Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Anoche me encontré con el autor y la psicología de la diabetes el experto Dr. William Polonsky y se enteró de un nuevo proyecto que está desarrollando que podría ser el primer estudio enfocado en algunas Buenas Nuevas sobre la diabetes y la motivación. Pero antes de sumergirme, déjame acercarme y darte un Abrazo Virtual Gigante por tus fabulosos comentarios en mi publicación del Día del blog. Estoy totalmente impresionado con la idea de que todas las personas fascinantes, cada una con su propia experiencia D, se reúnan aquí para leer lo que pasa en DiabetesMine. (Si no ha respondido, obtenga, las encuestas aún están abiertas …)
Todos ustedes confirmaron mi fe de que no estoy vendiendo twinkies aquí … por lo que de hecho vale la pena todo el tiempo invertido (no remunerado). Hazme un favor más, entonces, y ¡continúa hablándome! !
Entonces, en adelante: la bailía del Dr. Polonsky es problemas de calidad de vida relacionados con la diabetes. Él ayuda a los pacientes con motivación y estado de ánimo. Señala que los pacientes que mejor lo hacen son los optimistas, no porque sean por naturaleza "felices", sino porque el optimismo es realmente un enfoque de resolución de problemas. Cuando algo malo le sucede a una persona optimista, esa persona se siente con poder para hacer algo al respecto. Los pesimistas, por otro lado, no se sienten con poder, y agravan el problema diciéndose a sí mismos: "esto siempre me pasará a mí".
Sin embargo, el Dr. P descubrió en sus cientos de interacciones con pacientes que incluso muchos pacientes que no tomaron el control inmediato de su diabetes o que dejaron pasar su control más tarde experimentaron un momento en el que "algo hizo clic". " Su visión de la diabetes cambió repentinamente y comenzaron a recuperar el control de su salud.
* Un tipo 1 diagnosticado como adolescente, siempre estaba enojado y se sentía como "productos dañados" con su enfermedad. Un día, en la universidad, está bromeando con sus compañeros de dormitorio y discutiendo los beneficios de los autos de transmisión manual vs. automáticos. De repente, se da cuenta de que tiene un "páncreas manual". ¡No está dañado, solo está cableado de manera diferente! Desde ese día, puede aceptar su diabetes y cuidarse mucho mejor.
El punto al que estoy llegando es que el Dr. Polonsky quiere lanzar un estudio a gran escala del fenómeno "Something Clicked" en algún momento del próximo año."¡Esto es genial, porque esto en realidad es una buena noticia!" Él burbujea. Ya está buscando participantes con historias "hechas clic" para compartir. Entonces, si usted es alguien que tuvo tal revelación, puede visitarlo en el sitio web Behavioral Diabetes Institute.
Siempre he pensado que cuando me pasan cosas malas, puedo reír o puedo llorar. En el caso del Big D, elijo reírme. Es bueno saber que hay al menos un investigador prominente que investiga cómo "embotellar lo bueno".
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