Dolor en la rodilla interna: 6 Causas, tratamiento y prevención

Dolor en la parte interior de la rodilla

Dolor en la rodilla es común y puede ser un síntoma de diferentes afecciones o lesiones de la rodilla. La parte interna de la rodilla, también llamada rodilla medial o compartimento medial, es el área de la rodilla más cercana a la rodilla opuesta.

Suele ocurrir dolor en la rodilla medial debido a un deterioro del cartílago o después de una lesión deportiva u otro tipo de trauma en la rodilla. La rodilla se lesiona fácilmente porque es una de las articulaciones más complejas del cuerpo. La rodilla consiste en la intersección de cuatro huesos, cuatro ligamentos , varios tendones, dos meniscos y cartílagos.

Causas7 El dolor interno de rodilla causa

Hay una variedad de causas de dolor interno en la rodilla. Muchas de ellas se pueden relacionar con un inj ury. Algunos de los incidentes más comunes que causan lesiones de rodilla y dolor incluyen caídas, colisiones en los deportes o aumento de la actividad.

Adultos y adultos mayores de 60 años, en particular, tienen más probabilidades de experimentar dolor de rodilla. Sin embargo, el dolor interno de rodilla también puede ocurrir en niños o adolescentes. Según la Academia Estadounidense de Médicos de Familia, las causas más comunes de dolor interno en la rodilla en los niños son la subluxación de la rótula, la tendinitis rotuliana y la apofisitis tibial.

Aquí hay siete de las causas más comunes posibles.

1. Osteoartritis

La osteoartritis (OA) es una enfermedad degenerativa que descompone el cartílago y hace que los huesos de las articulaciones se junten. Si experimenta dolor en la parte interna de la rodilla mientras presiona la articulación, como subir y bajar escaleras o sentarse en una silla, es posible que tenga OA. Debido a que esta presión causa dolor, sus síntomas pueden volverse más severos a medida que transcurra el día.

2. Artritis reumatoide

La artritis reumatoide (AR) es una enfermedad autoinmune que también puede causar dolor interno en la rodilla. La artritis reumatoide causa inflamación en las articulaciones, por lo que las personas con artritis reumatoide pueden experimentar dolor interno severo en la rodilla por la mañana, con síntomas que disminuyen a lo largo del día.

3. Lesión del ligamento colateral medial

El ligamento colateral medial (MCL) se extiende a lo largo de la parte externa de la rodilla interna para estabilizar la articulación. Si el ligamento se estira demasiado, es posible que tenga un esguince de MCL. El MCL también puede rasgarse parcial o totalmente. Una lesión de MCL ocurre más comúnmente después de que se aplica fuerza a la rodilla externa, como en los deportes de contacto.

Los síntomas de una lesión MCL incluyen:

• hinchazón
• inestabilidad al estar de pie o caminando
• inmovilizar las rodillas
• un chasquido en el momento del impacto

4. Lesión del menisco medial

El menisco es un cartílago que proporciona un cojín entre los huesos de una articulación. Hay dos meniscos en cada rodilla. Sirven como cojines entre el muslo y la espinilla. El menisco puede romperse o dañarse si la rodilla se gira o se somete a presión, más comúnmente durante deportes o actividades atléticas.Existen cuatro tipos principales de roturas de menisco:

• mango de cubo
• colgajo
• radial
• degenerativo

Dependiendo de la gravedad de la lesión, también puede sentir:

• rigidez de la rodilla < un dolor agudo cuando se tuerce la rodilla
• bloqueo de las rodillas
• sensación de desequilibrio
• 5. Bursitis pseudoesternal

Una bursa es un saco pequeño lleno de líquido que ayuda a reducir la fricción entre las articulaciones. Hay varias bursas localizadas en todo el cuerpo. Bursas también se encuentran en las rodillas entre el MCL y tres tendones: el sartorio, gracilis y semitendinoso. Se les llama colectivamente el pes anserinus.

Si la bursa se usa en exceso o se irrita, puede producir líquido adicional que causa hinchazón y presión sobre la rodilla. Esta inflamación se conoce como pes anserina bursitis.

Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, existen varias causas de bursitis por pes anserina:

osteoartritis

• obesidad
• una rotura del menisco medial
• si una persona da vuelta la rodilla o se baja pierna de pie o caminando
• músculos isquiotibiales tensos, que pueden ser causados ​​por hábitos deficientes de entrenamiento atlético o falta de estiramiento después de una actividad física extenuante
• 6. Irritación medial plica

Plica son pequeños pliegues en el revestimiento de la articulación. La plica medial cubre la rodilla interna. El uso excesivo, como la flexión repetida de la rodilla, puede irritar la plica medial. Esto hace que los pliegues se espesen y se peguen entre los huesos. Además del dolor sordo de la rodilla interna, puede experimentar el bloqueo de las rodillas y posiblemente un crujido.

7. Contusión de rodilla

Si sufre un golpe directo en la rodilla, como un golpe con un objeto contundente o una fuerte caída de la rodilla, puede magullar el hueso de la rodilla. Esto también se conoce como una contusión de rodilla. Una contusión en la rodilla podría causar dolor interno en la rodilla, dependiendo de dónde fue golpeado. Otros síntomas de las contusiones de la rodilla incluyen:

piel negra y azul

• hinchazón
• problemas de flexión de la rodilla
• rigidez
• Tratamiento Tratamiento del dolor interno de la rodilla

Las lesiones de rodilla son bastante comunes y muchas pueden resolverse en casa. Si tiene síntomas durante más de tres días, es posible que haya sufrido una lesión más grave y deba visitar a un médico. Los médicos pueden recomendar métodos de tratamiento más complicados. Su tratamiento variará según la causa del dolor.

Remedios caseros

El dolor leve en la rodilla es muy común y, a menudo, se puede tratar en el hogar con suministros económicos. Uno de los remedios más comunes para el dolor de rodilla menor es el descanso, el hielo, la compresión y la elevación, o RICE. Los métodos de RICE incluyen lo siguiente:

Evite la actividad que causa dolor, como correr o subir escaleras.

• Use muletas para mantener el peso fuera de la rodilla.
• Hiele el área tres o cuatro veces por día durante 20 minutos a la vez.
• Envuelva la rodilla con un vendaje compresivo elástico.
• Coloque almohadas debajo de la rodilla para elevarla al mismo nivel o más alto que el nivel de su corazón.
• También puede tomar medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno (Advil) para aliviar la hinchazón.Si los síntomas persisten después de las 72 horas a pesar de este tratamiento o si el dolor empeora, hable con su médico.

Otros tratamientos para el dolor interno de la rodilla

Si el dolor de rodilla interno empeora después de varios días, o si los remedios caseros básicos no alivian los síntomas, debe consultar a su médico. Algunos métodos de tratamiento para lesiones de rodilla más serias incluyen:

Inyección de esteroides.

• Una inyección se usa para tratar la bursitis de la pes anserina. Fisioterapia.
• La terapia a menudo implica estiramientos, ejercicios y terapia de ultrasonido. Dispositivo de asistencia.
• Usar una rodillera durante actividades atléticas o diarias puede ayudar. Cirugía.
• La cirugía artroscópica de la rodilla se usa con mayor frecuencia después de una ruptura del menisco.] PrevenciónEjercicios para el dolor interno de la rodilla

Aunque no todas las causas de dolor interno de la rodilla se pueden prevenir, los médicos y fisioterapeutas reconocen el fortalecimiento de los músculos de las piernas una de las formas más efectivas de tratar y prevenir la lesión de rodilla. Específicamente, el cuádriceps (músculos del muslo delantero) y los isquiotibiales (músculos de la parte posterior del muslo) deben fortalecerse.

Según un estudio de 2008 del departamento de cirugía ortopédica de la Universidad de Minnesota, los ejercicios útiles incluyen:

levantamiento de piernas rectas

• prensas de piernas
• mini sentadillas
• ciclismo estacionario o recostado
• natación < caminar o correr en la máquina elíptica
• extensiones de pierna
• Además, siempre debe comenzar y finalizar el ejercicio de cualquier tipo con estiramiento de todos los músculos involucrados, especialmente los cuádriceps y los isquiotibiales. Echa un vistazo a estos ejercicios cuádriceps e isquiotibiales para fortalecer las rodillas mal.