Yohimbe: Beneficios, efectos secundarios y más

¿Qué es?

Yohimbe es un tipo de árbol de hoja perenne. Su corteza es un ingrediente en algunos tés y suplementos medicinales. Se usa tradicionalmente como un afrodisíaco, tratamiento para la impotencia y la resistencia. enhancer.También es un suplemento de pérdida de peso popular.

Aunque no hay mucha investigación científica sobre yohimbe, hay algunas pruebas de que su ingrediente activo puede ayudar con ciertas condiciones de salud. Siga leyendo para obtener más información.

Yohimbe vs. yohimbine ¿Es yohimbe lo mismo que la yohimbina?

Yohimbe es el nombre de un suplemento dietético. También es la palabra que se usa para describir la corteza de yohimbe o productos hechos con corteza de yohimbe. .

La yohimbina es un compuesto activo que se encuentra en la corteza de yohimbe. Puede tener un potente estimulante y efectos fisiológicos. También se cree que aumenta el flujo sanguíneo periférico.

La yohimbina natural está en suplementos de yohimbe de alta calidad. Sin embargo, es difícil saber la cantidad o si es pura o altamente procesada. El clorhidrato de yohimbina es una forma estandarizada de yohimbina y el ingrediente activo en algunos medicamentos recetados para la disfunción eréctil (DE). A menos que la yohimbina sea etiquetada como "natural", es probable que el hidrocloruro de yohimbina.

Usos potenciales¿Cómo se usan yohimbe y yohimbina?

Se debe realizar mucha más investigación sobre los suplementos de yohimbe para comprobar su eficacia en la mayoría de los casos. No está claro si los suplementos de yohimbe ofrecen los mismos beneficios que el hidrocloruro de yohimbina recetado. Los estudios a los que se hace referencia a continuación se realizaron usando hidrocloruro de yohimbina.

Esto es lo que mostraron:

Pérdida de peso1. Puede promover la pérdida de peso

La investigación sobre la yohimbina para la pérdida de peso se mezcla en el mejor de los casos.

Según un estudio de 2006 sobre 20 futbolistas de élite, la yohimbina puede disminuir significativamente la grasa corporal mejor que un placebo. La dosis de yohimbina para el estudio fue de 20 miligramos (mg) diarios en dos dosis iguales durante 21 días. No se informaron efectos secundarios adversos en este estudio.

Sin embargo, un estudio de 2015 sobre ratas mostró que la yohimbina tuvo un impacto menor en la pérdida de grasa. Mejoró los perfiles de lípidos y colesterol. Se necesita más investigación para aclarar aún más estos resultados.

Disfunción eréctil2. Puede o no ayudar a tratar la disfunción eréctil

Según la investigación de 2014, un metaanálisis de siete ensayos clínicos sobre yohimbina encontró que el ingrediente es una opción de tratamiento efectiva para la DE. Esto ha llevado a algunos fabricantes a incluir la yohimbina en algunos medicamentos recetados para la impotencia.

Debido a esto, los suplementos de yohimbe se comercializan para tratar la disfunción eréctil. Sin embargo, la yohimbina recetada no es la misma forma de yohimbina que se encuentra en los suplementos de yohimbe.Se necesita más investigación para determinar si la yohimbina natural puede ayudar a tratar la disfunción eréctil.

Depresión3. Puede aumentar la efectividad de los medicamentos antidepresivos

Según un estudio de 2014, la yohimbina puede ayudar a que los medicamentos antidepresivos funcionen mejor y más rápido. El estudio encontró que el uso de un antagonista de a2 con el medicamento específico de recaptación de serotonina (ISRS), la fluoxetina, produjo una actividad antidepresiva más rápida que la toma de un ISRS solo.

A pesar de que la yohimbina es un estimulante potencial, los participantes del estudio no experimentaron mayor ansiedad o ataques de pánico. Algunas personas experimentaron presión arterial alta. Los investigadores advirtieron que se necesitan más estudios antes de que la yohimbina pueda considerarse un tratamiento clínico para la depresión.

