Video Salud y Bienestar - Lucy Wartenberg
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Exceptuando un milagro, probablemente no habrá una cura en los próximos 10 años. Entonces sabemos que manejar bien nuestra diabetes es la única opción si queremos vivir una vida larga y saludable.
Esta es la premisa detrás del trabajo más reciente de CDE y Gary Scheiner, Until There's A Cure: Lo último y lo más grande en autocuidado de la diabetes . Si bien su libro anterior, Think Like a Pancreas , estaba estrictamente dirigido a personas con insulina, su nuevo libro publicado el 26 de febrero se puede aplicar a un público más general (aunque todavía está muy sesgado hacia la diabetes tipo 1) . Gary nos muestra las últimas ideas, herramientas y tecnologías que pueden ayudarnos a controlar mejor la diabetes. Como explica, "cuando finalmente llega una cura
Muchos de nosotros podemos pensar en el control de la diabetes como "prevención de complicaciones", que generalmente se considera como algo negativo en el futuro, que es más probable cuanto más tiempo tiene diabetes. Puede ser difícil motivarse para "todas las cosas correctas" día tras día cuando las consecuencias están tan lejos.
Pero Gary señala que hay muchos beneficios inmediatos para controlar su diabetes ahora, incluido un aumento de la energía, un mejor sueño, estados de ánimo y emociones estables, ¡y también seguridad personal! El nivel alto de azúcar en la sangre, escribe Gary, puede causar somnolencia y la hipoglucemia causará algún grado de deterioro mental. Los niveles extremos de azúcar en la sangre te quitan tu capacidad de ser, bueno … ¡tú! Personalmente, puedo dar fe de que este es el efecto que Highs and Lows tiene para mí, y estoy seguro de que es similar para cualquier persona que viva con diabetes.
Si alguna vez has conocido a Gary, rápidamente aprenderás que él es bastante aficionado a la tecnología. Probó todas las bombas de insulina y el CGM (monitor continuo de glucosa) en el mercado, e incluso llevó una bomba de insulina extra llena de Symlin durante un tiempo. Entonces, uno pensaría que la mayor parte de este libro sobre lo último y lo mejor se centraría en la tecnología. Bueno, estarías equivocado. Gary realmente organiza el libro en torno a tres áreas clave: nutrición, ejercicio y salud mental, lo que él llama las piedras angulares de la gestión de la diabetes. Él desglosa la importancia de los temas candentes, como el índice glicémico, por qué todos deberíamos hacer ejercicio y cómo la depresión y el estrés pueden afectar nuestros niveles de azúcar en la sangre.
¡Por supuesto, él profundiza en la tecnología D! El libro ofrece una visión general, pero muy concisa, de las tecnologías de las que dependemos: bombas de insulina, monitores de glucosa y CGM. Él da una rápida sinopsis de los pros y los contras, y lo que se requiere para obtener y usar estos elementos.
También nos brinda una excelente visión general de los medicamentos actuales: insulinas, medicamentos orales y nuevas drogas inyectables como Victoza.Gary incluso ofrece algunas formas nuevas de pensar sobre nuestra medicación estándar para la diabetes, que fue una sorpresa para mí. ¿Sabía que algunas personas están usando NPH para compensar la acción sin pico de Lantus? Aunque NPH es una insulina cutre de la vieja escuela que se usa como insulina de fondo estándar, tiene un pico que puede ayudar a contrarrestar los efectos del fenómeno del alba, a diferencia de Lantus, que es una insulina basal de línea recta sin el poder de contrarrestar esa mañana. saltos Entonces, lo nuevo no siempre es mejor en todos los aspectos.
¡Así que, aunque la insulina permanecerá siempre presente, es posible que se sorprenda de lo que pueden incluir sus otras opciones! A veces puede ser difícil conseguir que un endocrinólogo o un CDE escuchen una idea cuando proviene de "Internet" (o de algún libro promocionado allí), pero Gary le dará una justificación viable de una fuente legítima.
¿Quién se siente totalmente abrumado cuando mira todas las líneas onduladas de los gráficos de azúcar en la sangre? En su capítulo sobre la monitorización de la glucosa, Gary ofrece la "información más precisa sobre las descargas" y comparte algunos de sus consejos sobre cómo interpretar los gráficos estadísticos. Como alguien que siempre se siente abrumado por la avalancha de líneas y números, encontré esta sección muy útil. Ahora sé qué gráfico me ayudará a identificar qué tipo de tendencias!
El libro se cierra con un breve capítulo sobre el tratamiento de las complicaciones de la diabetes, que también hemos cubierto extensamente en nuestra serie 411 aquí en la ' Mine , así como un capítulo de Recursos considerable que incluye una larga lista de grandes sitios web. Siempre es bueno ver a un CDE reconociendo el poder de la comunidad en línea de Diabetes.
Si usted es un "paciente comprometido", es probable que esté familiarizado con gran parte de lo que Gary escribe, aunque con apenas 140 páginas, es la descripción más compacta que hemos visto de "todo lo que importa" para PWDs. Si acaba de recibir un diagnóstico o es un diabético "nacido de nuevo" que acaba de regresar a una mejor administración, este libro lo pondrá rápidamente al día. O tal vez usted es un familiar o amigo que busca una guía para la diabetes fácil de leer, "todo menos el fregadero de la cocina". Si es así, esto es, escrito tan concisa y atrapante que podrás atravesarlo.
Gary no solo es un CDE, sino que también ha estado viviendo con diabetes tipo 1 por más de 25 años, por lo que sabe cuáles son nuestras preocupaciones, no solo desde el punto de vista médico sino también prácticamente. Gary fue mi CDE durante unos años mientras estaba en la universidad; sus servicios remotos (sesiones por teléfono o Skype) son fantásticos, pero por supuesto no son viables para todos.Si está interesado en saber qué gran CDE que realmente "entiende" quiere que sepa sobre la diabetes, entonces este libro es un recurso increíble.
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