Microbios, bacterias y virus peligrosos que puede haber en un baño publico
Tabla de contenido:
- Gérmenes donde menos sospechas de ellos
- Su teléfono inteligente
- El control remoto de TV
- Su computadora portátil y teclado
- La esponja del fregadero
- Problemas en tu cepillo de dientes
- El salón de toda la oficina
- Los juguetes para masticar de tu perro y cachorro
- Efectivo frío y duro
- Esa vieja taza de café de la oficina
- La lavadora y secadora
- Su bolso / bolso
- Cajeros automáticos y teclados POS
- El carrito de supermercado
- El dispensador de jabón mismo
- Las toallas en tu cocina
- Soplando velas de cumpleaños
- Sus picaportes
- Interruptores de luz
- Sus cosméticos
- Manos y gérmenes
- Cómo lavarse las manos
- ¿Cuándo deberías lavarte las manos?
Gérmenes donde menos sospechas de ellos
Todos saben que hay gérmenes a su alrededor. Algunos de los lugares son obvios: probablemente te laves las manos después de limpiar la arena para gatos, cambiar un pañal o usar el baño. Pero hay lugares en su hogar que probablemente escapan a su atención, y algunos de esos lugares deben limpiarse con tanta frecuencia como los puntos calientes de gérmenes que ya conoce.
La forma más fácil para que los gérmenes escapen de sus escondites y lleguen a su cuerpo es a través de sus manos. Sus manos están constantemente interactuando con objetos en su hogar, y también son lo que usa para limpiarse los ojos y la nariz, y para alimentarse la boca. Esa es una forma común de que las enfermedades infecciosas escapen de la defensa natural principal de su cuerpo: su piel.
En el siguiente artículo, aprende los entornos donde a los gérmenes les encanta esconderse. Usted y su familia pueden disfrutar de menos resfriados y otras infecciones, así como de una vida diaria más saludable al aprender estos lugares llenos de gérmenes y limpiarlos con frecuencia.
Su teléfono inteligente
¿Cuántas veces al día revisas tu teléfono inteligente? Un estudio encontró que las personas deslizan, tocan, escriben y hacen clic más de 2.600 veces al día en promedio. Eso suma más de 75 sesiones telefónicas separadas para el usuario promedio.
Ahora pregúntese: ¿cuándo fue la última vez que limpió su teléfono inteligente? La mayoría de la gente ni siquiera piensa en limpiarlos. Pero con todo ese contacto, su teléfono se ha convertido en un caldo de cultivo para varias bacterias, y algunas son bastante peligrosas. El riesgo para los trabajadores de la salud que se ocupan de enfermedades infecciosas es grande, pero todos son susceptibles.
Un estudio encontró que de 150 teléfonos celulares, 124 mostraron crecimiento bacteriano. Entre las bacterias más comunes recuperadas pertenecen a la familia Staphylococcus, algunas de las cuales pueden causar infecciones por estafilococos. Y recuerde dónde más termina su teléfono celular: estos dispositivos tocan la cara, las orejas y los labios. El peligro de propagar enfermedades aumenta cuando comparte su teléfono con otra persona. Esto puede conducir a enfermedades de intercambio cruzado.
Para evitar este peligro, lea las instrucciones del fabricante de su teléfono sobre la forma correcta de limpiar el dispositivo. Muchos teléfonos se pueden mantener limpios limpiándolos con alcohol, pero primero consulte las instrucciones para asegurarse de que este método sea el mejor para su teléfono.
El control remoto de TV
Mientras canaliza el surf, sus dedos están bailando a través de una zona de peligro de gérmenes que rara vez se limpia. Todas esas pulsaciones de botones son oportunidades para que los gérmenes entren en contacto con su piel. Y si eres una de las muchas personas que comen mientras miran, tus dedos potencialmente transfieren gérmenes a los alimentos que comes. Eso le da a las bacterias una ruta fácil directamente a su cuerpo, dejándolo vulnerable a la enfermedad.
La forma más segura de salir a la televisión es mantener limpios los controles remotos. Puedes hacer un hábito de ello. Agréguelo a su lista cuando realice otra tarea común, como levantar o barrer. Al hacerlo, puede comenzar a asociar una casa limpia con un control remoto limpio. Luego, cuando los bocadillos muerden mientras observas, puedes comer algo más seguro.
