controlado son mis compañeros constantes.

Como alguien que maneja un canal de YouTube llamado Cómo ADHD, que está comprometido con alguien con ADHD, que tiene ADHD y que habla con decenas de miles de cerebros con TDAH, puedo decirte esto: si has conocido a una persona con TDAH, has conocido a una persona con TDAH. Somos criaturas muy diferentes.

Sin embargo, tenemos una cantidad sorprendente en común, especialmente cuando se trata de lo que experimentamos a diario. La mayoría de los días es:

• una montaña rusa de éxitos y fracasos
• algunos momentos sintiéndose como un genio, y otros sintiéndose estúpidos
• ambos distractibi lity e hiperfocus
• las buenas intenciones se salen de los rieles
• pequeñas heridas emocionales al ser juzgados por el mundo exterior, ¡o nosotros mismos!
• la curación de ser entendida y aceptada por lo que somos

Espero que este vistazo a mi experiencia de un día con TDAH ayude con ese entendimiento.

La lucha matutina

Me levanto de repente, busco mi teléfono, ¿qué hora es? ?

Oh, está bien. Aún temprano.

Me toma un tiempo volver a dormirme, piernas inquietas, pero en cuanto lo hago, la alarma suena. El botón de repetición y cambio los golpes hasta que mi novio lo apaga.

Me despierto, ¿qué hora es ahora? ?

Lucho por mi teléfono. 11 a. M.

DISPARAR . Perdí por completo mi clase de yoga de la mañana, y ahora ni siquiera hay tiempo para ducharme. Le gruñí a mi prometido: "¿por qué apagaste la alarma? ? "- y tropezar con la secadora por ropa limpia … que todavía están en la lavadora. Empiezo un nuevo ciclo, luego excavo a través del cesto, literalmente olfateando algo para ponerme.

Me pongo ropa semi-decente, desodorante, máscara de pestañas, tomo mis medicinas - Estoy a punto de salir, TIRO , tengo que hacer una cita para obtener otra receta - agarrar una barra de Fiber One en el camino por la puerta …

Y luego corro dentro para agarrar mi teléfono. 11: 15. ¡SÍ! ¡Todavía llegaré a mi reunión!

Con tiempo de sobra, corro arriba para despedirme de mi prometido y pedirle disculpas por mi irritabilidad matutina. ¡Y estoy fuera de la puerta! ¡Woot!

Corro adentro para agarrar mis llaves. 11: 19. TODAVÍA BIEN

La parte en la que deseo que las máquinas del tiempo fueran algo

Cuando salgo a la autopista, recuerdo llamar a mi psiquiatra, también me olvidé de cargar mi teléfono anoche. Tengo que decidir entre mis auriculares o mi cargador (gracias, iPhone 7).

4 por ciento de la batería? El cargador gana. Ojalá los auriculares inalámbricos fuesen una opción, pero ya me es bastante difícil no perder los auriculares normales. Y, técnicamente, están atados.

Intento usar el altavoz, pero es demasiado ruidoso en la autopista, así que sostengo el teléfono junto a mi oreja cuando llamo. La recepcionista dice que solo hay una cita disponible antes de que se me terminen mis medicamentos, ¿lo quiero? "Um … déjame revisar mi calendario …"

Disparar. Es el mismo momento que el café con Anna. Esta sería la segunda vez en una fila que le he cancelado. No hay muchas opciones sin embargo.

Me encargaré de ella, juro … s omehow .

Devuelvo el teléfono a mi oído y veo las luces de la policía en el espejo retrovisor. Entro en pánico y me pregunto cuánto tiempo me han estado siguiendo. La recepcionista está a la mitad de confirmar mi cita, cuelgo y me detengo.

Un policía mira los platos sucios en el piso del lado del pasajero - llamo a esto los platos de mi auto - mientras el otro me entrega una multa. Tan pronto como se alejan, empiezo a berrear. Pero estoy muy consciente de que me lo merecía y extrañamente agradecido por haber sido llamado. Definitivamente conduciré más seguro a partir de ahora.

