Leche de almendras para bebés: ¿Pueden beberla?

Para muchas familias, la leche es la bebida de elección para niños pequeños.

Pero si tiene alergias a los lácteos en su familia o le preocupan los problemas de salud como las hormonas en la leche de vaca, entonces podría cuestionarse qué tan saludable es en realidad la leche. Como resultado, muchos padres consideran la leche de almendras como un sustituto. ¿Pero es un sustituto efectivo?

¿Cuándo pueden los bebés tomar leche?

No importa a qué tipo de leche esté cambiando, no realice el cambio mientras su bebé todavía es un bebé. el bebé es joven, necesitan todos los nutrientes en la leche materna o en la fórmula. La leche regular (de cualquier tipo) no es un sustituto apropiado.

Idealmente, debe esperar hasta después su bebé llega a su primer cumpleaños para introducir leche. Eso significa que, de hecho, será un niño pequeño cuando prueben su primer sorbo de leche de vaca o almendra.

¿Los bebés aún necesitan leche?

Los principales beneficios nutricionales deLa leche de vaca contiene proteínas, calcio, vitamina A y vitamina D. En un estudio, los niños en edad escolar que bebían leche en el almuerzo eran los únicos que cumplían con la cantidad diaria recomendada de calcio. Los niños pequeños pueden obtener su dosis diaria recomendada de dos o tres porciones de leche por día.

También hay demasiada leche. Cuando su bebé abandona una dieta con leche materna o fórmula, es posible reemplazar muchas de esas calorías con otro tipo de leche en lugar de una variedad de alimentos sólidos. Tanto usted como su hijo están acostumbrados a que la leche sea la comida completa, pero después de la edad de 1, la leche debe ser solo un suplemento, no la comida principal.

Demasiada leche puede significar que su hijo está consumiendo demasiada grasa y no tiene suficiente hierro, lo que puede ponerlos en riesgo de padecer anemia. Su niño pequeño no debe consumir más de 16 a 24 onzas (dos a tres porciones) de leche por día.

Finalmente, si su niño todavía está amamantando, entonces no es necesario otro tipo de leche. La leche materna también puede proporcionar la proteína y el calcio que su niño necesita como complemento de una dieta saludable de alimentos sólidos.

¿Cómo se compara la leche de almendras con la leche de vaca?

Aunque la leche de almendras tiene vitaminas A y D, es relativamente baja en proteínas y calcio, en comparación con la leche de vaca o la leche materna. La dieta promedio para niños pequeños tiene varias fuentes de proteínas, pero generalmente no incluye muchas fuentes de calcio. Es por eso que se recomienda leche. Algunas marcas de leche de almendras también tienen un alto contenido de azúcar.

Sin embargo, la leche de almendras más comercial está fortificada con calcio para que sea equivalente a la leche de vaca en su contenido de calcio. Entonces, si su niño pequeño tiene alergia o intolerancia a los lácteos, la leche de almendras fortificada puede ser un sustituto efectivo. También es más baja en calorías que la leche de vaca, por lo que puede ser una buena fuente de hidratación para los niños pequeños mayores.

¿Cómo se compara la leche de almendras con la leche materna?

Ni la leche de almendras ni la leche de vaca son un buen sustituto de la leche materna.La leche materna contiene una amplia variedad de nutrientes que satisfacen todas las necesidades nutricionales de su bebé durante los primeros 6 meses y la mayoría de las necesidades nutricionales durante el primer año.

Hasta que su bebé tenga 6 meses, solo deben tomar leche materna o leche de fórmula. Después de 6 meses, los alimentos sólidos pueden reemplazar gradualmente la leche materna o la fórmula, pero su bebé no debe tener ningún tipo de leche hasta después de su primer cumpleaños.

¿Cuáles son los riesgos de la leche de almendras?

La leche de almendras es un sustituto saludable de la leche, pero no es una buena fuente de calcio a menos que esté fortificada. Es especialmente importante que los niños y adolescentes consuman suficiente calcio, ya que los huesos acumulan calcio hasta alrededor de los 30 años de edad. Un calcio insuficiente puede provocar una masa ósea baja, osteoporosis y fracturas óseas más adelante en la vida.

Si elige leche de almendras como sustituto de su hijo, es mejor optar por una marca fortificada con calcio y evitar una marca endulzada con azúcar u otros edulcorantes. Además, asegúrese de que la dieta de su niño incluya muchas fuentes de proteínas.