Su computadora portátil y teclado
Sus manos pueden estar constantemente en el trabajo mientras usa su computadora. Y debe prestar atención a los lugares que frecuentan sus manos, como el mouse y el teclado. Siempre lávese las manos antes de comer, y no permita que entren en contacto con espacios sucios mientras come. Si le preocupa que los dispositivos electrónicos de su hogar no estén tan limpios como deberían, comience a agregarlos a su rutina de limpieza para mantener a raya a las bacterias.
Pero su régimen de limpieza no debe terminar allí, asegúrese de que su escritorio también esté desinfectado. Un estudio encontró más de 20, 000 bacterias por pulgada cuadrada en superficies de escritorio. Eso es más de seis veces el número que se encuentra en el teclado promedio y más de 400 veces el número que se encuentra en el asiento del inodoro promedio.
La esponja del fregadero
Está rodeado de jabón y agua tibia mientras lo usa, pero piense cuánto tiempo pasa la esponja de la cocina húmeda y tibia. Ese es exactamente el tipo de ambiente que aman las bacterias, porque les permite multiplicarse rápidamente. Y eso es particularmente preocupante si cocina con carne cruda. El pollo crudo, por ejemplo, es un portador infame de Salmonella, la fuente más común de intoxicación alimentaria en el mundo.
Este problema se conoce desde hace un tiempo. En el pasado, los expertos en salud han recomendado esponjas hirviendo o en el microondas para aprovecharlas más. Pero estudios posteriores han demostrado que estos métodos son solo parcialmente efectivos, eliminando a lo sumo aproximadamente el 60% de las bacterias que se acumulan en las esponjas usadas. Eso significa que las bacterias más débiles se eliminan, dejando espacio para que las más fuertes establezcan su residencia. Por lo tanto, la forma más segura de mantener limpios los platos es tirar la esponja usada después de una semana de uso. Esto es especialmente importante si vives en un hogar con alguien especialmente joven o viejo, o si vives con un sistema inmunitario comprometido.
Problemas en tu cepillo de dientes
El dentista dice que debe usarlo al menos dos veces al día o una vez después de cada comida. ¿Qué otro objeto pasa tanto tiempo en tus manos y boca que el cepillo de dientes? Los cepillos de dientes deben reemplazarse al menos cada tres o cuatro meses según la Asociación Dental Americana, pero mientras tanto, pueden recolectar una gran cantidad de gérmenes.
No sabemos cuán dañinas son las bacterias en su cepillo de dientes, solo que existen. Su boca alberga cientos de microbios que generalmente se equilibran entre sí, evitando que un microbio se haga cargo. Algunos de ellos terminan en su cepillo de dientes y sus cerdas, según han demostrado los estudios. Pero aunque no sabemos cuánto peligro representan estas bacterias, hay formas de reducir su riesgo de infectarse:
- No compartas tu cepillo de dientes. Si la persona con la que comparte está enferma, esta es una manera fácil de propagar la enfermedad. Y solo porque no puedas decir que la persona está enferma no significa que no lo esté. Muchas infecciones aparecen antes de que surjan los síntomas, incluido el resfriado común.
- Enjuague su cepillo de dientes con agua corriente y déjelo en posición vertical para que se seque.
- No permita que su cepillo de dientes toque otro cepillo de dientes mientras esté almacenado.
- No cubra ni selle su cepillo de dientes. Esto evita que se seque tan rápido, dejando más tiempo para que florezcan las bacterias.
- Tenga en cuenta qué tan pronto necesita reemplazar su cepillo de dientes y cumpla con el cronograma. Si bien la mayoría de los adultos pueden salirse con el reemplazo después de tres o cuatro meses, los cepillos de dientes para niños a menudo deben reemplazarse con más frecuencia que eso.
El salón de toda la oficina
Culpa a tus compañeros de trabajo (y a ti mismo). Una forma de propagación de enfermedades infecciosas es a través de los diversos objetos de la sala de descanso que se tocan con frecuencia. ¿Con qué frecuencia se limpian los botones de su máquina expendedora? ¿Qué pasa con la cafetera común y ese contenedor de mitad y mitad? Piense en todas las superficies que muchas personas usan todos los días: las manijas de los refrigeradores, las puertas de los gabinetes, las microondas y más pueden servir como hogares para los gérmenes.
La mejor manera de mantenerse a salvo es lavarse las manos con frecuencia. Haga que sea el último paso que tome después de llenar su botella de agua o preparar su almuerzo. ¡Y enjuague esa cafetera después de usarla! Pueden volverse mohosos o llenos de levadura cuando no se limpian con frecuencia.
