Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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Ya compartí este bocado con algunos de ustedes: cada vez que mis niñas y yo nos relajamos un poco, nos reímos y tomamos las cosas a la ligera, mi animado 7 un año se anima con una sonrisa de soslayo y dice: "Mami, ¿estás en el medio? ¡Parece que estás en el medio!"
Esto, me di cuenta, es el resultado de que comparto el hecho de que " cuando mamá está muy baja, se siente bastante mal, probablemente temblorosa e irritada y para nada bien ". Y "cuando mamá está demasiado drogada, tiene dolor de cabeza y puede estar irritable e impaciente, ¿sabes?"
Así que ahí lo tienes. Cuando las cosas estén bien, mamá debe estar en el medio. Ese lugar glorioso que siempre se esfuerza por ser (no ilustrado perfectamente por este indicador, pero entiendes la idea).
Y ¡Aleluya , últimamente, ella ha estado allí bastante! Promedio de 14 días en el medidor móvil (siempre en mi bolso) = 138, y en el medidor de la casa (en el cajón de la servilleta de la cocina) = 115. ¡Yippee!
La pregunta perenne: ¿Qué he hecho bien? Bueno, una cosa es esa escala de alimentos, que ciertamente ha hecho que el conteo de carbohidratos sea más preciso. Además, me he convertido en un demonio de la supervisión, comprobando en cada momento tranquilo durante todo el día, y al menos una vez cada noche durante las horas de sueño. Ahora corrijo a las 2, 3, 4 a.m. - más ataques de la lista de cosas que juré que nunca haría.
Además, he dejado de luchar contra . Intento ahora ver mis niveles de glucemia no como una batalla constante para ganar, sino como un rompecabezas por resolver. Siempre hay algunos ajustes pequeños que puede hacer para mejorar su progreso en el rompecabezas. En este frente, me inspiré en el imperturbable Phil Southerland, quien lideró el primer equipo de ciclistas diabéticos Tipo 1 a la victoria en la Carrera de América de 3,000 millas el año pasado. (Escribí una historia sobre él para el nuevo boletín de diaTribe para pacientes de Close Concerns el mes pasado.) Este tipo tiene la actitud más incuestionable de "solo hazlo" imaginable. Él nunca siente lástima por sí mismo, ni por nadie más con diabetes, para el caso. Es solo otro de los inevitables contratiempos de la vida. Puedes hacerlo. Vamos …
De todos modos, me parece irónico que haya alcanzado un ritmo tan bueno antes de que inicie el OmniPod. En serio. No debería ser largo ahora. Sé que este parche perfecto no puede durar. Ellos nunca lo hacen. ¡Así que hacia adelante a días más gloriosos de "Mamá en el Medio" a través de la bomba, digo!
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