Mano de obra y entrega: Método Lamaze

> Preparación para el parto con el método de Lamaze El método Lamaze fue desarrollado por el obstetra francés Ferdinand Lamaze a principios de la década de 1950 y es uno de los programas de parto más comunes en la actualidad. Puede aprender este método tomando una serie de clases. de estas clases son para ayudarlo a prepararse para el trabajo de parto y para reemplazar cualquier prejuicio negativo sobre el embarazo y el proceso del parto con sentimientos positivos.

Estas clases también lo ayudarán a aprender a sobrellevar y habilidades para el manejo del dolor durante el parto. A los participantes y sus socios de Lamaze se les enseñan técnicas de relajación y patrones de respiración para ayudar a aliviar la incomodidad del parto y el parto.

Estas habilidades son útiles ht en clases en el transcurso de seis a ocho semanas. Las mujeres embarazadas pueden asistir con su compañero de Lamaze elegido. Sigue leyendo para aprender sobre una serie típica de clases de Lamaze y sobre lo que aprenderás cada semana.

Primera clasePrimera clase: Tercer trimestre

Su primera clase de Lamaze le dará una visión general de los cambios anatómicos, fisiológicos y emocionales que forman parte del embarazo. Se enfocará en los cambios en el tercer trimestre. Los temas y actividades comunes en la primera clase incluyen:

Sus expectativas

Usted y su pareja son alentados a compartir sus pensamientos, miedos y sentimientos. Se les enseña a confiar el uno en el otro y a trabajar juntos.

Incomodidades normales del embarazo

A usted y a su pareja se les enseña a proporcionar una contrapresión para dolores de espalda y dolores bajos presionando constantemente la parte baja de la espalda. Ambos son alentados a discutir cualquier molestia que estés experimentando. Su instructor le enseñará sobre diferentes remedios.

Los beneficios de amamantar

La lactancia ayuda a que el útero se contraiga después del parto. Estas contracciones también reducen la pérdida de sangre después del parto. La leche materna inmuniza al bebé contra las enfermedades de la infancia. La experiencia de amamantar fortalece el vínculo madre-bebé.

Necesidades nutricionales

Continúa necesitando calorías adicionales con un alto contenido de nutrientes para un bebé saludable. El desarrollo de las células cerebrales se produce a lo largo del último trimestre y hasta 18 meses después del nacimiento, tiempo durante el cual la nutrición adecuada es muy importante.

Cambios en el tercer trimestre

La primera clase de Lamaze también cubrirá los cambios en el tercer trimestre. A medida que su cuerpo crece para acomodar al bebé en crecimiento, puede comenzar a experimentar los siguientes cambios:

Puede sentir falta de energía o cansancio.

Puedes reírte o llorar fácilmente.

• Tendrá un aumento en el volumen de sangre.
• Puede notar hinchazón generalizada.
• Es posible que necesite orinar con frecuencia.
• Actividades
• La sesión de actividad para la primera clase puede incluir relajación progresiva, afirmaciones positivas e imágenes positivas.

Usted y su pareja pueden practicar relajación progresiva. Durante la relajación progresiva, primero contrae y luego relaja cada parte del cuerpo, empezando por los pies. Este proceso te ayuda a reconocer cómo se siente tu cuerpo cuando está relajado y no tenso. Durante el trabajo de parto, su cuello uterino se abre más fácilmente si está relajado.

También practicarás afirmaciones positivas, reemplazando pensamientos negativos con imágenes positivas. Un ejemplo es dar la bienvenida a la contracción cuando sienta que comienza el dolor.

También puede visualizar el trabajo de la contracción mediante el uso de imágenes positivas.

Segunda clase Segunda clase: Imágenes especiales de lugar

Durante la segunda clase, analizarás:

crecimiento fetal

desarrollo fetal

• recuento de movimientos fetales
• ciclos de vigilia y sueño de bebés > Desarrollará sobre la discusión de los sentimientos sobre el trabajo de parto y el nacimiento que exploró en la primera clase. También revisará los cambios anatómicos y fisiológicos durante el trabajo de parto y el parto. Algunos instructores eligen la segunda clase como el momento para mostrar las películas de parto a los participantes.
• Imágenes de lugar especiales
• Se enseña una segunda secuencia de relajación durante la parte de actividad de la clase. El uso de imágenes de lugares especiales implica imaginarse en un lugar agradable y centrarse en las vistas, los sonidos y los olores del lugar especial. Esta técnica te ayuda a distraerte del dolor y a concentrarte en los sentimientos positivos.

Tercera clase Tercera clase: La teoría de Lamaze

Probablemente aprenderá más sobre la teoría de Lamaze, así como sobre el desarrollo fetal y algunas técnicas de respiración durante la tercera clase.

La teoría de Lamaze

Su instructor presentará y discutirá la percepción del dolor. Se le puede alentar a que comparta lo que le han dicho o le han dicho sobre el trabajo de parto. Una discusión detallada sobre lo que sucede durante el nacimiento puede ayudar a desmitificar el proceso de entrega.

A medida que comprenda más acerca de la naturaleza del nacimiento, puede comenzar a verlo más y más como un evento normal. La preparación para el parto puede ayudarlo a usted y a su pareja a confiar más en la capacidad de su cuerpo de experimentar positivamente el nacimiento de su bebé. También puede ayudarlo a usted y a su compañero a participar en la experiencia de manera más completa.