Los juguetes para masticar de tu perro y cachorro
¿Alguna vez escuchó la idea de que la boca de su perro está más limpia que la suya? No te creas la exageración. Investigadores en Japón estudiaron la placa bacteriana de 66 perros y 81 humanos. Descubrieron que tanto la boca de los humanos como la de los perros están repletas de bacterias, pero no del mismo tipo. Descubrieron además que muchas de estas bacterias son altamente transferibles, lo que significa que el contacto cercano con gérmenes de perro puede alterar el equilibrio bacteriano en su propia boca. Estas bacterias transferibles incluyen algunos patógenos desagradables, como E. coli, Salmonella y Campylobacter, que pueden causar infecciones gastrointestinales.
Todo esto significa que algunos gérmenes pertenecen a la boca de su perro, pero no a la suya. Al permitir que tus cachorros lamen tu cara, estás invitando más que afecto: los organismos poco saludables pueden lograr establecer un nuevo hogar en tu cuerpo, particularmente dentro de tu boca.
Una de las formas en que esta transferencia puede llevarse a cabo es a través de los juguetes para masticar. A su perro le encantará luchar con ellos, y es posible que también los toque mientras limpia el área de su perro o para jugar a buscarlos. Si ese es el caso, querrás asegurarte de que tus manos estén bien lavadas antes de tocarte la cara.
Efectivo frío y duro
Podemos estar avanzando en la dirección de una economía libre de efectivo, pero hoy el efectivo sigue siendo un medio importante y popular de compra y venta. Los científicos han estudiado con qué frecuencia un billete de banco cambia de manos. A esto lo llaman la "velocidad del dinero". Resulta que las facturas físicas cambian de manos aproximadamente 55 veces al año en promedio antes de que se agoten y se retiren. Ese número es más del doble para billetes más pequeños que valen menos dinero.
Cuando un billete de un dólar cambia de manos, los microbios se llevan comúnmente con él. Las bacterias fecales, el moho y la levadura son algunos de los autoestopistas comunes que llegan al dinero en efectivo. De hecho, según un estudio encargado por la Fuerza Aérea de los EE. UU., El 94% de los billetes de $ 1 albergan bacterias. Los billetes de banco estadounidenses también parecen estar en mayor riesgo que otros. Las cuentas emitidas por el Tesoro de los Estados Unidos están hechas de 75% de algodón y 25% de lino, y parecen ser más atractivas para las bacterias que la moneda de algunos otros países como Australia y Canadá que utilizan polímeros.
El efectivo está en todas partes, y probablemente lo use todo el tiempo. Entonces, si no hay una manera fácil de evitar su uso, el mejor consejo para mantenerse saludable es lavarse las manos antes de comer o tocarse la cara. Podría evitar que propague la enfermedad mientras distribuye su dinero.
Esa vieja taza de café de la oficina
Parece que a los gérmenes les gustan ciertas superficies más que otras. Los materiales suaves y porosos a la temperatura adecuada pueden hacer que las tasas de crecimiento se disparen tanto para bacterias como para virus. Pero incluso las superficies duras y no porosas pueden transmitir enfermedades. Entra la taza de café.
Es posible que no vea el punto de lavar la taza de café de su oficina entre usos. Pero una taza de café es exactamente lo que los investigadores utilizaron para estudiar la propagación del rinovirus, el virus responsable del resfriado común. Descubrieron que al hacer que los sujetos del estudio tocaran una taza de café infectada y luego tocaran sus ojos y fosas nasales, aproximadamente la mitad contrajo resfriados. La buena noticia es que limpiar estas superficies mejoró drásticamente las posibilidades de evitar infecciones. Por lo tanto, mantenga esa taza de café limpia para evitar enfermedades.
La lavadora y secadora
Tiramos nuestra ropa sucia en la lavandería para sacar la suciedad, junto con todos esos gérmenes desagradables. ¿Pero funciona? Según un estudio, depende de cómo se limpie. El estudio encontró que algunos patógenos causantes de enfermedades pueden sobrevivir en la lavadora y la secadora. Estos incluyen rotavirus, el error responsable de propagar el resfriado común.
