Factores de riesgo de la enfermedad arterial coronaria

Descripción general

La enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres. Enfermedad de la arteria coronaria (CAD) ) es el tipo más común de enfermedad cardíaca. Según los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades (CDC), más de 370,000 personas mueren de CAD cada año en los Estados Unidos. La causa más común de CAD es la acumulación de placa en el arterias coronarias.

Muchos factores pueden aumentar su riesgo de desarrollar CAD. Puede controlar algunos de estos factores. Obtenga más información acerca de los factores de riesgo.

Factores de riesgoFactores de riesgo > Factores de riesgo que no puede controlar

Es importante conocer los factores de riesgo que no puede controlar porque es posible que pueda controlar sus efectos.

Edad y sexo

Su riesgo de CAD aumenta a medida que edad b Debido a que la placa se acumula con el tiempo. El riesgo para las mujeres aumenta a los 55 años. El riesgo para los hombres aumenta a los 45 años.

CAD es el tipo más común de enfermedad cardíaca entre hombres y mujeres en los Estados Unidos. Los hombres blancos entre las edades de 35 y 44 tienen aproximadamente 6 veces más probabilidades de morir de CAD que las mujeres blancas en ese mismo grupo de edad. Esta diferencia entre hombres y mujeres es diferente entre los no blancos. La tasa de mortalidad entre las mujeres aumenta después de la menopausia. El riesgo de muerte de una mujer por CAD es igual o mayor que el riesgo para un hombre a los 75 años.

Un cierto grado de CAD a menudo ocurre a medida que las personas envejecen, con la condición identificable en más del 80 por ciento de los adultos mayores de 80 años. Los cambios que ocurren en el cuerpo a medida que envejecemos crean condiciones que facilitan su enfermedad cardíaca para desarrollar. Por ejemplo, las paredes de los vasos de la arteria lisa pueden desarrollar superficies ásperas que atraen los depósitos de placa.

Etnicidad

En los Estados Unidos, la enfermedad cardíaca es la principal causa de muerte para la mayoría de las etnias. De acuerdo con el CDC, la enfermedad cardíaca es solo superada por el cáncer como causa de muerte entre:

Indios de América

• Nativos de Alaska
• Asiáticos-Americanos
• Isleños del Pacífico
• El riesgo de enfermedad cardíaca es más alto que para otros grupos étnicos. Según el Departamento de Salud y Servicios Humanos de la Oficina de Salud de Minorías (OMH), los hombres y mujeres afroamericanos en los Estados Unidos tenían un 30 por ciento más de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas, incluido el CAD, que los hombres y mujeres blancos no hispanos. en el 2010. Los hombres y mujeres blancos tienen una tasa significativamente más alta de muerte por enfermedad cardíaca que los indios americanos y los nativos de Alaska, de acuerdo con la OMH.

El mayor riesgo de enfermedad cardíaca en algunas etnias se asocia con mayores tasas de presión arterial alta, obesidad y diabetes.

Antecedentes familiares

La enfermedad cardíaca puede presentarse en la familia. Según la Federación Mundial del Corazón, su riesgo de enfermedad cardíaca aumenta si un familiar cercano tiene una enfermedad cardíaca.Su riesgo es más alto si a su padre o hermano le diagnosticaron cardiopatía antes de los 55 años, o si su madre o hermana fue diagnosticada antes de los 65 años. También puede heredar diabetes tipo 1 o alguna otra enfermedad o rasgo que aumente su riesgo de CAD.

Factores de riesgo que puede controlar

Muchos factores de riesgo para CAD son controlables. Según la American Heart Association (AHA), puede cambiar seis factores de riesgo principales:

Fumar

Incluso si no tiene otros factores de riesgo, fumar, por sí mismo, aumenta el riesgo de CAD. Si tiene factores de riesgo coexistentes, su riesgo de CAD aumenta exponencialmente. Es especialmente peligroso fumar si tiene antecedentes familiares de enfermedad cardíaca o si toma píldoras anticonceptivas.

Colesterol alto

El colesterol LDL alto, conocido como colesterol malo y el colesterol HDL bajo, conocido como colesterol bueno, son factores que pueden indicar un riesgo grave de CAD. Los altos niveles de LDL y los niveles bajos de HDL aumentan el riesgo de acumulación de placa en las arterias.

El Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI) sugiere una manera fácil de recordar qué colesterol es bueno y cuál es malo. Cuando escuche la "L" en LDL, piense en "pésimo" y "más bajo". "Cuando escuche la" H "en HDL, piense en" saludable "y" más alto ". "

Según el NHLBI, su lectura de LDL debe ser inferior a 100 miligramos por decilitro (mg / dL). Su nivel de colesterol HDL debe ser de al menos 40 mg / dL. También debe vigilar sus triglicéridos, un tipo de grasa que circula en su sangre. Su nivel de triglicéridos debe mantenerse por debajo de 150 mg / dL. La cantidad de triglicéridos está relacionada con la ingesta de azúcar. Puede reducir sus triglicéridos reduciendo su consumo de sustancias azucaradas.

