Hierbas y suplementos para tratar la enfermedad cardíaca | Healthline

Overview

Enfermedad cardiovascular, también conocida como enfermedad cardíaca, o enfermedad de la arteria coronaria (CAD), es el asesino número uno en los Estados Unidos. La dieta y el estilo de vida desempeñan un papel importante en la prevención y reversión de las enfermedades cardíacas, y ciertas hierbas y suplementos pueden ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y tratar afecciones cardíacas que ya han sido diagnosticadas.

Varias hierbas y suplementos pueden ayudar a combatir la aterosclerosis, la causa subyacente de la mayoría de las enfermedades del corazón. La aterosclerosis hace que se acumule placa en las arterias, bloqueando el flujo de sangre rica en oxígeno a su corazón y a otros órganos. Puede causar un ataque al corazón e incluso la muerte.

La aterosclerosis es común en el mundo desarrollado, pero prácticamente desconocida fuera de ella, debido a las diferentes dietas y estilos de vida de las personas en el mundo en desarrollo.

Leer más: ¿Qué quiere saber sobre la enfermedad cardíaca? "

Hierbas y suplementos Hierbas y suplementos para la enfermedad cardíaca

Estos son algunos suplementos nutricionales que pueden ayudar a disminuir su riesgo de desarrollar enfermedad cardíaca:

Coenzima Q10

Coenzima Q10, o CoQ10, o ubiquinona, es una sustancia química que desempeña un papel crucial en la capacidad de una célula de extraer energía de los alimentos. Porque el corazón es el músculo que más trabaja en su cuerpo, es esencial que su corazón tenga un suministro constante de CoQ10 para que tenga energía para hacer su trabajo. Este químico disminuye con la edad y el colesterol bajo también lo agota.

Este estudio muestra que tomar suplementos de CoQ10 reduce el estrés oxidativo y aumenta la actividad de la enzima antioxidante, alivia los síntomas de la enfermedad cardiovascular. CoQ10 es seguro y bien tolerado y aunque no se absorbe fácilmente por vía oral, una forma más "biodisponible", ubiquinol, ofrece una mejor absorción en el torrente sanguíneo.

La terapia con estatinas puede d eplete CoQ10, por lo tanto, cualquier persona que tome un medicamento con estatinas debe considerar tomar suplementos de CoQ10.

Ácidos grasos Omega-3

Los ácidos grasos Omega-3 son nutrientes esenciales que ayudan a reducir la inflamación causada por la aterosclerosis. También reducen los niveles de triglicéridos, componentes grasos de la sangre que bloquean las arterias. Los niveles altos de triglicéridos están relacionados con la aterosclerosis y la diabetes.

Este estudio muestra que el consumo de ácidos grasos omega-3, que se encuentra comúnmente en los peces, está relacionado con una presión arterial más baja, mejores perfiles de lípidos en la sangre, incluidos niveles más bajos de triglicéridos y un menor riesgo de muerte por enfermedad cardíaca.

Té verde

Durante siglos, personas de todo el mundo han consumido té verde por sus beneficios para la salud. Este estudio analiza uno de sus principales componentes, el antioxidante galato de epigalocatequina (EGCG), por su capacidad para proteger el corazón. El estudio muestra beneficios significativos con el consumo de cinco a seis tazas de té verde por día.El extracto de té verde también está disponible como un suplemento en forma de cápsula.

Granada

Al igual que el té verde, el jugo de granada se ha consumido durante siglos, con la creencia de que la fruta de rubí rojo promueve la salud. Los científicos modernos demuestran esta creencia en este estudio. Los poderosos químicos antioxidantes en la fruta y el jugo de granada pueden ayudar a revertir la aterosclerosis y disminuir la presión sanguínea.

Magnesio y Potasio

Un estudio muestra que tomar suplementos de magnesio puede reducir la presión arterial y que son buenos para la función cardíaca general y la enfermedad cardíaca.

Otro estudio muestra que la ingesta de potasio en la dieta también mejora la función del corazón al ayudar a compensar el aumento de la presión arterial a partir de una dieta rica en sal.

Es posible que siempre le hayan dicho que el cloruro sódico o la sal de mesa es malo, pero sustituir la sal de mesa por sales de magnesio y potasio puede reducir la presión arterial, como se muestra en este estudio.

OutlookOutlook

La enfermedad cardíaca es una enfermedad grave y peligrosa en los Estados Unidos. Puede tratar y prevenir la enfermedad cardíaca disminuyendo los factores de riesgo, como mantener una presión arterial y un nivel de colesterol saludables, controlar el estrés, comer saludablemente y hacer suficiente ejercicio. Las hierbas y los suplementos pueden ayudar a prevenir la enfermedad cardíaca y reducir sus síntomas al disminuir la presión arterial, mejorar la respiración y ayudar al corazón a funcionar mejor.