Entonces, ¿cómo debe limpiar para mantener las enfermedades fuera de su ropa limpia? Si su ropa puede soportarlo, lávela caliente. Además, asegúrese de usar lejía para la ropa adecuada. Pocos patógenos pueden soportar la combinación de agua caliente y lejía. Y cuando lave artículos especialmente sucios como trapos, paños de cocina y ropa usada por cualquier persona infectada, asegúrese de usar agua calentada a 140 grados. Finalmente, recuerde que las bacterias de su ropa sucia tienden a acumularse en sus electrodomésticos. Para mantenerlos alejados, hágalos en un ciclo regular de vez en cuando con lejía y agua, pero sin ropa.
Su bolso / bolso
Puede llevar más a casa dentro de su bolso de lo que pretendía. Tu bolso va a donde vayas: al baño público, a los pisos de los restaurantes y a cualquier otro lugar. Un estudio encontró que uno de cada cinco monederos y asas de bolsos contiene contaminación bacteriana lo suficientemente grande como para representar una amenaza para la salud. En un estudio separado, un microbiólogo tomó 50 bolsas y descubrió que uno de cada cuatro dio positivo por E. coli, que produce una toxina dañina que puede causar calambres estomacales y diarrea.
Para mantenerse alejado de las bacterias dañinas, asegúrese de limpiar su bolso regularmente. Una toallita Clorox funcionará tan bien como el jabón y el agua caliente, y puede ser más fácil para la tela. Si la superficie en la que coloca su bolso está húmeda, asegúrese de limpiarla cuando llegue a casa: a las bacterias les encantan los lugares húmedos. Y para su seguridad y la seguridad de quienes lo rodean, evite colocar su bolso en las superficies donde come la gente. Todo esto se aplica igualmente a artículos similares, como mochilas y maletines.
Cajeros automáticos y teclados POS
Los cajeros automáticos y los teclados de punto de venta (POS) son una elección fácil para una lista de escondites de gérmenes ocultos. Piensa en todos los dedos que los tocan todos los días. En lugares concurridos como la ciudad de Nueva York, cientos de personas visitan estas máquinas en un día determinado.
Los investigadores probaron docenas de cajeros automáticos de toda la ciudad de Nueva York para descubrir qué microbios se aferran a estos cajeros automáticos. Encontraron restos de piel humana, restos de comida y microbios que provenían de las superficies de los hogares. Las bacterias eran abundantes y se encontraron los mismos tipos de microbios, sin importar la ubicación del cajero automático.
Si estrechaste las manos con 100 personas en un día, probablemente quieras lavarte las manos antes de comer. El mismo principio se aplica con los cajeros automáticos y los teclados de pago. Usar uno es similar a tocar las manos de varias personas a la vez cuando se trata de gérmenes. Entonces, después de visitar el banco, el supermercado o cualquier lugar que proporcione estas máquinas, asegúrese de tener las manos limpias antes de tocarse la cara.
El carrito de supermercado
¿Cuándo fue la última vez que empujaste un carrito de supermercado? La mayoría de las personas deslizan sus manos sobre estos cómodos carros mientras los empujan a través de la tienda, y no lo piensan dos veces. Pero al igual que la mayoría de los otros artículos en esta lista, los carros de supermercado ven muchas manos todos los días, y si esas manos llevan gérmenes infecciosos, usted podría ser la próxima persona infectada.
Un estudio de cuatro años sobre la limpieza del carrito de supermercado con frecuencia encontró todo, desde saliva, materia fecal y restos de moco adheridos a estos carritos. El estudio impulsó nuevas leyes en algunos estados, como Nueva Jersey, que exigieron o alentaron a los supermercados a proporcionar toallitas sanitarias a los compradores. Si prefiere mantenerse saludable, úselos la próxima vez que vaya de compras, ya que tales toallitas pueden reducir o eliminar efectivamente muchos de los patógenos nocivos con los que entra en contacto.
El dispensador de jabón mismo
Incluso cuando intentas mantener tus manos limpias, los gérmenes pueden llegar a tu piel. Los baños públicos generalmente proporcionan jabón líquido de dispensadores recargables para mantener las manos limpias. Pero un estudio encontró que un dispensador en cuatro puertos contiene contaminación. Y no es por lo que debe preocuparse el exterior del dispensador de jabón: según el estudio, el jabón en sí está contaminado.
