Adicción a juegos y tecnología de video

¿Existen adicciones tecnológicas?

La nueva edición del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) no menciona la adicción a la tecnología o la adicción a Internet como un trastorno. Esto puede deberse a que no hay suficientes datos para determinar si el trastorno de adicción a Internet (DIA) es un trastorno separado o tiene otra causa. Algunos médicos consideran las DAI como un trastorno del control de los impulsos "de lo contrario no especificado".
Su médico también puede referirse a un DIA como:

• uso de Internet problemático
• adicción a la computadora
• dependencia de internet
• uso compulsivo de internet

Las investigaciones muestran que las IAD pueden afectar significativamente a un individuo, especialmente a su desarrollo conductual y salud mental y física . Otro estudio encontró que la actividad cerebral en las personas con IAD es similar a la de las personas con adicción a las drogas o el alcohol. Esto significa que alguien con una DIA experimenta períodos de alta y de retirada similares a los de alguien con una adicción.

Aunque el DSM-5 no enumera las IAD como un trastorno, las personas con adicción a Internet aún pueden beneficiarse de un tratamiento profesional. Descubra qué tipo de adicciones a Internet existen, cuáles pueden ser los signos y cómo tratarlos.

¿Qué es una adicción? "

Tipos ¿Cuáles son los tipos de adicción a la tecnología?

Al igual que el juego, la tecnología usa el programa de refuerzo de proporción variable para crear una experiencia gratificante. El calendario es impredecible y variado, pero también tiene contenido que estimula o mejora el estado de ánimo.

Ejemplos de estas experiencias incluyen:

• videojuegos
• pornografía
• redes sociales
• juegos de azar en línea
• mensajes de texto
• subastas en línea

Estas adicciones pueden variar de moderadas a graves. Un estudio encontró que las personas que usaron Facebook no mostraron efectos negativos en su cerebro, pero también reconocieron las imágenes relacionadas con Facebook más rápidamente que las señales de tráfico. Si bien esto puede no ser una adicción, aún puede afectar sus tareas cotidianas. Las personas pueden reaccionar más rápido a un mensaje de Facebook que las condiciones del tráfico si están en su teléfono mientras conducen.

Síntomas¿Cuáles son los síntomas de la tecnología? adicción?

Puede ser difícil reconocer los signos de una DIA dado cómo bi g un papel que la tecnología juega en nuestra vida cotidiana. Alguien con un IAD mostrará hábitos distintos. Según la revista Current Psychiatry Reviews, alguien con un DIA:

tendrá cambios de humor

• se enfocará en internet y los medios digitales
• no podrán controlar cuánto tiempo pasan
• necesitan más tiempo o una nuevo juego para ser feliz
• mostrar síntomas de abstinencia cuando no se usa Internet o tecnología
• continuar usando Internet o tecnología incluso cuando afecta sus relaciones
• descuidar su vida social, laboral o escolar
• Tener un La DIA también puede causar otros problemas, como depresión, estrés y trastornos del sueño.Algunos proveedores de servicios de salud mental ven la DIA como un síntoma de otro trastorno.

Cómo reconocer una adicción "

Otros signos de que alguien puede tener una DIA incluyen:

describir su actividad como normal, o incluso saludable

• revisar compulsivamente mensajes de texto o notificaciones
• perder interés en las cosas que no involucran internet o la tecnología
• que duerme menos debido a la actividad
• que muestra irritabilidad, depresión o letargo
• que se aparta de su camino para evitar el juego interrumpido, como usar un pañal para adultos > Hable con su médico acerca de todos sus hábitos si sospecha que sus síntomas son el resultado de una DIA. Ellos podrán ayudar a determinar la causa y brindar el tratamiento adecuado.
• Diagnóstico ¿Cómo se diagnostica una adicción a la tecnología?

No son varias herramientas de evaluación que una persona puede tomar para ver si corren el riesgo de una DIA. Estas pruebas le pedirán que califique sus comportamientos en una escala para medir su nivel de adicción a Internet. Un ejemplo es la prueba de adicción a Internet de la Dra. Kimberly Young. . Consta de 20 preguntas. Los resultados sonaron e de 20-100 puntos. Cuanto más alto sea el puntaje en la prueba, mayor será su nivel de adicción.

Al diagnosticar si tiene una DIA, su médico o proveedor de atención de salud mental puede preguntar:

¿Piensa en su actividad previa o espera mucho la próxima sesión?

¿Necesita usar más de Internet o jugar durante más tiempo para lograr la satisfacción?

• ¿Ha intentado controlar, reducir o detener el uso sin éxito?
• ¿Se ha quedado en línea más tiempo del previsto?
• Además, una de las siguientes situaciones debe estar presente para hacer un diagnóstico:
• Perdió un trabajo, una relación o una oportunidad significativa debido al uso.

Le mintió a un miembro de la familia, terapeuta u otras personas sobre el uso.