Presión arterial alta

La presión arterial es una medida de la resistencia que ofrecen los vasos cuando el corazón bombea sangre a través de ellos. Con el tiempo, la presión arterial alta puede hacer que las arterias coronarias se estrechen y se pongan rígidas. Debe tratar de mantener su presión arterial constantemente a 120/88 mm Hg o menos. Sin embargo, de acuerdo con la AHA, un tercio de los adultos estadounidenses tienen presión arterial alta. La presión arterial alta se define como 140/90 mm Hg. Si tiene presión arterial alta, la AHA recomienda que comience con algunos cambios en el estilo de vida que pueden ayudar a disminuirla. Esto puede incluir:

perder peso

• hacer ejercicio regularmente
• limitar la cantidad de alcohol que consume
• comer una dieta saludable
• controlar el estrés
• Si estos cambios en el estilo de vida no disminuyen presión hasta el rango recomendado, es posible que usted y su médico deseen analizar medicamentos que pueden ayudar a disminuir su presión arterial.

Inactividad física

El ejercicio ayuda a reducir el riesgo de CAD al reducir la presión arterial, aumentar el colesterol HDL y fortalecer el corazón, por lo que funciona de manera más eficiente. También lo ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de otras enfermedades, como la obesidad y la diabetes, que pueden conducir al CAD.

Tener sobrepeso u obesidad

Tener sobrepeso u obesidad aumenta dramáticamente el riesgo de CAD.Llevar demasiado peso a menudo se asocia con presión arterial alta o diabetes, y está directamente relacionado con la mala alimentación y los hábitos de actividad física.

Tener sobrepeso u obesidad generalmente se define en términos de índice de masa corporal (IMC). Su IMC, una medida de peso a estatura, debe mantenerse entre 18. 5 y 24. 9. Un IMC de 25 o más, especialmente si tiene exceso de peso alrededor de su sección media, aumenta su riesgo de CAD. De acuerdo con las directrices de la AHA, las mujeres y los hombres deben tener una circunferencia de la cintura de no más de 35 y 40 pulgadas, respectivamente.

Su IMC no siempre es un indicador perfecto, pero puede ser útil. Puede usar una herramienta de IMC en línea o hablar con su médico sobre cómo su peso y su salud en general pueden afectar su riesgo de desarrollar CAD.

Diabetes

La diabetes es una afección en la cual su cuerpo no puede usar la insulina adecuadamente o no puede producir suficiente insulina. Esto puede provocar que haya demasiada glucosa en la sangre. Otros factores de riesgo para CAD a menudo acompañan a la diabetes tipo 2, principalmente la obesidad. Su glucosa en sangre en ayunas debe ser inferior a 100 mg / dL. Su hemoglobina A1c (HbA1c), una medida promedio de control de la glucosa en sangre durante tres meses, debe ser inferior al 7 por ciento. Si su nivel de azúcar en la sangre o su HbA1c es superior a esos valores, tiene un mayor riesgo de desarrollar CAD. Si tiene diabetes, hable con su médico y siga sus instrucciones para mantener el nivel de azúcar en la sangre bajo control.

Factores de riesgo contribuyentes

Ciertos comportamientos también pueden aumentar su riesgo de enfermedad cardíaca, incluso si no están clasificados como factores de riesgo tradicionales. Por ejemplo, el uso frecuente de drogas legales e ilícitas puede provocar hipertensión arterial y un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca o accidente cerebrovascular. El uso de cocaína y anfetaminas aumenta su riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

El consumo de grandes cantidades de alcohol también aumenta el riesgo. Si bebe en exceso o usa drogas, considere hablar con su médico o un proveedor de salud mental sobre tratamientos o programas de desintoxicación para evitar complicaciones de salud potencialmente peligrosas.

Prevención Cómo reducir el riesgo de CAD

El primer paso es conocer sus factores de riesgo. Aunque no tiene control sobre algunos de ellos, como la edad y los factores genéticos, aún así es bueno saber sobre ellos. Luego puede discutirlos con su médico y controlar sus efectos.

Puedes cambiar otros factores. Aquí hay algunos consejos:

Pídale a su médico que controle su presión arterial y sus niveles de colesterol. Si están fuera de los niveles recomendados, solicite sugerencias a su médico sobre cómo puede ayudar a reducirlos.

• Si fumas, haz un plan para dejarlo.
• Si tiene sobrepeso, hable sobre un programa de pérdida de peso con su médico.
• Si tiene diabetes, solicite ayuda a su médico para crear un plan para mantener sus niveles de azúcar en la sangre bajo control.
• Administrar sus factores de riesgo de CAD puede ayudarlo a llevar una vida saludable y activa.