Hepatitis: cosas sorprendentes que pueden dañar su hígado.

Azúcar

Demasiada azúcar no solo es mala para los dientes. También puede dañar su hígado. El órgano usa un tipo de azúcar, llamado fructosa, para producir grasa. Demasiado azúcar refinada y jarabe de maíz alto en fructosa causa una acumulación de grasa que puede conducir a una enfermedad hepática. Algunos estudios muestran que el azúcar puede ser tan perjudicial para el hígado como el alcohol, incluso si no tiene sobrepeso. Es una razón más para limitar los alimentos con azúcares agregados, como refrescos, pasteles y dulces.

Suplementos de hierbas

Incluso si la etiqueta dice "natural", puede que no esté bien para usted. Por ejemplo, algunas personas toman una hierba llamada kava kava para los síntomas de la menopausia o para ayudarlos a relajarse. Pero los estudios muestran que puede evitar que el hígado funcione correctamente. Eso puede conducir a hepatitis e insuficiencia hepática. Algunos países han prohibido o restringido la hierba, pero todavía está disponible en los EE. UU. Siempre debe hablar con su médico antes de tomar cualquier hierba para asegurarse de que sea segura.

Libras extra

La grasa extra puede acumularse en las células del hígado y provocar una enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD). Como resultado, su hígado puede inflamarse. Con el tiempo, puede endurecer y cicatrizar el tejido hepático (los médicos llaman a esto cirrosis). Es más probable que tenga NAFLD si tiene sobrepeso u obesidad, es de mediana edad o tiene diabetes. Es posible que pueda cambiar las cosas. La dieta y el ejercicio pueden detener la enfermedad.

Demasiada vitamina A de suplementos

Su cuerpo necesita vitamina A, y está bien obtenerla de plantas como frutas y verduras frescas, especialmente aquellas que son rojas, anaranjadas y amarillas. Pero si toma suplementos que tienen altas dosis de vitamina A, eso puede ser un problema para su hígado. Consulte con su médico antes de tomar cualquier vitamina A adicional porque probablemente no la necesite.

Bebidas sin alcohol

La investigación muestra que las personas que beben muchos refrescos tienen más probabilidades de tener una enfermedad del hígado graso no alcohólico (NAFLD). Los estudios no prueban que las bebidas fueron la causa. Pero si toma muchas gaseosas y ha tenido la intención de reducir, esta podría ser una buena razón para cambiar lo que bebe.

Acetaminofeno

Tiene dolor de espalda, dolor de cabeza o resfriado, y busca un analgésico. ¡Asegúrese de tomar la cantidad correcta! Si accidentalmente toma demasiado de cualquier cosa que tenga acetaminofén, por ejemplo, una píldora para el dolor de cabeza y algo más para el resfriado, y ambos contienen acetaminofeno, puede dañar su hígado. Verifique la dosis y cuánto está bien tomar en un día. Apégate a esos límites, y deberías estar bien.

Grasas trans

Las grasas trans son grasas hechas por el hombre en algunos alimentos envasados ​​y productos horneados. (Los verá como ingredientes "parcialmente hidrogenados"). Una dieta alta en grasas trans hace que sea más probable que aumente de peso. Eso no es bueno para tu hígado. Revisa la lista de ingredientes. Incluso si dice "0" gramos de grasas trans, aún puede tener una pequeña cantidad, y eso suma.

Los errores suceden

Un médico o enfermera recibe una mordida con una aguja que han usado en un paciente. O las personas que se inyectan drogas ilegales comparten una aguja. La aguja no es el problema. Es lo que hay en él. La hepatitis C puede propagarse a través de la sangre. Incluso si solo sucedió una vez, o si está en alto riesgo por otras razones (como si tiene VIH o si su madre tuvo hepatitis C mientras estaba embarazada de usted), debe hacerse la prueba. Entonces, todos deberían nacer desde 1945 hasta 1965.

Menos alcohol del que puedas pensar

Probablemente ya sepa que beber demasiado es malo para el hígado. Pero es posible que no se dé cuenta de que "demasiado" puede suceder sin ser un alcohólico o adicto al alcohol. Es fácil beber más de lo que piensas. Muchos vasos pueden contener más de una porción estándar, que son 5 onzas de vino (eso es un poco más de media taza), 12 onzas de cerveza normal o 1.5 onzas de licor. Si bebes, asegúrate de mantenerlo moderado: una bebida al día para las mujeres y hasta 2 al día para los hombres.