Rendimiento atlético4. Puede o no ayudar a aumentar el rendimiento deportivo

Los suplementos de yohimbe a menudo se comercializan como una manera fácil de llevar la aptitud física extrema al próximo nivel, pero la evidencia para respaldar esta teoría es solo anecdótica.

Ningún estudio científico ha demostrado que yohimbe pueda hacerte un mejor atleta. De hecho, en un estudio de 2006 sobre 20 jugadores de fútbol de élite, los investigadores no observaron ningún cambio en los marcadores de rendimiento del ejercicio, como:

goteo

• prueba de poder
• press de banca y pierna
• salto vertical < Dosis ¿Hay una dosis recomendada?
• La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE. UU. No regula los suplementos, por lo que no hay una dosis estandarizada de yohimbe. Las dosis varían según el fabricante y oscilan entre 450 mg y 2, 000 mg. Es difícil saber qué cantidad de yohimbina está incluida o si el producto es puro.

Solo debe comprar yohimbe de fabricantes en los que confíe, y debe consultar a su médico antes de usar. Pueden asesorarlo sobre sus riesgos individuales y recomendarle una dosis adecuada.

Efectos secundarios y riesgos Efectos secundarios y riesgos potenciales

Yohimbe puede causar los siguientes efectos secundarios:

frecuencia cardíaca rápida

presión arterial elevada

• mareos
• sofocos
• temblores
• sudores < náuseas y vómitos
• dolor de cabeza
• ansiedad
• Un estudio sobre las llamadas realizadas al Control de venenos de California entre 2000 y 2006 encontró que las personas que llamaban sobre yohimbe tenían más probabilidades de necesitar ayuda médica que las personas que llamaban sobre otros ingredientes.
• Según un informe publicado en Toxicología Clínica, el yohimbe está ganando credibilidad en la calle como un alucinógeno afrodisíaco y leve. Un fisicoculturista experimentó síntomas severos dos horas después de la ingestión, incluido un ritmo cardíaco rápido, pérdida de la conciencia y convulsiones.
• Antes de usar yohimbe, asegúrese de informarle a su médico sobre cualquier medicamento o suplemento herbal que esté tomando.

No debe usar yohimbe si tiene:

ansiedad

depresión

problemas de presión arterial

• arritmias cardíacas
• enfermedad de Parkinson
• problemas de tiroides
• problemas renales
• enfermedad hepática
• No tome yohimbe con otros estimulantes, como la cafeína o la nicotina. Tampoco se debe tomar con alimentos ricos en tiramina. La tiramina puede tener un efecto estimulante en algunas personas. Se encuentra en carnes curadas, alimentos fermentados y alimentos maduros como el vino tinto, el queso y el chucrut.
• Los niños, al igual que las mujeres embarazadas, en periodo de lactancia o que pronto estarán embarazadas, no deben usar yohimbe.
• TakeawayThe bottom line

Yohimbe es un suplemento dietético con poca evidencia científica para respaldar el bombo que lo rodea. La yohimbina recetada es una droga sintética derivada de la yohimbina en la corteza de yohimbe. Puede ayudar a la disfunción eréctil. Se necesita más investigación para saberlo con certeza.

Es difícil determinar la seguridad de todos los productos de yohimbe o yohimbina porque no están bien estudiados. La mayoría de las pruebas de su efectividad son anecdóticas. Puede haber medicamentos que sean más efectivos y con menos efectos secundarios. Habla con tu doctor

Tomar suplementos de yohimbe o la receta de yohimbina puede tener efectos secundarios graves, especialmente si tiene una afección médica, es sensible a los estimulantes o toma medicamentos recetados. Es importante hablar con su médico antes de usar yohimbe para evaluar los riesgos y beneficios.