Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Sí, eso es correcto. Gary Scheiner fue mi CDE durante varios años en la universidad, y todavía es un consejero de confianza en todo. D. Gary también es un escritor prolífico, ya que publicó dos libros sobre diabetes y docenas de artículos sobre el control de la diabetes. Su libro seminal Think Like a Páncreas se ha unido a los rangos de lecturas obligatorias para cualquier PWD recién diagnosticada. Pero con una enfermedad en constante cambio como la nuestra, llega un momento en que cada guía necesita un poco de actualización. Así que el mes pasado, se lanzó una versión "completamente revisada y actualizada" de Think Like a Páncreas .
Si te preguntas qué hace a Gary tan especial en comparación con otros CDE, bueno, él también es uno de nosotros. Sí, Gary ha tenido diabetes tipo 1 durante 26 años (irónicamente, fue diagnosticado mientras vivía en Sugarland, TX) y ha usado todas las bombas de insulina y ha usado casi todos los medicamentos disponibles en el mercado. La práctica profesional de Gary, Integrated Diabetes Services, se encuentra en el área de Filadelfia. Pero no piense que solo porque vive en otro estado, sería imposible trabajar con Gary como su CDE: ¡nunca tema! Gary dirige un programa de consultoría remota y trabaja con pacientes de todo el mundo. Gary también es el Decano de su propia Universidad de Tipo 1, un programa de seminario en línea sobre educación sobre la diabetes que hemos revisado aquí.
Con el tono de conversación fácil de leer de Gary, el libro cubre lo esencial para comprender por qué fluctúa el azúcar en la sangre y luego pasa directamente a la base de cualquier buen programa de insulina: establecer su índice basal y su índice de bolo.
Gary incluye un capítulo sólido sobre cómo todos pueden descubrir cuál debería ser su relación de bolo y factor de corrección, y ofrece algunos consejos geniales para ajustar los números personalmente. Si está confundido acerca de qué hay detrás de la ciencia de por qué o sucede algo , es probable que Gary pueda explicarlo. Por supuesto, como cualquier guía general para un público amplio, se requerirán algunos experimentos de usted, el paciente, pero esto definitivamente puede llevarlo en la dirección correcta.
En un capítulo titulado "Bienvenido al mundo real", Gary cubre todas las variables que hacen que el manejo del azúcar en la sangre sea complicado, frustrante y, en ocasiones, casi imposible, incluido el estrés, el ejercicio, la menstruación e incluso la cafeína. Al final del libro hay una lista de recursos para la diabetes (¡incluidos blogs!), Hojas de registro e incluso una lista de índice glucémico (GI) para alimentos populares. ¡Este libro es minucioso!
Si ya posee la primera edición de Think Like a Páncreas , gran parte del libro puede parecer repetitivo. Pero el último libro salió en 2004, así que las cosas ciertamente han cambiado un poco en los últimos ocho años; busque la adición de información sobre nuevos medicamentos para la diabetes (como Victoza) y la información actualizada sobre monitores de glucosa continuos, que hacen de esta actualización una excelente actualización.
Durante el fin de semana, nos encontramos con Gary en la Cumbre de Investigación JDRF en Bethesda, MD. Pudimos acorralarlo para obtener más información sobre sus consejos para pensar como un páncreas, qué hay de nuevo en el nuevo libro y cómo lidia con su propia diabetes.
La nueva versión de Think Like a Pancreas está disponible en Amazon por $ 11. 44.
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El concurso está abierto a cualquier persona, en cualquier lugar. ¡Mucha suerte, compañeros usuarios de insulina!
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