Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
Tabla de contenido:
Todos conocemos la frase: "Cada nube tiene un lado positivo", ¿verdad?
Bueno, ahora tenemos un libro sobre la diabetes que se basa en esa frase y lo pone en perspectiva para aquellos de nosotros que tenemos problemas pancreáticos y que quizás no siempre veamos el lado positivo de la vida.
Por eso, podemos agradecer a Sierra Sandison, tipo 1, a quien probablemente conocemos como el 20 y 20 años de edad, quien se coronó Miss Idaho en junio de 2014 y luego se convirtió en la elección del público en la competencia Miss América 2014. Inició una campaña de medios sociales sobre diabetes al usar su bomba de insulina en su bikini mientras estaba en el escenario y luego creó el hashtag #ShowMeYourPump, con más de 25.000 referencias hasta la fecha.
Estoy emocionado de haberme conocido y haber compartido un poco con Sierra la semana pasada, durante la conferencia Friends For Life en Orlando, donde asistió gracias a Tandem Diabetes, y estaba haciendo algunos libro de firmas.
Su nuevo libro de 164 páginas que acaba de salir el 21 de junio es Sugar Linings: Encontrar el lado positivo de la vida con la diabetes tipo 1 , y como se puede adivinar por el título, nos referimos inspirarse, encontrar lo positivo en situaciones no tan buenas en la vida con diabetes. Ella también ha creado un nuevo blog para hablar sobre el libro.
Y el libro no decepciona. Sierra cuenta la historia y la inspiración, tejiendo su propia personalidad divertida y burbujeante, al tiempo que comparte una perspectiva más profunda sobre cómo se derrama la diabetes en todos los aspectos de la vida en general.
El poder de la relación de "yo también" resuena a lo largo de todo el proceso, especialmente al principio, cuando ella describe cuán despistada estaba al ser diagnosticada.
Siendo un ávido snowboarder, tenía algunos de los síntomas clásicos de sed y baño y, como muchos de nosotros en la actualidad, buscó en Google las posibilidades y luego llamó a su padre con la respuesta que ella pensó que era la siguiente:
"Soy un aquaholic. Necesito ir a rehabilitación. ¡Soy adicto al agua!"
Eso fue un jajaja para mí, y a lo largo de las páginas, seguí amando cómo Sierra toma este diagnóstico serio y lo hace divertido de leer. Su padre, que era médico, sabía mejor y le indicó que fuera al hospital.
Todos los tipos de inspiración
Muchos de nosotros hemos escuchado la historia de Sierra antes, presentada en tantos medios de comunicación el verano pasado, pero leerla con su propia voz golpea mi corazón; ella pinta una imagen de cómo estos momentos de "yo también" se materializan e importan en nuestra comunidad D.
Particularmente conmovedora fue su descripción de lo que aprendió sobre su compañera tipo 1 Nicole Johnson, quien fue coronada Miss América en 1999 y usó una bomba de insulina mientras competía.Sierra, un concurso con la esperanza de ella misma, realmente escuchó sobre Nicole de una mujer en su iglesia. Cuando Sierra leyó a Nicole, encontró algo que ni siquiera sabía que estaba buscando.
"Inmediatamente me di cuenta de lo tonto que había sido al pensar que usar una bomba de insulina me haría menos bella", escribe Sierra. "Si alguno de mis compañeros tenía un problema conmigo usando un dispositivo médico, entonces sus opiniones no Realmente vale la pena preocuparse de todos modos. Poco a poco me di cuenta de que esto era cierto para cada "defecto" que vi en mí ".
Y el mantra que resultó: " Ser diferente es increíble ".
Todo esto la inspiró a dejar de dudar y entrar en el mundo del concurso de belleza, creyendo ahora que "podría hacer eso" al igual que Nicole.
Como Sierra lo describe, esa fue su "primera experiencia" de sentirse optimista e inspirada acerca de lo que podría lograr a pesar de la diabetes.