No solo los agentes patógenos permanecieron después del lavado de un dispensador contaminado, sino que los participantes del estudio habían aumentado la cantidad de gérmenes desagradables en sus manos después del lavado. Entonces, ¿qué puedes hacer para mantener tus manos limpias? Si los baños en el trabajo vuelven a llenar sus dispensadores de jabón, puede alentar al gerente del edificio a cambiar a contenedores de jabón sellados que no se pueden rellenar. También puede llevar toallitas a base de alcohol o desinfectante para manos para darle a sus manos una limpieza más completa después de refrescarse en el fregadero.
Las toallas en tu cocina
Uno de los artículos más sucios de tu cocina es lo mismo que usas para secarte las manos. Así es, es probable que su toalla de cocina esté llena de bacterias.
Los investigadores observaron a 123 padres de entre 20 y 45 años para averiguar qué sucede realmente en sus cocinas. Se pidió a los sujetos que prepararan dos comidas: una con carne cruda y la otra una ensalada de frutas. La carne había sido atada con una bacteria inofensiva pero detectable para que los investigadores pudieran estudiar qué elementos de la cocina tenían más probabilidades de estar contaminados. Una vez realizada la prueba, el elemento más sucio en la cocina era la toalla de mano. ¿Por qué? Todo se reduce al lavado de manos.
Los participantes, el 90% de ellos mujeres, y más del 70% de graduados universitarios, rara vez se lavaban las manos de manera efectiva. Y si se lavaron demasiado brevemente o no usaron jabón, la mayoría de ellos se secaron las manos con la toalla. Eso dejó suficientes bacterias en las toallas como para preocupar a los investigadores. Los resultados del estudio mostraron que un 90% de las ensaladas de frutas habían sido contaminadas por bacterias de la carne cruda.
¿Qué puedes hacer con todo esto? Hay dos cosas a tener en cuenta aquí. Una es reemplazar la toalla de cocina diariamente, o al menos cualquier día que cocine en la cocina. El segundo es lavarse las manos adecuadamente, usando jabón, durante 20 segundos completos cada vez que se lave. Los participantes que hicieron esto tenían menos probabilidades de terminar con cocinas contaminadas.
Soplando velas de cumpleaños
A veces compartir gérmenes es socialmente aceptable, pero aún así es asqueroso cuando lo piensas. Un ejemplo es soplar las velas de un pastel de cumpleaños. ¿Cuántos asistentes a la fiesta piensan en los gérmenes que se extienden sobre una gruesa capa de hielo después de que el invitado especial de cumpleaños apaga las velas?
Los científicos saben que las bacterias viven en tu aliento. Desde 700 hasta más de 6, 000 células bacterianas vivas escapan de sus pulmones cada vez que exhala. Para descubrir cómo se relaciona esto con el pastel de cumpleaños, los investigadores construyeron un pastel falso cubriendo la espuma de poliestireno con papel de aluminio y cubriendo el papel de aluminio con glaseado. Se plantaron velas en la espuma de poliestireno. Después de comer pizza, uno de los participantes apagó las velas y el glaseado se recogió cuidadosamente y se comparó con el "pastel" que no se había encendido. En general, soplar sobre el glaseado aumentó el crecimiento bacteriano en 14 veces en promedio. Pero algunos sopladores racheados pueden elevar eso a 120 veces, y otros parecen no dejar bacterias adicionales en el glaseado después del soplado.
Uno de los autores del estudio no pensó que fuera algo de lo que preocuparse. "Si hicieras esto 100, 000 veces, entonces la posibilidad de enfermarte probablemente sería muy mínima", dijo, y explicó que a pesar de que las bacterias estaban presentes, la cantidad es pequeña en comparación con la cantidad que vive en tu boca en cualquier momento. Además, la mayoría de estas bacterias son inofensivas. Aun así, si el soplador está claramente enfermo, especialmente con gripe o una enfermedad viral como un resfriado, probablemente deberías saltarte esa rebanada de pastel.
Sus picaportes
Si enumerara todas las tareas domésticas que hacía regularmente, ¿estaría "limpiando los pomos de las puertas" en esa lista? Los pomos de las puertas ven muchas manos día a día, y se ha demostrado que son efectivos para transmitir enfermedades.
Los investigadores estudiaron cómo se pueden transmitir los virus en una oficina típica. Limpiaron la puerta de la oficina con un virus inofensivo y la mano de un empleado al azar. En cuatro horas, la mitad de la oficina había sido infectada. Un estudio posterior de un mayor número de oficinas y empleados arrojó los mismos resultados: aproximadamente la mitad de una oficina está infectada por una manija de puerta germy.
