Vida después del parto: alimentación del recién nacido, salud mental y más

Overview

Después de meses de anticipación, conocer a su bebé por primera vez seguramente será una de las experiencias más memorables de su vida. Además del gran ajuste de convertirse en un padres, también encontrará un nuevo conjunto de síntomas físicos y emocionales que comienzan una vez que nace su bebé. Estos síntomas serán diferentes a los que haya experimentado antes.

El síntoma más común que experimentan las mujeres después del nacimiento es una descarga llamado "loquio". Esta descarga sangrienta es similar a un período menstrual y puede durar hasta ocho semanas después del nacimiento. Las mujeres también suelen experimentar fuertes sensaciones de útero calambres cuando el útero se reduce al tamaño que tenía antes del embarazo.

Otros síntomas varían de persona a persona, dependiendo de su método de parto y de si decide amamantar o no. El sangrado, el alta, la hinchazón de las mamas y el dolor uterino son parte de lo que sucede después de dar a luz a un bebé. Muchas mujeres no están seguras de qué esperar y se preguntan qué se considera normal después del parto. La mayoría de las mujeres se recupera completamente después del parto. Sin embargo, hay algunas complicaciones y síntomas menos comunes que debes tener en cuenta.

Rumbo a casa Regresando a casa después del parto

La duración de su estadía en el hospital dependerá de su experiencia al nacer. Algunos centros de maternidad permiten que las mujeres que experimentan un parto natural se vayan el mismo día en que dan a luz. La mayoría de los hospitales, sin embargo, requieren una estadía de al menos una noche. Las mujeres que tienen partos por cesárea deben esperar permanecer en el hospital por hasta tres noches, a menos que presenten otras complicaciones.

Mientras esté en el hospital, tendrá acceso a pediatras, enfermeras de atención de maternidad y consultores de lactancia. Todos ellos tendrán mucha información y consejos sobre el viaje físico y emocional que se avecina. Intente aprovechar esta oportunidad para hacer preguntas sobre los cambios corporales posparto y la lactancia. Los hospitales con unidades de trabajo de parto y parto tienen guarderías donde su bebé será supervisado y se mantendrá limpio. Aunque es tentador tener a su bebé a su lado las 24 horas, los 7 días de la semana, use este recurso para tratar de descansar un par de horas, si puede.

Muchos hospitales requieren que tenga una evacuación intestinal antes de que pueda abandonar la instalación. Se le ofrecerá un ablandador de heces después del parto para aliviar el dolor de la primera evacuación intestinal después del nacimiento. Si muestra algún signo de infección, como fiebre, es posible que deba permanecer en la instalación hasta que desaparezcan los síntomas. Su partera o médico de parto puede realizar un breve examen antes de irse, solo para asegurarse de haber comenzado el proceso de curación.

Si opta por un parto en el hogar, su partera será la supervisora ​​principal de su cuidado después del parto. Su partera lo examinará a usted y a su bebé para asegurarse de que todos estén sanos antes de realizar el control periódicamente durante las semanas posteriores al parto.

La salud de su bebéLa salud de su bebé

La primera prueba médica que su bebé tendrá en el hospital se llama prueba APGAR, y tiene lugar tan pronto como nace el bebé. Los exámenes APGAR tomados de 5 a 10 minutos después del nacimiento son los más precisos. Sin embargo, la mayoría de los médicos también registran regularmente el puntaje APGAR de un minuto. La puntuación APGAR se basa en cinco factores:

A

• apariencia P
• ulse G
• Rimace A
• actividad R
• espiración < El puntaje máximo es 10 y cualquier puntaje entre 7 y 10 se considera normal. Una puntuación APGAR baja podría indicar que el bebé pudo haber estado estresado durante el final del proceso de nacimiento. Mientras esté en el hospital, la audición y la vista de su bebé también serán evaluadas. Su bebé también será examinado para su tipo de sangre. Algunos estados tienen leyes o recomendaciones que obligan a los bebés a recibir ciertas vacunas o medicamentos antes de que abandonen el hospital.

