Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Puede que recuerde nuestra entrevista destacada de hace un par de años con Jeremy Larsen, un compañero de larga data tipo 1 que vive en Japón y creó un proyecto de fotografía de azúcar en la sangre llamado 70-130. Es originario de
A fines del año pasado, emprendió una aventura de mochilero que lo llevó a 18 países en el transcurso de cuatro meses. Escribió un blog sobre la experiencia, pero desde su regreso a casa, compiló un video que realmente cuenta la historia que quiere compartir. En él, muestra su medidor de GS en varios lugares de Europa, enfatizando el mensaje inspirador: "Puedes ir a cualquier parte con diabetes".
Nos alegramos de volver a conectarnos con Jeremy recientemente para ponernos al día y explorar el historia de su última aventura:
DM) ¡Es genial hablar contigo otra vez, Jeremy! Refréscanos en tu fondo y tu historia D?
JL) Nací en Nashville y me mudé al estado de Georgia a los 8 años, y viví en varios lugares en Georgia, especialmente en Augusta, durante mi adolescencia y mis 20 años. Obtuve un título de arte de la Universidad de Georgia en 1996 y trabajé alternativamente como diseñador gráfico y en circulación de periódicos. En 2004, me mudé a Japón para enseñar inglés por un corto tiempo … Me gustó y todavía estoy aquí.
Me diagnosticaron a los 9 años justo antes de Navidad en 1982. Con el paso de los años, la diabetes se convirtió en una parte habitual de mi vida. En mis 20 años, pasé tal vez dos o tres años sin comprobar mucho, pero afortunadamente no tuve más complicaciones que tener poca energía por ser demasiado alta. En mis 30 años, comencé a darme cuenta de cuánto mejor me sentía cuando tenía buenas BG. Ahora estoy en mis 40 años, y el control y la orientación se han vuelto muy importantes. Esa fue una gran parte de mi enfoque hace un par de años, en la creación del Proyecto 70-130 donde tomé fotos alrededor de Osaka de mis BG estando dentro del alcance. Todo ese proyecto ha sido para inspirar a las personas a controlar sus azúcares con más frecuencia, y me he divertido mucho con eso.
Mi viaje fue de octubre de 2014 a febrero de 2015 (131 días para ser exactos). Estuve con mi compañero de viaje de toda la vida, Masayo, todo el tiempo. Ella fue de gran ayuda para mí y muy divertida de viajar. Comenzamos en Suecia, bajamos por los países bálticos, luego partes de Europa Central y Oriental, los Balcanes y finalmente a Noruega. La lista completa de países es: Suecia, Åland, Estonia, Letonia, Lituania, Polonia, República Checa, Eslovaquia, Hungría, Eslovenia, Croacia, Bosnia y Herzegovina, Serbia, Kosovo, Macedonia, Albania, Montenegro y Noruega.¡Uf!
Excepto por los dos primeros días en Estocolmo, Suecia, el viaje se gastó en lugares en los que nunca había estado, incluidos muchos que nunca había escuchado.
¡Guau! ¿Por qué hiciste este viaje, vacaciones, trabajo o alguna otra razón?
Esto fue simplemente unas vacaciones. Si pudiera encontrar un trabajo que me permitiera viajar, ciertamente me gustaría, pero esto fue algo que planeé y ahorré durante un tiempo.
¿Cómo impactó esto su situación laboral?
Bueno, mi trabajo generalmente involucra puestos de docencia por contrato de corta duración, así que dejé de tomar nuevos y cancelé mis clases privadas para el viaje. Ahora estoy de vuelta en Osaka y empiezo lo mismo de nuevo, buscando clases y estudiantes ahora.
Obviamente, su objetivo es inspirar a las PCD, pero ¿experimentó algún problema negativo con la diabetes?
Durante las primeras semanas, tuve niveles altos de glucemia, especialmente 3-4 horas después de la cena, consistentemente alrededor de 300. Resultó que tuve un bloqueo mental en contra de inyectar lo que sabía que era la dosis correcta de Humalog para mis comidas. - Cometí el mal hábito de ser demasiado paranoico acerca de estar bajo.