• Usas internet o juegos como un escape de problemas o estados de ánimo.
• Su médico también puede preguntar sobre otros síntomas o estados de ánimo para ver cuál fue el primero. "Esto es para asegurarse de que una DIA no sea un síntoma de otro trastorno. También pueden referirse al historial de salud mental de su familia para descartar otras causas. En algunos niños y adolescentes, lo que aparece como IAD puede ser solo una fase.
• Tratamiento ¿Cómo se trata la adicción a la tecnología?

A diferencia de otros tratamientos de adicción, los investigadores coinciden en que evitar por completo Internet no es efectivo. En cambio, el tratamiento de IAD debe enfocarse en la administración del tiempo y en el equilibrio o control del uso. Sin embargo, puede ayudar a evitar ciertas aplicaciones si son la causa de su adicción.

Las estrategias de tratamiento generalmente incluyen:

sugiriendo un nuevo horario para interrumpir los patrones

usando eventos y actividades reales para ayudarlo a desconectarse

• estableciendo metas para ayudar a limitar el tiempo de uso
• abandonando el uso de aplicaciones específicas < Recordarse a sí mismo los beneficios de dejar de
• crear un inventario de actividades perdidas debido a un IAD
• unirse a un grupo de apoyo
• participar en terapia familiar
• Tratar un DIA también puede ser una combinación de terapias. Hable con un proveedor de atención de salud mental acerca de sus opciones, si sospecha que usted o alguien que usted conoce tiene una DIA.Podrán sugerir un plan de tratamiento para ayudar.
• Enfoques psicológicos
• Las terapias psicológicas se muestran eficaces para tratar las drogas, el alcohol y los trastornos alimentarios. Si bien hay pocos o ningún estudio sobre estas terapias y DIA, todavía pueden ayudar.

Entrevistas motivacionales (MI):

No hay estudios sobre DAI e IM como tratamiento, pero puede ser efectivo. Funciona para los trastornos que involucran drogas, alcohol y comer. MI es una técnica que te ayuda a aprender nuevas habilidades de comportamiento para que puedas abandonar las conductas adictivas.

Terapia de realidad (RT):

RT te alienta a mejorar tu vida a través de cambios de comportamiento. Usted y su terapeuta trabajarán para aprender a administrar el tiempo y buscar actividades alternativas. Cada sesión también enfatizará que la adicción es una elección. Un estudio encontró que la RT redujo efectivamente la adicción a Internet y mejoró la autoestima en 25 estudiantes universitarios coreanos. Terapia cognitivo-conductual

(CBT): Las investigaciones muestran que las personas que practican CBT para IAD mejoraron en todas las áreas. CBT es una terapia orientada a objetivos para ayudar a descubrir patrones no saludables y encontrar formas de crear pensamientos y comportamientos más saludables. Otro estudio encontró que la TCC combinada con electro acupuntura redujo significativamente las puntuaciones autoinformadas de la DIA.

Consejería: Un consejero puede ayudar a lidiar con el estrés de la recuperación y desarrollar hábitos más saludables. Una evaluación con un experto en salud mental también puede ser útil, ya que los casos severos también pueden tener depresión o trastorno obsesivo compulsivo. En estos casos, un médico puede recetar medicamentos. Enfoques médicos

Su médico puede recetar inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) si tiene una DIA y desarrolla síntomas de depresión y ansiedad. Los estudios demuestran que los ISRS pueden ayudar a disminuir el uso total de Internet y los antojos por el juego de video. También pueden mejorar los estados de ánimo. Los SSRI que pueden ayudar con las IAD incluyen: escitalopram

bupropion

metilfenidato

• citalopram
• naltrexona
• ¿Cuáles son los medicamentos para alguien con depresión? "
• Outlook¿Cuál es la perspectiva de alguien? ¿con una adicción a la tecnología?
• Alguien con una DIA, si no se trata, puede desarrollar más episodios de depresión y ansiedad. También pueden desarrollarse consecuencias físicas graves. Por ejemplo, alguien con una DIA puede comenzar a comer alimentos instantáneos para ahorrar tiempo o puede omitir la higiene diaria. Con el tiempo, esto puede provocar problemas de salud más grandes, como la obesidad. La falta de sueño también puede contribuir a estas consecuencias y aumentar el riesgo de otros trastornos.

Recursos ¿Existen recursos para alguien con adicción a la tecnología? > Muchas personas con una DIA pueden encontrar apoyo a través de grupos como los Jugadores en línea anónimos (OGA). Estos programas de 12 pasos son gratuitos y brindan una red de otras personas que realizan el mismo recorrido. A diferencia del tratamiento en el hospital, estos grupos pueden proporcionar apoyo a largo plazo.

Los grupos que ofrecen información y recursos para ayudar incluyen:

Online Gamers Anonymous

VideoGameAddiction.org

Instituto Nacional de Salud Mental

Madres contra la Adicción a los Videojuegos y la Violencia

• Adicción a Internet y Tecnología Anónima (ITAA)