Mis desencadenantes más asmáticos

Cuando pensamos en desencadenantes de asma, algunos delincuentes principales suelen venir a la mente: actividad física, alergias, clima frío o una infección de las vías respiratorias superiores. La realidad es que todo tipo de cosas, incluso algunas que podría nunca sospeche - puede exacerbar los síntomas del asma.

"Hay una lista única de desencadenantes", me dijo el Dr. Jonathan Parsons en el Centro Médico Wexner del Estado de Ohio, y agregó que puede ser difícil investigar todos los posibles desencadenantes del asma.

Para quienes vivimos con asma, saber qué desencadena sus síntomas (y cómo controlarlos) es muy importante, pero aprender a identificarlos es un proceso continuo, y qué ¡aprendes que podría sorprenderte! Mira algunos de los factores desencadenantes más extraños que encontré a lo largo de mi viaje.

Ladybugs

Sí, has leído bien. Estos lindos los insectos también pueden ser poderosos alérgenos para aquellos de nosotros con asma. En un estudio de 2006 en Annals of Allergy, Asthma & Immunology, los residentes de Kentucky informaron un aumento significativo en los síntomas de alergia que se correlacionaban con las infestaciones de mariquitas estacionales, específicamente la especie

Harmonia axyridis.

Algunos expertos creen que este aumento en los síntomas de alergia podría desencadenarse por el polvo que se acumula a medida que las mariquitas mueren y se descomponen.

Quesos

Es bien sabido que ciertos conservantes de alimentos y aditivos son no-nos para personas con asma. Por ejemplo, los sulfitos, como los del vino y los alimentos, el glutamato monosódico (MSG), el aspartamo, los colorantes y otros aditivos también pueden causar ataques de asma.

Dr. Parsons señaló que en el caso de ciertos quesos, el molde puede ser el culpable subyacente. El moho puede ser un disparador común, pero Catherine Lux experimenta una reacción increíble.

"Estaba cenando con amigos y pidieron la tabla de quesos, era un carro enorme cubierto de quesos azules, y comencé a sentir resuello de camino a casa. "Después de hablar con su médico, aumentaron sus medicamentos a veces cuando sabe que estará cerca de estos factores desencadenantes.

Risas y llanto

Según Hollis Heavenrich-Jones, de la Academia Estadounidense de Alergia, Asma e Inmunología (AAAAI), los ataques de asma pueden ser provocados por una variedad de cosas. Las emociones fuertes como el llanto y la risa pueden exacerbar los síntomas que conducen a un ataque. Siempre he luchado con más síntomas después de reír, pero nunca había puesto dos y dos juntos hasta hace poco.

Unidades de aire acondicionado

Hablé con la Dra. Luz Claudio, profesora de la Escuela de Medicina Mount Sinai, que enseña sobre salud preventiva y ambiental. En su trabajo, Claudio, ha encontrado alguna evidencia de que el aire acondicionado provoca síntomas de asma. Esto es especialmente cierto, dijo ella, al pasar de un ambiente exterior demasiado cálido a un espacio con aire acondicionado.

Esto explica mucho para mí personalmente.Mi asma ha empeorado perpetuamente desde que me mudé al Medio Oeste, mientras que los frígidos inviernos plantean sus propios riesgos, encuentro que también lucho durante los meses de verano. Experimento dolor relacionado con la humedad debido a otra condición de salud, por lo que el aire acondicionado funciona casi constantemente en mi casa durante los meses de verano.

Dr. Parsons dijo que las erupciones de asma relacionadas con A / C podrían deberse a una serie de factores. Las drásticas caídas de temperatura pueden ser "irritables para las vías respiratorias", dijo (esto es parte de por qué estar en clima invernal puede ser peligroso para las personas con asma), y agregó que las unidades de ventana pueden presentar riesgos adicionales por moho y exceso de polvo. Entonces, ya sea que tenga aire central o una unidad portátil, ¡asegúrese de reemplazar los filtros de aire en un horario regular!

Tormentas

Cuando llueve, sé que al día siguiente será más fácil para mis alergias, lo que también significa un día más fácil para mis síntomas de asma.

Las tormentas son la excepción a la regla.

En lugar de calmar el recuento de polen, las grandes tormentas tienden a propagarse al hacerlas explotar, enviando concentraciones más altas de partículas de polen a la atmósfera. "Las corrientes rápidas de aire ascendentes y descendentes [durante una tormenta eléctrica] dividen el polen y se puebla en el aire", explicó el Dr. Parsons. Esto lleva a un aumento temporal en los niveles de polen, que pueden ser extremadamente peligrosos para las personas con asma.

