Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Cuando está confundido acerca de la sabiduría de la diabetes convencional, o usted es demasiado peludo para hacer que sus sitios de infusión se queden, ¿a quién va a llamar ? Sí, lo has adivinado: puedes visitarnos en nuestra peculiar columna semanal de consejos sobre diabetes, Ask D'Mine , organizada por el veterano tipo 1, autor de diabetes y educador comunitario Wil Dubois.
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Sysy de Virginia, escriba 1, escribe: Me diagnosticaron con tipo 1 hace diecisiete años, por lo que mucho de lo que me dijeron entonces no se aplica ahora. Una cosa que me preguntaba es … me dijeron que cuando mi nivel de azúcar en la sangre era más de 250 NO debería hacer ejercicio. ¿Cuál es la nueva información sobre esto? ¡Gracias por adelantado!
Wil @ Ask D'Mine responde: Con seguridad puedes obtener un lindo y pequeño letrero de construcción de carreteras con un tatuaje en tu muslo que diga "No hacer ejercicio cuando esté alto". Eso no ha cambiado y nunca lo hará hasta la cura.
He aquí por qué: Primero, los músculos en acción usan más combustible que los músculos simplemente sentados allí viendo la televisión o esperando que alguien te traiga una cerveza. En segundo lugar, cuando los tipos 1 son altos, generalmente se debe a la escasez o ausencia de insulina. Sin insulina, las células musculares no pueden usar toda esa azúcar dulce flotando en nuestra sangre, por lo que van al Plan B y comienzan a quemar reservas de grasa como combustible. En tercer lugar, la quema de grasa crea un desagradable humo aceitoso, como el que se obtiene al quemar neumáticos, llamados cetonas, la fuerza motriz detrás de nuestros tan temidos comas de cetoacidosis diabética (DKA).
Entonces, si estás drogado y el cuerpo está cambiando de la quema de azúcar a la quema de grasa, y las cetonas están empezando a acumularse en la sangre, lo último absoluto en el universo que deseas es más cetonas, ¿verdad? Pero si comienza a usar sus músculos, necesitarán más combustible,
Los tipos 2 no necesitan preocuparse por esto tanto, a menos que hayan sido realmente muy altos, como 500, 600 mg / dL, por varios días. Si eres un tipo 2 que sufre una excursión de azúcar en la sangre con variedad de jardín desde el tazón de pasta todo lo que puedas comer en el Olive Garden, entonces el ejercicio en realidad puede ayudarte a hacerte volver. Eso es porque los tipos 2 casi siempre tienen algo de insulina para jugar y no son propensos a DKA. Entonces, mover esos músculos ayudará a eliminar el exceso de azúcar.
Pero para nosotros tipo 1: No funciona cuando está alto.
Ahora, ¿cómo está tu nivel de azúcar en la sangre, Sysy? De Verdad? OK, solo quédate ahí en el sofá y te buscaré esa cerveza …
Evan de Nueva York, tipo 1, escribe: No voy a golpear mi tupida barba en este: tengo un abdomen increíblemente peludo que fácilmente podría servir como un hombre lobo extra en el set de esas películas de Crepúsculo (ugh …).Esto me deja un pasillo vertical, sin pelos y estrecho, de aproximadamente cinco pulgadas de ancho a cada lado de mi abdomen. Como utilizo un pod inalámbrico de insulina (Omnipod) y un CGM (Dexcom), actualmente tengo un espacio severamente limitado para sitios de infusión (créanme, lo he probado en otras partes del cuerpo y definitivamente no se usan) .
Entiendo los efectos perjudiciales de no rotar adecuadamente sus sitios de infusión, así que he estado considerando afeitarme para limpiar una buena parte de mi abdomen para proporcionar más bienes raíces con los que trabajar. Mi pregunta es, ¿hay alguna posibilidad de que los folículos capilares debajo de la piel puedan interferir con la operación de una cánula de insulina o un electrodo de CGM? Por ejemplo, ¿qué sucede si se REPLACEa una cánula a través o dentro de un folículo piloso? ¿Sería capaz de administrar insulina de manera efectiva? Sé que los folículos se vuelven aún más problemáticos después del afeitado (especialmente por primera vez). ¿Puedo seguir adelante con confianza y quitarme el estomago del estómago para darles a mis sitios de infusión algo de lebensraum?
Wil @ Ask D'Mine responde: Saca la navaja, amigo mío. ¡Y deberías tomar ese trabajo con Twilight , hay mucho dinero en las películas! Por cierto, no es necesario ser tímido sobre el vello corporal, lo mejor que puedo decir después de una investigación exhaustiva, alrededor del 49% de los expertos excavan a los hombres lobo (49% cavan vampiros, y el 2% restante dicen que tienen mejores cosas que hacer que pensar sobre cualquiera de los dos). Ah, y mientras estaba perdiendo el tiempo tratando de averiguar esas estadísticas, me encontré con esta prueba que puede tomar para ver si usted sería un mejor vampiro o hombre lobo. Para mi sorpresa, soy el tipo de hombre lobo. Pero es posible que el cuestionario esté desactivado, sin tener en cuenta todo lo relacionado con la diabetes y la sangre.
Entonces, la verdadera confesión y arriesgar TMI: también tengo un abrigo de invierno bastante bueno. No tan grueso como describes, pero hay muy poco espacio en mi epidermis que no tenga algo de vello. Mi solución durante años ha sido ejecutar
En cuanto a los folículos pilosos, ve a buscar una lupa y mira tu piel donde estás usando tus sitios ahora. ¿Ves todos los pequeños puntos? Sí. Esos son folículos. Lo más probable es que con aproximadamente una cuarta parte de sus inserciones esté ensartando una de ellas tal como está. Sin preocupaciones. Tu equipo funcionará bien. Cualquier poro en su cuerpo es un folículo piloso.
En términos del trabajo de siega que tiene por delante, le aconsejo que use algún tipo de cortadora eléctrica o recortadora de pan para cortar el pelo más largo / grueso primero, y luego baje a la piel con una cuchilla. Dale un par de días a la piel para que no se asuste y luego mantenla rasurada con una máquina de afeitar eléctrica.
Con su Dex, ya que probablemente lo use durante los 13 días recomendados … ¿Qué?¿En serio? De acuerdo, me acaban de decir que en realidad solo se supone que debes ponerte esos chicos malos durante siete días. ¿Quien sabe? Solo personas con un buen seguro, eso es quién. De todos modos, obtendrás algo de crecimiento de vello debajo del transmisor durante el período de uso, y es probable que desees utilizar Uni-solve para quitar la suciedad del nuevo crecimiento del cabello antes de volver a limpiar el sitio.
Ah, y acabo de recibir una alerta por correo electrónico que dice que los zombis están afectando la popularidad de los hombres lobo y los vampiros. Dado todo el equipo que necesito para seguir con vida, a veces me siento como un zombi. Tal vez pueda encontrar un concurso de zombies en algún lugar en línea …
Esta no es una columna de consejos médicos. Somos PCD compartiendo libremente y abiertamente la sabiduría de nuestras experiencias recopiladas: nuestro estado-hecho-ese conocimiento de las trincheras. Pero no somos MD, RN, NP, PA, CDEs o perdices en perales. En pocas palabras: somos solo una pequeña parte de su prescripción total. Aún necesita el asesoramiento profesional, el tratamiento y la atención de un profesional médico con licencia.
Descargo de responsabilidad
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