Espera, 11: 45? !

Vuelvo a la carretera y miro a Waze obsesivamente para ver si puedo recuperar el tiempo perdido. Conduzco más rápido, pero Waze es increíblemente preciso. Ocho minutos tarde como se predijo.

Bueno, no es terrible … no necesitas llamar, a menos que llegues más de 15 minutos tarde, ¿verdad?

Excepto que aún necesitaba estacionar … y arreglar mi máscara … y caminar.

12: 17 . Uf, debería haber llamado. "¡Así que lamento llegar tarde! "

Mi amigo no se inmuta. No puedo decidir si estoy agradecido de que no esté molesto o deprimido por lo que esperaba.

Le digo eso, medio en broma. Pero él me toma en serio y dice: "Yo también tenía problemas con eso. Así que ahora me voy temprano. "

Pero esto es lo que escuché: "Puedo hacerlo, ¿por qué no? "

No lo sé. Lo intento. Parece que nunca funciona. Yo tampoco lo entiendo.

Comienza a lanzar un proyecto de Internet que quiere que escriba y tengo problemas para enfocarme. Aunque estoy haciendo un buen trabajo al fingir. Tengo el asentimiento pensativo hacia abajo .

Además, mis medicamentos deberían comenzar pronto … En serio sin embargo, ¿tiene que hablar así de lento?

Veo que un servidor le da un cheque a alguien y me pregunto para qué era mi boleto. ¿Cuándo tengo que pagarlo? ¿Tengo que pagar con cheque? ¿TENGO incluso más cheques? Espera, ¿configuré el autopago para mi nueva tarjeta de crédito?

Me he perdido la mitad de lo que dice. ¡Uy! Comienzo a jugar con mi anillo giratorio para captar mi atención. El enfoque se hace más fácil, pero esto no se ve tan bien como el gesto pensativo. Puedo decir que se está preguntando si estoy escuchando ahora. Ah, la ironía.

Honestamente, este proyecto suena genial. Pero algo se siente apagado, no sé qué. Tengo buenos instintos, pero soy algo nuevo en todo este "éxito". Fallé con bastante regularidad en la primera década de mi vida adulta.

Es extraño tener el suficiente éxito como para que otras personas quieran trabajar contigo.Es aún más extraño tener que decidir si lo logran o no.

Termino torpemente la reunión.

De regreso a tiempo, ¡intentemos mantenerlo así

Reviso mi diario de viñetas, el único planificador al que alguna vez me he podido quedar, para ver qué hay a continuación. Investigue de 2 a 5 p. M., Cena de 5 a 6 p. M., Escriba de 6 a 9 p. M., Relájese de 9 a 11: 30 p. M., Cama antes de la medianoche. Totalmente factible.

Mis medicamentos están en pleno efecto, mi enfoque es bueno, así que decido regresar a casa y comenzar temprano. Debería quizás almorzar, pero no tengo hambre. La mesa a mi lado ordena papas fritas. Las papas fritas suenan bien.

Yo como papas fritas.

En mi camino a casa, mi amigo llama. Yo no respondo Me digo a mí mismo que es porque no quiero obtener otro boleto, pero sé que es porque no quiero decepcionarlo. Tal vez debería hacer su proyecto. era una idea genial.

De vuelta a casa, me acurruco con una manta suave y empiezo a investigar, y me doy cuenta de por qué no quería hacer el proyecto. Busco mi teléfono y no puedo encontrarlo. Comienza la búsqueda, y termina con la renuncia y el uso de la función Buscar mi iPhone. Un fuerte pitido emerge de mi manta.

Llamo a mi amigo. Él responde. ¿Alguien más lo encuentra un poco extraño? Casi nunca respondo cuando la gente llama. Especialmente si no me gusta lo que tienen que decir. Llámalo ansiedad por teléfono, pero un texto para anunciar una llamada telefónica es la única forma de hacer que conteste, tal vez.