Por lo general, el polen se filtra por la nariz antes de que entre en las vías respiratorias, pero cuando se rompe, esas partículas microscópicas son lo suficientemente pequeñas como para ingresar a los pulmones. Este fenómeno relacionado con el clima llamó mucho la atención en 2016 cuando un sistema de tormentas masivas causó ocho muertes relacionadas con el asma y envió a más de 8,000 personas a salas de emergencia en Australia.

Alimentos picantes

Siempre he tenido problemas para determinar los factores desencadenantes relacionados con los alimentos para mi asma, pero en general tiendo a ser bastante consciente. Hay alimentos que evito o limito debido a las sensibilidades, e incluso tomo nota de ciertas marcas que empeoran mis síntomas. En este momento, eso incluye refrescos y lácteos, pero recientemente agregué alimentos picantes a esa lista.

Esto hace que los viajes a mi lugar favorito de tacos sean un poco menos divertidos.

Según el Dr. Parsons, mis brotes de asma inducidos por especias son muy probablemente debidos al reflujo ácido. Los alimentos picantes crean ácido estomacal excesivo, que a su vez irrita los pulmones y las vías respiratorias. El AAAAI indica que el reflujo ácido prolongado puede incluso empeorar su asma con el tiempo.

Azúcar

Matt Herron vive con asma inducida por el ejercicio, pero ha podido mantenerse activo modificando su régimen de tratamiento con su médico. Con el consejo de su médico, corre varias veces por semana y ha podido mantener sus síntomas bajo control durante el ejercicio.

Pero a Herron también le gustan los dulces, y recientemente descubrió que su gol favorito previo a la corrida podría estar desencadenando sus síntomas. "Por alguna razón, cada vez que como un montón de azúcar antes de una carrera, causa que mi asma brote sin importar el uso de [mi medicamento].Parece suceder como un reloj. "

Mientras Herron dice que ahora es más consciente de su ingesta de azúcar, la relación entre los dulces y sus bengalas sintomáticas sigue siendo un misterio. Me comuniqué con el Dr. Parsons para obtener su opinión, y su mejor suposición fue que podría ser una alergia desconocida.

Ciclos menstruales

¡No es tu imaginación! Muchos problemas de salud, incluido el asma, tienden a empeorar durante el ciclo menstrual, cuando disminuyen los niveles de estrógeno y progesterona. De hecho, a las niñas generalmente se les diagnostica asma por primera vez cuando comienzan la pubertad. Sin embargo, la relación entre estas hormonas sexuales femeninas y los síntomas del asma aún es un poco turbia.

"Cómo funciona aún no se ha jugado", dijo el Dr. Parsons.

Controlar sus desencadenantes del asma

Saber qué limitar o evitar es el primer paso para controlar sus desencadenantes. Mantenga una lista actualizada de cosas que parecen hacer que sus síntomas brillen, ¡y no escatime en los detalles! Si puede, intente registrar cuánto tiempo tardó su asma en actuar, qué tan grave fue el brote y cualquier otra información que podría ser útil.

Hable con su médico acerca de sus factores desencadenantes: pueden ayudar a determinar si usted tiene una alergia subyacente y también sugerir estrategias para controlar los brotes de síntomas debido a la exposición al desencadenante.

Trata de evitar o limitar tu exposición a cosas que crees que son desencadenantes. Esto puede significar evitar el pasillo de limpieza en la tienda, leer las etiquetas de los alimentos más de cerca o cambiar sus actividades según el clima.

¿Lo más importante? Asegúrese de usar sus medicamentos de manera apropiada y de llevarlos con usted en todo momento. Nunca sabemos cuándo puede aparecer un desencadenante nuevo o inesperado: no vale la pena sacrificar la seguridad para evitar la posible inconveniencia de llevar su medicamento sobre usted.

Kirsten Schultz es una escritora de Wisconsin que desafía las normas sexuales y de género. A través de su trabajo como una activista de enfermedades crónicas y discapacidades, tiene la reputación de derribar barreras al tiempo que causa problemas constructivos. Recientemente fundó Chronic Sex, que discute abiertamente cómo la enfermedad y la discapacidad afectan nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, incluido, lo adivinaste, el sexo. Puede obtener más información sobre Kirsten y Chronic Sex en

chronicsex. org

y síguela en Twitter . Este contenido representa las opiniones del autor y no necesariamente refleja las de Teva Pharmaceuticals. Del mismo modo, Teva Pharmaceuticals no influye ni aprueba ningún producto o contenido relacionado con el sitio web personal del autor o las redes sociales, ni con el de Healthline Media. Las personas que han escrito este contenido han sido pagadas por Healthline, en nombre de Teva, por sus contribuciones. Todo el contenido es estrictamente informativo y no debe considerarse un consejo médico.