No esperaba ganar a Miss Idaho, pero he aquí, ahora sabemos lo bien que resultó.
Tenemos una visión interna de cómo escuchó Sierra la noticia de su victoria y cómo fue esa experiencia, y por supuesto cómo se desarrolló todo en los meses siguientes mientras se preparaba para la competencia de Miss América en septiembre de 2014, haciendo olas de medios y entrevistas de difusión sobre el frenesí #ShowMeYourPump, y aún tratando de manejar su propia vida con diabetes.
Más adelante en el libro, Sierra describe conocer a una joven preadolescente entre bastidores que preguntó por su bomba de insulina y cómo eso la puso en un nuevo camino.
"¡Olvídense de ir a Miss América! Eso no era realmente lo que quería de todos modos. Mi único propósito al iniciar los concursos era ser el 'Nicole Johnson' para los demás. Incluso si solo hacía una diferencia en la vida de una persona, eso era suficiente para mí. "
Por supuesto, es genial ver a Sierra enchufar el DOC en su libro, escribiendo:" Gracias a la comunidad en línea de Diabetes, he podido hacer conexiones de todo el mundo, y espero que puedes hacer lo mismo ". Incluso menciona un puñado de blogs sobre diabetes en el libro, dando a los lectores que quizás nunca visitaron esos sitios un lugar para comenzar.
Más revestimientos de azúcar vienen de la mirada de Sierra sobre la historia de la diabetes y de todas las personas que han vivido durante décadas, logrando todo tipo de sueños, incluso en los días previos a la tecnología D moderna. Sierra dice que la perspectiva le dio un nuevo aprecio por la administración contemporánea de D, y la inspiró a obtener una bomba de insulina y Dexcom CGM para ella. También se dio cuenta de lo increíble que es ver cómo las personas que fueron diagnosticadas no mucho después de que se desarrolló la insulina han prosperado; ella dice que eso la inspiró a administrar más eficazmente su propia dosificación de insulina.
Esas nubes
Por supuesto, no todo es bueno cuando se trata de la vida con diabetes. Sierra lo deja en claro en la segunda mitad de su libro sobre "La nube" (y en ocasiones The Storm).
La nube para ella consiste en desinformación y falta de conocimiento de los medios y el público en general; experiencias aterradoras con niveles bajos de azúcar en la sangre y preocupaciones parentales relacionadas; lidiando con momentos en los que simplemente no tiene ganas de ser la reina #ShowMeYourPump, o cuando simplemente no quiere hablar sobre su condición, pero se encuentra viajando y hablando profesionalmente al respecto de todos modos.
También habla sobre sus propios problemas con un tipo raro de trastorno alimentario llamado Trastorno por ingestión de alimentos restrictivos (ARFID) o Trastorno de alimentación selectiva (SED), que básicamente implica desarrollar una fobia a comer ciertos tipos de alimentos y comer solo alimentos vistos como "seguros" que de hecho pueden ser poco saludables o contener una gran cantidad de carbohidratos. Es bastante revelador escuchar a Sierra describir cómo lidia con esto en el contexto de su imagen corporal y su imagen pública.
Cosas bastante serias, y Sierra lo aborda de frente, trayendo algo de educación y concientización muy necesaria sobre este tema.
Equilibrio de adversidad
Sierra solo puede estar en sus 20 años, pero a través de sus escritos ciertamente puedes ver que es una joven inteligente que es sabia más allá de sus años. Y eso va más allá de la diabetes, tocando temas más profundos sobre la vida en general.
Me gustó leer cómo la familia de Sierra se mudó a Ecuador cuando tenía 14 años, por lo que su médico-padre podría trabajar en una clínica de misión médica durante un año, y cómo vio la falta de educación en ese país que a su vez la inspiró a mejora en la escuela, gracias a la perspectiva de apreciar lo bien que lo tenemos aquí en EE. UU.