El resto de la experiencia de su bebé en el hospital dependerá de su peso al nacer y de cómo lo esté haciendo después del nacimiento. Algunos bebés que no se consideran nacidos a término (nacidos antes de las 37 semanas) o que nacen con bajo peso se guardan para observación en una unidad de cuidados intensivos neonatales (UCIN) para garantizar que puedan adaptarse a la vida después del útero.

La ictericia del recién nacido, que implica un color amarillento de la piel, es bastante común. Alrededor del 60 por ciento de los bebés recién nacidos experimenta ictericia, según March of Dimes. Los bebés con ictericia deberán ser tratados en una incubadora. En sus primeras semanas de vida, es posible que también necesiten tener fórmula como un suplemento dietético para la lactancia.

Antes de abandonar el hospital, deberá programar una cita con un pediatra fuera del hospital para pesar y examinar al bebé. Esta cita de una semana es una práctica estándar.

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Alimentar a su bebé Alimentar a su bebé

La Academia Estadounidense de Pediatría recomienda que los niños sean amamantados exclusivamente durante los primeros seis meses de vida. Amamantar es una experiencia intensamente física tanto para la madre como para el niño Durante su embarazo, es posible que note que su areola se oscurece y que sus pezones crecen de tamaño. Los bebés no pueden ver bien cuando nacen, por lo que esto ayudará a su bebé a encontrar su seno y comer por primera vez. que ingresa a su seno se llama "calostro". Esta leche es delgada y tiene un color turbio. El líquido contiene anticuerpos valiosos que ayudarán a establecer el sistema inmunitario de su bebé.

Dentro de los primeros cuatro días de la vida de su bebé, el resto de su leche "entrará" y hará que sus senos se hinchen. A veces, los conductos lácteos se pueden obstruir, causando una afección dolorosa llamada mastitis. Seguir alimentando a su bebé y masajearse los senos con una compresa caliente puede destapar la d y reducir el riesgo de que se infecte.Los bebés recién nacidos tienden a "alimentarse en grupo". "Esto significa que a veces puede sentir que están comiendo casi constantemente. Puede optar por extraerse la leche materna y alimentar a su bebé con un biberón o alimentar a su bebé con fórmula.

No todas las mujeres pueden amamantar. Algunas mujeres tienen anomalías en los pezones o los pezones que impiden una lactancia adecuada o un enganche adecuado. A veces, ciertas condiciones médicas crónicas prohíben la lactancia materna. Muchas veces, existen factores sociales como el empleo y las situaciones familiares que impiden la lactancia. Cada madre necesita hacer lo que siente que es la mejor decisión para su bebé y para ella misma.

Alimentar a su bebé con un biberón requerirá vigilar de cerca cuánto come el bebé y con qué frecuencia. Si no puede amamantar, o si elige alimentar con fórmula a su bebé por otra razón, analice esta decisión con su pediatra. Asegúrese de saber cuánto y qué tipo de fórmula es la mejor para su bebé.

Más información: Ventajas y desventajas de la lactancia materna frente a la alimentación con biberón "

Dieta de la madre Dieta del posparto

La Leche League, una organización dedicada a la promoción de la lactancia materna, señala que la mejor dieta para una madre que amamanta es una dieta que sería saludable para cualquier ser humano. Las verduras frescas, una variedad de granos y proteínas bajas en grasa son los alimentos básicos ideales en su dieta a medida que se recupera del parto. Si está amamantando, puede sentir que tiene hambre. a menudo. Esto indica que debe consumir calorías adicionales para compensar las calorías perdidas para producir leche para su bebé. Continúe tomando sus vitaminas prenatales mientras amamanta. Beber mucha agua aumentará el suministro de leche.

