Preguntas sobre hacer un crucero con diabetes | DiabetesMine

¿Está pensando en tomarse unas vacaciones en un crucero pero le preocupa controlar su diabetes mientras está a bordo?

Hoy, estamos felices de entregar el micrófono a nuestra miembro del equipo Rachel Kerstetter, quien tal vez recuerde que es una T1 PWD en Ohio que bloguea en Probably Rachel y trabaja con nosotros en las redes sociales usando sus iniciales, RK. Da la casualidad de que Rachel y su esposo iniciaron recientemente un crucero por el Caribe tropical , el último de varios que han tomado a lo largo de los años, lo que puede convertirla en la "experta en cruceros residentes" del DOC. Le pedimos que por favor comparta sus mejores consejos sobre la administración de azúcar en la sangre mientras disfruta de los placeres de un crucero en alta mar.

En crucero con T1D, por Rachel Kerstetter

Mi esposo y yo hicimos un crucero de siete noches por el Caribe occidental a fines de febrero en el Oasis of the Seas. Este fue mi sexto crucero, el tercero desde que me diagnosticaron diabetes tipo 1 en 2011.

En general, mi diabetes fue bien durante este reciente crucero. Solo tuve un persistente bajo y un obstinado alto en el día de cambio de pod. Pero al prepararme para el crucero, noté que mucha gente tiene preguntas sobre el crucero con diabetes.

Entonces, así es como respondería a cada uno de esos basados ​​en todos mis cruceros con diabetes a través de los años.

¿Cómo manejas los suministros? ¿Cuál es el plan de respaldo en caso de que se quede sin algo crítico?

La primera regla de viajar con el tipo 1 es traer suministros adicionales. Administro mi diabetes con una bomba de insulina sin cámara OmniPod y Dexcom CGM. Viajo mucho por trabajo y un poco por jugar y mi regla de oro es:

Duplicarlo … más uno.

Tendría dos o quizás tres cambios de pod durante mi viaje, así que traje siete pods. Tres de ellos fueron decorados para crucero. No anticipé cambiar mi sensor Dexcom, pero traje dos nuevos por si acaso. También empaqué: 100 viajes de prueba en la parte superior de mi vial parcial, mi medidor de respaldo, lancetas adicionales con un dispositivo de punción extra, un montón de toallitas con alcohol, una nueva tina de pestañas de glucosa, baterías para todas mis cosas, 8 pulgadas de Flexifix cinta, jeringas, agujas de pluma y mi respaldo de emergencia Lantus. Todo empacado en una bolsa con cremallera cuidadosamente etiquetada en mi equipaje de mano.

Siempre, siempre, SIEMPRE empaque los medicamentos en su equipaje de mano, ¡NUNCA lo revise! Sin embargo, compré mis tijeras para la cinta en mi equipaje facturado, para evitar problemas con TSA. Coloqué mis insulinas en una pequeña bolsa aislante con un paquete de hielo sólido congelado. La cuestión de viajar en avión con medicamentos refrigerados, es que el paquete de hielo debe estar congelado en el punto de control.

Como bomba de insulina, mi plan de respaldo está cambiando a MDI (inyecciones diarias múltiples) si mi bomba falla, por lo que todo lo que necesito para ambas terapias se quedó conmigo en mi mochila.

¿La seguridad del puerto es como la seguridad del aeropuerto cuando se trata de suministros para la diabetes?

Sí, la seguridad portuaria se parece mucho a la seguridad aeroportuaria porque debes tener todos los suministros para la diabetes en tu equipaje de mano. Sus bolsos serán radiografiados como en el aeropuerto, así que si usa una bomba de insulina, asegúrese de conocer las recomendaciones del fabricante de su bomba. Sin embargo, es un poco menos caótico y estricto que el aeropuerto. Camina a través de un detector de metales y puede llevar líquidos sellados. Esa es la parte de los EE. UU. Al menos de los puertos. La seguridad portuaria en cada país es un poco diferente, así que todo depende; una de las mayores preocupaciones para los puertos del Caribe es el contrabando de drogas, por lo que puede haber inspecciones más cercanas de los suministros. Recomiendo llevar una carta de un médico y un brazalete de identificación médica.

