Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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El tema de buscar # BeyondA1C es muy bueno en estos días. Los defensores están trabajando junto a reguladores y grupos como el JDRF para ayudar a mejorar vidas al enfocarse más en el tiempo de cobertura y otros factores que impactan en nuestra calidad de vida con diabetes.
La Fundación DiaTribe celebró una histórica reunión el 21 de julio para establecer consenso y estándares para nuevas medidas de éxito del paciente; la FDA llevará a cabo un taller público el 12 de septiembre sobre el tema de hipos en poblaciones de mayor edad; y en la gran conferencia de AADE en Indianápolis la semana pasada, varias sesiones se enfocaron en este punto.
La hipoglucemia se encuentra en el corazón de este problema, en particular, ¿qué tan bajo es bajo? ¿Y qué significan los episodios bajos para las PCD?
Hoy, nuestro corresponsal en Nueva York, Dan Fleshler, comparte su propia (desenfadada) opinión sobre cómo lidiar con niveles bajos de azúcar en la sangre.
Cómo reconocer Hypos, por Dan Fleshler
¿Cuál es mi secreto?
Ha ayudado una alarma en mi monitor continuo de glucosa (CGM) que emite un pitido cuando estoy muy bajo. Pero los expertos también instan a las personas con diabetes a desarrollar señales internas personalizadas, señales reveladoras de que necesitan un poco de azúcar. Tal vez los que siempre me funcionan también te sirvan. O tal vez no, ya que 'Tu diabetes puede variar', pero quién sabe …
Puedo decir que estoy teniendo una mala hipo cada vez que:
- En lugar de limitarme cortésmente a no comer pastel después de que alguien me lo sirve, gruño al pastel y grito: " ¡Nunca te perdonaré, mami! ¿Por qué no me dejaste llevar el auto e ir al concierto de ZZ Top? ! "
- Le digo a mi esposa que no quiero comprar muebles porque me temo que mis calcetines se prenderán fuego. Eso es siempre un signo seguro de hipo, un regalo mortal.
- Me encuentro poniéndome en pie y aplaudiendo durante una conferencia de prensa del presidente Donald Trump. ¡Peligro! ¡Peligro! ¡Toma las tabletas de glucosa! El juicio deteriorado es una característica común de la hipoglucemia.
- Les digo a mis gatos, Sammy y Johnny, que antes de partir a la universidad necesitan limpiar sus habitaciones, poner los libros que ya no quieren en una caja y donarlos a nuestra biblioteca local. Esta fue su respuesta a una de esas conferencias, BTW:
- Otra pista confiable de comida y música: recojo dos cabezas de lechuga de un cubo de supermercado, las llamo "Paul" y "Ringo", y las castigo por la ruptura del Beatles.(Nota: Mencioné este en un artículo que hice para SixUntilMe en 2013. Lo estoy volviendo a compartir porque me ayudó a evitar muchos desastres. Siéntase libre de usarlo).
- Estallé en lágrimas en el mostrador de una joyería, muy molesto porque no me dejaron cambiar mi collar Medic Alert por un reloj caro.
Ahora, no hay ninguna razón para pelear esta batalla tú solo. Si vive con alguien, considere compartir su nivel bajo de azúcar en la sangre que "dice" con ellos. Y si tienes suerte, desarrollarán sus propias señales internas.
Mi esposa, por ejemplo, tiene un sexto sentido para mi hypos. Es asombroso. De alguna manera, ella sabía que necesitaba más glucosa cuando me encontró de rodillas y aullando como un lobo en la alfombra de mi dormitorio, y una vez mascullaba un galimatías que sonaba eslavo en un tren subterráneo de la ciudad de Nueva York (la gente balbucea para sí misma todo el tiempo en los trenes del metro, así que tuve mucha suerte de que ella estuviera conmigo).
Con seriedad ( en serio ), si tiene problemas para detectar la hipoglucemia, también debería considerar tomar un curso de conciencia sobre la glucosa en la sangre, algo llamado BGAT (entrenamiento de conciencia de glucosa en sangre) que ofrece en línea entrenamiento sobre todos los diversos factores que conducen a hipos y señales para detectar cuándo es inminente.
Incluso si tiene CGM, no creo que las personas con diabetes dependan únicamente de la tecnología para dar señales de advertencia sobre los hipos. Debemos aprender a escuchar nuestros propios cuerpos, hacer un balance de nuestro comportamiento y mirar las caras preocupadas de otros compradores en el supermercado cuando hablamos con lechuga. Espero que sea útil.
¡Gracias por compartir, Dan! El humor ayuda con … todo, ¿no? ¡Y nunca miraremos las cabezas de lechuga en la tienda de la misma manera! :)
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