Pero responde, entonces le digo por qué no quiero escribir su proyecto: "¡Porque TÚ debes escribirlo! "Le digo lo que dijo que me hizo darme cuenta y explicarle cómo empezar. Ahora está emocionado. Sé que se va a enamorar de esto. Me siento exitoso por primera vez hoy.

Tal vez hago sé lo que estoy haciendo. Quizás yo - cuelgo y veo qué hora es. 3: 45 .

¡Uy! Se supone que estoy investigando la dislexia para un episodio.

Me meto en la investigación hasta que mi alarma suena a las 5, recordándome que me pare para la cena. Pero hay cosas que todavía no entiendo. Ehhh, seguiré yendo hasta las 6.

Son las 7 y me muero de hambre . Agarro demasiada comida - espera, espera.

Llevo la comida a mi escritorio y empiezo a tipear con furia: "Convierta la 'lectura con dislexia' en un juego …"

Escribo la mitad del episodio.

Tengo una mejor idea.

Empiezo a trabajar en eso - ESPERE - ¡lavandería! No voy a vencerme ESTA vez!

Al cambiar la ropa a la secadora, me doy cuenta de que mi ropa de entrenamiento no está allí. Argh, me perdí el día, así que tengo que irme mañana o no me sentiré bien.

Agarro mis pantalones de yoga y un montón de otras prendas del suelo de casi todas las habitaciones de la casa y comienzo una nueva carga. Recuerdo configurar un temporizador!

Me vuelvo a sentar para escribir, pero la idea no parece tan buena ahora.

O tal vez no lo recuerdo realmente.

TDAH, las horas posteriores

Puedo decir que mis medicamentos se están acabando. Cada vez es más difícil mantener todos los pensamientos en mi cerebro mientras trabajo con ellos.La página frente a mí es una maraña de palabras al azar. Me estoy frustrando.

El temporizador se apaga. Tengo que cambiar la ropa, excepto que la secadora todavía está en marcha.

Configuré el temporizador por otros 10 minutos y me dirijo al sofá para colgar boca abajo e intentar que mi cerebro funcione.

Al revés, recuerdo que trato de mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida y me pregunto si debería parar, aunque no he hecho mucho. Pero mañana estará súper ocupado, especialmente ahora que tengo que entrenar, y - BZZZ.

Vuelvo corriendo a la lavandería, tomo una esquina demasiado bruscamente y corro hacia la pared, reboto, agarro la ropa seca, la pongo sobre mi cama, cambio los mojados, y comienzo La secadora. Vuelvo corriendo y miro el reloj. 9: 48 .

Está bien, seguiré trabajando, pero me detendré a las 10:30. Y doblaré la ropa. Y relájate.

10: 30 viene y se va. Encontré una manera de volver a esa idea y estoy en un flujo. No puedo parar Esto es hiperfocus y puede ser tanto una bendición como una maldición para aquellos de nosotros con TDAH. Escribo y escribo, y reescribo y reescribo, hasta que mi prometido viene a verme y me encuentra desmayado frente a la computadora.

Él me lleva al piso de arriba, ve la pila de ropa en la cama, los empuja a un lado, y me acomoda. Prometo hacerlo mejor mañana, para tener más tiempo para nosotros. Y doblar la ropa.

Me besa y me dice que la ropa no es más que ropa, pero las cosas que hacemos duran para siempre.

Lo abrazo, duro. Y vea el tiempo sobre su hombro: es 3am . Tendré que elegir entre sueño y yoga. Mañana será otra lucha.

Todas las fotos son cortesía de Jessica McCabe.

Jessica McCabe ejecuta un canal de YouTube llamado Cómo ADHD . Cómo el TDAH es una caja de herramientas llena de estrategias e información útil para cualquier persona que quiera aprender más sobre el TDAH. Puedes seguirla en Twitter y Facebook , o apoyar su trabajo en Patreon .