¿Cómo mantienes la insulina fría a bordo y en climas tropicales?

La bolsa de hielo durante el viaje es buena, uso la que viene con mi insulina y permanece congelada durante 48 horas. Antes de mi viaje, realicé una solicitud médica con la línea de cruceros para obtener un contenedor de objetos punzantes y una nevera. Usualmente hay una pequeña nevera en cada cabina para un minibar que funciona, pero solicito una nevera médica por si acaso.

Normalmente no saco la insulina del barco porque nunca más de 20 minutos vuelvo al barco en el puerto, pero el enfriador y la compresa de hielo vendrían si decidía hacer una excursión más larga por la costa. .

¿Notifica a las autoridades del barco que usted tiene diabetes?

No es necesario divulgar la diabetes a la línea de cruceros, sin embargo lo hago para asegurarme de que esté cubierto. Al notificar, quiero decir que lo incluyo en mi formulario de perfil de pasajero, que todos deben completar. Más allá de eso, realmente no se lo reporto a nadie.

¿Hay algún tipo de centro médico a bordo en caso de que lo necesite?

Sí, los cruceros tienen instalaciones médicas y médicos a bordo, y es razonable ir allí por problemas menores que surgen cuando están a bordo. Para emergencias médicas más grandes, harán arreglos para enviar pacientes al hospital. De hecho, en mi crucero evacuaron a un paciente al hospital en un helicóptero. El Oasis of the Seas tenía tres médicos trabajando en el centro médico y varias enfermeras cuando yo estaba a bordo, así que no me preocupé por no poder obtener ayuda en el medio del océano.

¿Cómo te mantienes al día con el ejercicio mientras estás a bordo?

Esto puede ser tan fácil o tan difícil como lo haces. Hay amplias oportunidades para estar activo en el barco, y solo yendo ay desde los lugares y actividades que nos interesaban me llevó a más de 10 000 pasos por día, según mi FitBit.

Además, el largo ascensor espera que las escaleras sean una opción más rápida y más activa para moverse entre las cubiertas. Las instalaciones de fitness de los cruceros varían; los barcos en los que he estado tienen excelentes gimnasios y ofrecen clases de gimnasia.El Oasis ofrece yoga, estiramientos diarios, aeróbic acuático, spinning y otras clases. También tenían instalaciones deportivas donde se podía jugar baloncesto, fútbol, ​​ping pong, escalada en roca y más. También hay una pista de atletismo, y aproximadamente dos vueltas y media alrededor del perímetro de la cubierta 5 equivale a una milla.

Con todo esto corriendo, generalmente tengo problemas con la caída del azúcar en la sangre, especialmente cuando estoy calculando los carbohidratos. Así que suelo aumentar mi límite inferior en las alarmas de Dexcom, por lo que recibo una advertencia baja a los 85 en lugar de a los 70 para darme tiempo de comer algo.

Los cruceros son famosos por los interminables bufés … ¿Cómo te acercas a las enormes cantidades de comida?

Hay bromas interminables en cada crucero en el que he estado sobre la gran cantidad de alimentos. En los últimos nueve años que he estado navegando, la situación alimentaria ha seguido mejorando. Pero es fácil comer muy mal, por lo que requiere un poco de autocontrol. Pude encontrar opciones bajas en carbohidratos y muchas frutas y verduras en nuestro viaje. Y el agua siempre estaba disponible, al igual que el café y el té. Pero también lo eran las bebidas tropicales azucaradas, la limonada dulce y una tonelada de postre.