Desarrollo fetal

Otro foco de la tercera clase es el desarrollo del feto y su transición a un bebé recién nacido. Aprenderá:

cómo su bebé en desarrollo está practicando la respiración

cómo su bebé se está fortaleciendo y ejercitando sus músculos

cuando su bebé comienza a escuchar el sonido

• cuando su bebé comienza a desarrollar la vista
• También analizará qué tan alerta y reactivo será un bebé recién nacido en sus primeros 30 minutos de vida y que a menudo es mejor comenzar a amamantar mientras el bebé está activo.
• Técnicas de respiración
• Las técnicas de respiración de Lamaze te enseñan a modelar tu respiración para disminuir el dolor que sientes. A medida que comienza cada contracción, tomas una respiración profunda o purificadora. Esta respiración profunda es seguida por una respiración lenta y profunda dentro de la nariz y hacia afuera a través de los labios fruncidos. El enfoque en la respiración cuidadosa te distrae y disminuye la cantidad de incomodidad que percibes.

Otro régimen de respiración es jadear lentamente mientras se repiten los sonidos "hee, hee, hee". "Tu compañero te ayudará, respirando contigo y animándote. Si siente la necesidad de empujar antes de que su cuello uterino esté completamente dilatado, es posible que necesite inhalar respiraciones más cortas y rápidas. Le recomendamos aprender y practicar estas técnicas de respiración con anticipación, para encontrar las que le resulten más útiles durante el trabajo de parto.

Cuarta clase Cuarta clase: trabajo activo

El foco de la cuarta clase es el trabajo de parto activo, que comienza cuando el cuello del útero se dilata unos 4 centímetros (cm). Su compañero aprenderá técnicas para ayudarlo en el trabajo activo. También aprenderá sobre la relajación táctil, que es una estrategia para ayudar a aflojar los músculos durante el parto.

Trabajo de parto activo

A medida que el útero se contrae repetidamente, el cuello uterino se dilata progresivamente. Durante el parto temprano, las contracciones son cortas y ocurren cada 20 a 30 minutos. El parto temprano generalmente progresa lentamente. Cuando el cuello uterino está dilatado unos 6 cm, comienza el trabajo de parto activo. Las contracciones ocurrirán más cerca y con más intensidad. El parto generalmente progresa más rápidamente. Es posible que necesite ayuda para enfocarse y lidiar con el dolor en este momento.

A medida que el cuello uterino se dilata a 6 a 8 cm, el trabajo de parto es intenso. Este nivel de dilatación a veces se llama etapa de transición. Durante este tiempo, usted y su pareja trabajarán arduamente para lidiar con el parto. Una bañera de hidromasaje, una mecedora o una bola de parto pueden ayudarlo a sentirse más cómodo.

Cuando su cuello uterino está completamente dilatado, la primera etapa del parto está completa. En la segunda etapa del parto, generalmente sentirá la necesidad de empujar a medida que el bebé desciende al canal de parto. Con cada contracción se le anima a respirar y empujar al bebé hacia abajo y debajo del hueso púbico. A medida que la cabeza del bebé estira la abertura vaginal y se hace visible, puede extender la mano hacia abajo y tocar la cabeza del bebé para ayudarlo a enfocarse.

Se alienta a su pareja a:

respirar con usted

recordarle que está haciendo un gran trabajo

masajear la espalda, los muslos o la parte inferior del abdomen

• darle líquidos para beber > darle un paño fresco para la frente
• estar presente con usted
• Relajación táctil
• La relajación táctil es una técnica que le enseñará a sobrellevar los dolores del parto. Aprendes a acondicionarte para relajar cada grupo muscular a medida que tu compañero lo toca. Su compañero aprende a identificar cómo se ve cuando está tenso y a tocar el área de tensión para ayudarlo a aflojar los músculos.
• Quinta clase Quinta clase: técnicas de empuje
• Durante la quinta clase, aprenderás técnicas y estrategias de empuje para aliviar el dolor de espalda durante el parto. También hablará sobre cómo prepararse para las primeras semanas después de dar a luz.

Técnicas de empuje

Es posible que te encuentres empujando involuntariamente mientras tu bebé se mueve por el canal de parto. Hay varias técnicas para ayudar a este impulso natural. Puede respirar al comienzo de la contracción y liberar lentamente el aire mientras empuja.Esto se conoce como el método de glotis abierta. También puedes tomar una respiración profunda, contener la respiración y soportar toda la fuerza que puedas reunir.

Trabajo de espalda

Algunas mujeres sienten la mayor parte del dolor de parto en la espalda. El balanceo pélvico en las manos y las rodillas o en cuclillas puede aliviar esta incomodidad. Una compresa caliente o una compresa de hielo en la espalda baja también pueden ser útiles. La contrapresión firme aplicada a su parte inferior de la espalda por parte de su compañero también puede proporcionarle cierta comodidad.

Enfrentamiento posparto

Usted y su pareja son alentados a prepararse a sí mismos y a su hogar para la llegada de un nuevo bebé. Un suministro de alimentos fáciles de arreglar y nutritivos es útil durante este tiempo. Debes aprender a aceptar la ayuda de amigos y familiares. Se le alienta a nutrir su sentido del humor a medida que aprende las habilidades de ser padre de un bebé recién nacido.

Sexta clase Sexta clase: Ensayo

La sexta y última clase consistirá en una revisión de los materiales cubiertos a lo largo del programa. También participará en un ensayo de trabajo. Un objetivo importante de la clase final es ayudarlo a comprender que el proceso de nacimiento es un proceso normal.

Para llevar Lo que se lleva

El método Lamaze es solo un programa que puede ayudarlo a prepararse para el parto. Mucha gente considera que las estrategias y técnicas que enseña son útiles para el gran día y más allá. Una pequeña preparación puede ayudarlo a comenzar el parto sintiéndose positivo y seguro de lo que va a suceder.