Hay un par de cosas que puede hacer para protegerse del temido pomo de la puerta. Una buena idea es llevar toallitas desinfectantes o desinfectante para manos, y usarlo después de tocar las superficies comunes. Otra es evitar entrar al trabajo cuando sabe que está enfermo. Por supuesto, los pomos de las puertas de su casa no se pueden evitar cuando está enfermo, así que asegúrese de lavarlos con frecuencia: los gérmenes infecciosos se pueden propagar incluso antes de que presente síntomas de enfermedad.
Interruptores de luz
Encienda las luces y, sin darse cuenta, puede estar encendiendo una infección. Los interruptores de luz son otro lugar al que van frecuentemente las manos, pero los desinfectantes rara vez lo visitan. Eso ha sido probado en un estudio de habitaciones de hotel. Los investigadores observaron las habitaciones para tratar de encontrar sus escondites más llenos de gérmenes. Descubrieron que los interruptores de luz, particularmente los de las lámparas de noche, presentan un alto riesgo de infección bacteriana. De hecho, el estudio encontró que el interruptor de luz promedio está lleno de bacterias. ¿El número promedio de unidades de bacterias formadoras de colonias en estos interruptores por centímetro cuadrado? 112. Es suficiente para hacerte querer romper el alcohol en tus próximas vacaciones.
Sus cosméticos
Cuando te maquillas, trata de recordar todos los lugares íntimos de tu cara en los que terminará el producto. Para muchos es una segunda naturaleza ponerse un poco de maquillaje por la mañana y volver a aplicar durante todo el día, pero si no lo hace con cuidado, su aspecto fresco puede causar enfermedades.
Con eso en mente, aquí hay algunos consejos para mantener su bolsa de maquillaje segura:
- No compartas Incluso si su amigo parece estar bien, los gérmenes peligrosos aún se pueden transmitir.
- Aplica maquillaje con las manos limpias. Si tus manos no están limpias, tu maquillaje tampoco lo estará.
- No uses maquillaje cuando estés enfermo. Es probable que conserve los agentes patógenos que causan enfermedades en la composición en sí, lo que puede prolongar su enfermedad o hacer que se enferme nuevamente más tarde.
- Cuidado con las llagas abiertas y las espinillas. Cualquier lugar donde se rompa la piel no estará tan protegido de la infección, por lo tanto, evite estas áreas mientras se aplica el maquillaje.
- Tenga cuidado con las muestras de la tienda. Un estudio encontró que la levadura crece en tres de las 25 muestras de maquillaje, y que la levadura puede provocar pinkeye o erupciones cutáneas.
Manos y gérmenes
La mayoría de los puntos calientes de gérmenes ocultos tienen algo en común: son lugares donde las manos van una y otra vez. La solución más simple es lavarse las manos adecuadamente y en el momento adecuado.
Cómo lavarse las manos
Esto puede parecer un poco simplista, incluso insultante. Aprendiste a lavarte las manos cuando eras niño, ¿verdad? Por supuesto. Pero la verdad es que la mayoría de las personas no se lavan las manos adecuadamente. Y eso significa que los gérmenes infecciosos obtienen un pase gratis.
El primer paso es mojarse las manos. Aplique suficiente jabón y luego haga espuma. Cuando se enjabone las manos, recuerde colocarse debajo de las uñas, entre los dedos y el dorso de las manos. Luego, frótate las manos durante 20 segundos completos. Para ayudarlo a llevar un registro del tiempo, puede intentar tararear la canción "Happy Birthday" dos veces. Luego enjuague con agua limpia y corriente y seque. Si sigue estos pasos, sus manos estarán a salvo de los gérmenes que puedan haber recolectado.
¿Cuándo deberías lavarte las manos?
Saber cuándo lavarse las manos es tan importante como saber cómo. Cada vez que esté preparando comida o comiendo, primero debe lavarse las manos. Lo mismo es cierto si está tratando una herida o cuidando a una persona enferma.
También debe lavarse después de hacer cualquier cosa particularmente sucia. Eso incluye acariciar animales, sacar la basura, usar el baño, sonarse la nariz y manipular pañales sucios.
Al tener en cuenta cuándo y cómo lavarse las manos, puede reducir drásticamente su riesgo de infección, sin importar dónde se escondan los gérmenes en su mundo.
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