Disfrutamos de huevos frescos la mayoría de los días para el desayuno con mis tomates asados ​​favoritos y un tazón de fruta. El almuerzo fue una variedad de cosas, pero casi siempre acompañado de ensalada. La cena siempre fue servida en el comedor o en un restaurante de especialidades. Las comidas servidas son generalmente muy buenas porciones. El postre era una opción con cada comida, pero normalmente eran porciones más pequeñas y había una variedad de opciones sin azúcar y sin azúcar añadido para galletas y helados. En general, prefiero tener tres bocados de cualquier chocolate que una galleta de limón sin azúcar, pero mi marido era un fanático. Así que, aparte de cambiar mi agenda un poco, la comida era bastante fácil.

¿Alguna vez te mareas, y si es así, cómo funciona eso con los niveles de azúcar en la sangre?

Me sorprendió la primera vez que navegué que no me mareé. Tiendo a enfermarme tanto, tanto que montar en el asiento trasero de un automóvil es una mala idea para mí. Pero el balanceo del bote no me pone enfermo. Sin embargo, arroja tu equilibrio. Tuvimos algunos mares agitados navegando en el invierno y algunas veces me sentí mareado o desequilibrado … a veces esos son síntomas de caída de azúcar en la sangre para mí, así que a menudo revisaba mi Dexcom o mi medidor para ver si era el movimiento o mi azúcar en la sangre.

Algunas personas tienen que lidiar con el mareo severo y han encontrado ayuda en cosas como Motioneaze o pulseras para el mareo. Dieron algo para el mareo en las instalaciones médicas que parece ayudar a los cruceros que sufren de cinetosis. Sentirse mareado puede hacer que comer sea poco atractivo, por lo que es una buena idea estar al tanto de los niveles de glucemia.

¿Puedes compartir alguna experiencia divertida / extravagante / memorable relacionada con D-care en un crucero?

Crucero con diabetes es siempre una aventura y definitivamente tiene sus momentos entretenidos.Usar mi pod en mi brazo trae muchas preguntas. Una noche, durante la cena, llevaba una camiseta sin mangas con mi vaina tropical en el brazo y el camarero me preguntó qué era, le contesté que era mi bomba de insulina. La señora en la mesa de al lado se inclinó y dijo: "Nuestro hijo tiene el tipo 1, fue diagnosticado hace dos años. "Comenzamos a hablar y descubrimos que fue diagnosticado a los 22 años, al igual que yo. Nuestras historias fueron muy similares, ¡excepto que sus doctores no lo diagnosticaron con una prueba de embarazo!

En otra ocasión, estábamos disfrutando de bebidas en uno de los bares (¡bebemos amigos de manera responsable!) Y un caballero mayor preguntó: "¿Eso es para tratar el mareo por movimiento? "Me reí y le expliqué que era mi bomba de insulina. " ¡Guau! Eso es increíble. Conozco a un tipo que tenía uno pero estaba conectado a él. La tecnología puede hacer mucho. ¿Entonces puedes beber con eso? "

En el segundo día de nuestro crucero más reciente, estaba en la segunda cubierta del Solarium que daba a la terraza de abajo y vi a una mujer con un sensor Dexcom en el brazo. Estaba demasiado lejos para hablar y sabía que no podía alcanzarla, así que estaba en Dexcom mirando el resto del crucero, pero nunca la volví a ver.

Definitivamente hubo muchos otros momentos especiales navegando en alta mar con mi diabetes. Los cruceros pueden ser unas vacaciones extremadamente divertidas, y con una preparación avanzada y una buena actitud, manejar la diabetes en un crucero puede ser un éxito.

¡Gracias por compartir, Rachel! Definitivamente suena como si te lo pasaras en grande, y me alegra saber que te tenemos a ti a quien recurrir si alguna vez tuviéramos más Cruise Qs.

Así que escuchemos, amigos de DOC: ¿Alguna pregunta adicional o consejos sobre trucos frente al mar / trucos / historias propias para compartir?

Descargo de responsabilidad : contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.

Descargo de responsabilidad

Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes. El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.