También comparte la historia de cómo las dificultades de aprendizaje de su hermana menor no impidieron que su hermano se graduara de la escuela secundaria con honores y convertirse en presidente de la clase, y de muchas maneras fue el resultado de la fortaleza de sus padres. Nunca le dijeron a sus hijas que no podían hacer nada, por lo tanto, las niñas nunca se sintieron restringidas por las condiciones de salud que pudieran tener.
Debo admitir que nunca antes había pensado mucho sobre el mundo de los concursos de belleza antes de que llegara Sierra. Claro, yo sabía de Nicole. Pero realmente nunca había visto o pensado sobre el proceso, así que fue una educación para mí leer cuánto trabajo y dedicación se requieren para tener éxito en este mundo, y cómo la estructura del desfile de Miss América hoy en día realmente alienta la diversidad. Esa es una gran ventaja.
"Tómese el tiempo para buscar un lado positivo de su diagnóstico y valore los revestimientos de azúcar que vienen con la nube en cada oportunidad que tenga", escribe Sierra.
Honestamente, Sugar Linings es simplemente divertido de leer. Pocos libros (especialmente sobre la diabetes) brindan ese tipo de diversión, he descubierto.
Mi veredicto final: definitivamente recomendaría esto como una lectura obligada para cualquier persona: padres de niños o adolescentes con diabetes, aquellos que padecen diabetes en cualquier etapa, o incluso aquellos que no están afectados personalmente por esta afección. .
El libro de Sierra está disponible en Amazon en rústica por $ 9. 99 y en formato de libro electrónico Kindle por $ 8. 99. Y si pega una copia, asegúrese de tomar una foto para compartirla en línea con el hashtag #ShowMeYourBook.
Pero antes de ir a comprarlo, esta es una oportunidad de ganar una copia autografiada, firmada en la sala de exposiciones en la conferencia Friends For Life …
A DMBooks Giveaway
Interesado en ganar su propio regalo gratis copia de Sugar Linings: Encontrar el lado bueno de la diabetes tipo 1 , por Sierra Sandison?Estamos regalando una copia firmada gratuita en forma de libro de bolsillo. Entrar en este sorteo es tan fácil como dejar un comentario a continuación:
1. Publique su comentario a continuación e incluya la palabra de código " DMBooks " en algún lugar del texto para que sepamos que desea ingresar al sorteo.
* NOTA: Nuestro nuevo sistema de comentarios requiere iniciar sesión a través de Facebook o una de las pocas plataformas de correo electrónico seleccionadas. Si lo prefiere, también puede participar en este sorteo enviándonos un correo electrónico a info @ diabetesmine. com con el encabezado del asunto " Sugar Linings Book."
2. Tienes hasta el viernes, 17 de julio de 2015, a las 5 p.m. PST para ingresar. Se requiere una dirección de correo electrónico válida para ganar.
3. El ganador será elegido usando Random. org.
4. Los ganadores serán anunciados en Facebook y Twitter el lunes 20 de julio de 2015, ¡así que asegúrese de seguirnos! Actualizaremos esta publicación con los nombres de los ganadores una vez elegidos.
Este concurso ahora está cerrado. Felicidades a D-Mom Tammy Gillig en Dakota del Norte, que Random. org eligió como nuestro ganador de regalo!
Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
New Hampshire Miss America Hopeful Type 1 Diabetes
Caroline Carter, que vive con diabetes tipo 1, está compitiendo por la corona de Miss America; vote por ella como la elección del pueblo para el 5 de septiembre de 2016.
Miss Idaho Sierra Sandison usa su bomba de insulina con orgullo
Enarbolando la bandera para personas con diabetes en todas partes es la hermosa Miss Idaho, Sierra Sandison. DiabetesMine recuerda la historia de la bomba de insulina.
Antiguo libro de diabetes de Miss America Pens
Una revisión del nuevo libro para adultos jóvenes con diabetes de Nicole Johnson, que vive con diabetes tipo 1 y se convirtió en Miss América en 1999.