También debe continúe restringiendo las sustancias que usted limitó o evitó durante el embarazo, en particular:

alcohol

cafeína

• pescado que contiene mercurio, como atún y pez espada
• Mientras no tenga que evitar el alcohol o la cafeína completamente, el Mayo C Linic aconseja ser consciente de la cantidad que consume y el momento de su consumo. Esto ayudará a evitar que su bebé esté expuesto a demasiadas sustancias potencialmente dañinas.
• Es posible que desee ir directamente a un régimen dietético que restaurará su "cuerpo pre-bebé". "Pero lo más importante que puede hacer durante las primeras semanas después del parto es sanar y restaurar las vitaminas y minerales que puede haber perdido durante el parto.

Actividades físicas Actividades físicas

Durante el proceso de curación, asegúrese de que su cuerpo esté listo para reanudar ciertas actividades físicas. Si tuvo una episiotomía, rotura vaginal o parto por cesárea durante el parto, el tiempo antes de que pueda reanudar ciertas actividades puede variar. Hable con su partera u obstetra / ginecólogo en su cita de seguimiento sobre los siguientes temas.

Ejercicio

El Congreso estadounidense de obstetras y ginecólogos afirma que la mayoría de las mujeres pueden reanudar el ejercicio dentro de unos días después de dar a luz. La actividad aeróbica moderada, como trotar y nadar, incluso puede disminuir sus probabilidades de desarrollar depresión posparto.Pero si tuvo alguna complicación durante el parto, hable con su médico y obtenga autorización antes de reanudar cualquier rutina de ejercicios. No se presione para hacer ejercicio antes de sentir que su cuerpo está listo.

Sexo

Los médicos generalmente aconsejan a las mujeres que esperen al menos seis semanas después de un parto vaginal, y ocho semanas después de un parto por cesárea, antes de tener relaciones sexuales. La hormona cambia durante el embarazo y el hecho de dar a luz puede hacer que las relaciones sexuales sean incómodas al principio. También debe saber que inmediatamente después del parto y antes de que se reanude su ciclo menstrual, es más probable que vuelva a quedar embarazada. Asegúrese de haber elegido un método anticonceptivo antes de tener relaciones sexuales con un compañero del sexo masculino.

Salud mental Salud mental después del bebé

Un síntoma de la vida posparto que muchas mujeres no pueden anticipar es el cambio de humor. Las hormonas del parto y la lactancia materna pueden combinarse con el agotamiento y la responsabilidad de criar a los hijos para crear una experiencia psicológica difícil. Si bien el "baby blues" y la depresión clínica posparto comparten muchos síntomas, no son lo mismo.

Es normal sentirse lloroso, emocionalmente frágil y cansado durante las primeras semanas después del nacimiento de su bebé. Eventualmente, realmente comenzarás a sentir como tú nuevamente.

Si comienza a tener pensamientos suicidas o pensamientos de dañar a su nuevo bebé, es posible que sufra de depresión posparto (PPD). La ansiedad que lo mantiene despierto o hace que su corazón se acelere, o sentimientos abrumadores de culpa o falta de valor, también podrían indicar que necesita buscar ayuda. Date permiso para acercarse a los demás. Alrededor de una de cada siete mujeres experimentan depresión posparto, según la Asociación Estadounidense de Psicología. No estas solo.

En raras ocasiones, la depresión posparto puede acompañar a una condición llamada psicosis posparto. Esta es una situación de emergencia y se caracteriza por delirios y paranoia. Si en algún momento siente que experimenta síntomas de depresión posparto o psicosis posparto, debe pedir ayuda. Si vive en los Estados Unidos, puede llamar al National Suicide Prevention Lifeline al 800-273-8255. Pueden aconsejarle las 24 horas del día, los siete días de la semana.

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OutlookOutlook

Para cuando esté listo para su examen postparto de seis a ocho semanas después del parto, puede comenzar a sentirse más como usted físicamente. Si en cualquier momento después de salir del hospital, su sangrado se vuelve más intenso, experimenta fiebre de más de 100. 4 ° F (15 ° C), o ve una secreción similar a pus proveniente de una de sus incisiones, debe contactar a su médico.