Lo que sucedió finalmente fue que en realidad me sentí baja unas cuantas veces (caminaba mucho la mayoría de los días), y no hubo crisis, solo un poco de jugo y estaba bien. Así que poco a poco fui adaptando mis dosis de Humalog a lo que necesitaban, y mi control se mejoró MUCHO.
Puede sonar tonto que un diabético de varias décadas se restrinja a sí mismo de las dosis adecuadas de insulina, pero tal es la psicología inútil de los malos hábitos. Como de costumbre, la experiencia y la educación se ocuparon de ello. Había tenido este mal hábito durante bastante tiempo y me alegré de poder utilizar este viaje para analizarlo, experimentarlo y finalmente triunfar sobre él. ¡La diabetes te brinda infinitas oportunidades de superación personal!
¿Alguna anécdota que se destaque?
Además de la diversión general de mudarme y conocer a tanta gente genuinamente amable y servicial, aprendí a patinar sobre hielo en Eslovaquia, conduje un coche por Croacia, casi me atrapan en un disturbio de gas lacrimógeno en Kosovo, tomé un corazón- detener el viaje en autobús a través de una tormenta de nieve en Serbia, ver la aurora boreal en Noruega, visitar una iglesia hecha de huesos humanos en la República Checa, aprender a pronunciar el alfabeto cirílico, y no dejé que la diabetes me impidiera tomar muestras de lo local alimentos que encontré en cada lugar!
¿Cómo planea publicitar o compartir este nuevo video con la comunidad de diabetes? ¿Hay un llamado a la acción?
Todo lo que quiero hacer con todo esto es llegar a los diabéticos que no están haciendo un seguimiento de su salud tanto como deberían, para inspirarlos a poner las cosas en orden porque pueden hacer más cosas divertidas (como viajar). y disfrútalos más si tu BG es bueno. He visto mucha preocupación innecesaria por parte de los diabéticos sobre cosas como viajar, y quiero ayudarles a ver que no es algo aterrador. Hasta ahora, acabo de publicar el video en YouTube. Espero que a la gente le guste y lo comparta, y espero que haga que los diabéticos se relajen un poco al emprender grandes proyectos nuevos.
¿Y cómo se relaciona o se diferencia el nuevo video de su Proyecto 70-130?
Lo considero parte de ese proyecto, que es tener en cuenta el rango objetivo de BG y verificar con frecuencia. La mayor diferencia entre este y el proyecto original es que lo hice en mi tiempo libre mientras vivía en Osaka, mientras que este fue un gran viaje para el cual ahorré y dejé mi trabajo.
Otra diferencia es que, si bien el mensaje subyacente es que el conocimiento de BG y el buen control son poderosos y necesarios, el video de Europa trata más sobre viajar específicamente y alcanzar sus objetivos en general, a pesar de la diabetes. Me gusta escuchar acerca de los diabéticos que viajan, pero no hay suficientes historias que haya visto.
¿Qué tipo de comentarios has recibido hasta ahora?
Un espectador me dijo que debido a algunos problemas graves con su control, ya no puede viajar, por lo que le encantaba verlo porque ahora no puede viajar solo. Otras personas me dicen que es inspirador, ya sea por razones diabéticas o por motivos de viaje. ¡Tomaré cualquiera! Una mujer me dijo que su hijo diabético iba a visitar Francia y que le preocupaba el acceso a la atención médica de emergencia; Me alegra que mi experiencia ayude a demostrar que no debe haber restricciones para viajar con diabetes, solo preparación.
¿Piensas viajar a otros lugares y hacer esto más?
Oh, sí, tengo varias ideas para otro viaje / proyecto con el nombre 70-130; es una cuestión de elegir uno, dar cuerpo a los detalles y encontrar el tiempo y el dinero.
¿Qué esperas proviene de todo esto?
Mi última esperanza para el proyecto de video de Europa es que los diabéticos se sentirán un poco más aventureros después de verlo, y se permitirán un "sí" para un sueño de viaje, mientras que antes podrían haber dicho "no". Es un cliché, pero si una sola persona lo hace como resultado de mi trabajo, estaría más que feliz.
Gracias, Jeremy. Estamos ansiosos por ver a dónde llevarán sus futuras aventuras alrededor del mundo, y definitivamente cómo eso inspira a las personas a viajar y tomar el control de su propia gestión de D.
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