Presentación de diapositivas: qué alimentar a su bebé en el año 1

Iniciar sólidos a los 4-6 meses

Ese es el momento recomendado para introducir alimentos sólidos. Pero no se trata solo de la edad. Antes de comenzar con los sólidos, su bebé debe poder sentarse (con apoyo), apartar la cabeza y hacer movimientos de masticación. También debería haber pasado el reflejo que lo hace escupir cualquier cosa, incluidos los líquidos.

Sigue con leche materna o fórmula

Por lo general, los bebés no comen muchos alimentos sólidos de inmediato. Así que piense en los sólidos como algo que está agregando a la dieta de su bebé, no como un reemplazo para la leche materna o la fórmula. Recuerde, está introduciendo alimentos sólidos, no cambiando totalmente la dieta de su bebé o eliminando la leche. Eso sucederá gradualmente.

¿Por qué comenzar con el cereal de arroz?

No tiene que hacerlo: no hay una regla estricta sobre qué alimentos sólidos debe comenzar primero con su bebé. De hecho, no tiene que comenzar con cereales en absoluto. Pero si lo hace, pruebe con un cereal infantil de grano único fortificado con hierro con un sabor neutro o sin sabor. También será un poco más fácil notar cualquier alergia alimentaria que con un cereal hecho de varios granos. Es posible que desee mezclarlo con fórmula o leche materna para obtener una consistencia líquida al principio, por lo que no es un cambio drástico para su bebé. Gradualmente espese más hasta que su bebé se acostumbre a la nueva textura.

Comer sólidos requiere práctica

Puede parecer que es algo natural, pero alimentarse con una cuchara es algo nuevo para su bebé. Hasta ahora, solo ha tenido una dieta líquida. Necesitará práctica para acostumbrarse a la cuchara y a la sensación de tener comida sólida en la boca. Así que no esperes que coma mucho, tal vez una cucharadita o dos a la vez, cuando comiences. En lugar de tratar de hacer que coma una cierta cantidad, concéntrate en dejar que se acostumbre a la experiencia.

Comience las frutas y verduras, una a la vez

Las frutas, verduras, granos e incluso carnes en puré pueden estar en el menú para su bebé. Es posible que desee presentarlos uno por uno para ver cómo reacciona su pequeño al sabor y la textura y para asegurarse de que no se desarrollen alergias. Si su bebé no los come al principio, intente nuevamente más tarde. Los bebés deben rechazar un alimento al menos de 5 a 10 veces en diferentes ocasiones antes de poder decir que realmente no les gusta la comida. Dígale a su pediatra si cree que su bebé podría tener alguna alergia alimentaria a cualquier alimento nuevo que haya probado. Use alimentos suaves para bebés de un frasco, o ablande los alimentos calentándolos o haciendo puré. Ponga lo suficiente en la cuchara para que su bebé pueda tragar fácilmente. No fuerces alimentar la comida.

Evita la leche y la miel

La mayoría de los pediatras dicen que debe esperar hasta después del primer cumpleaños de su bebé para comenzar a ofrecer leche de vaca. Esto se debe a que nutricionalmente no está a la altura de la leche materna ni tiene el valor nutricional de las fórmulas especialmente desarrolladas. Y no le des miel a bebés menores de 1 año. Esto se debe a un posible riesgo de botulismo que el sistema inmunitario en desarrollo de un bebé no puede rechazar.

Detente cuando el bebé esté listo para detenerse

Tu bebé te avisará cuando termine de comer. Podría golpear la cuchara, apartar la cabeza, cerrar los labios con fuerza, escupir lo que le pongas en la boca o llorar. No lo hagas comer más de lo que quiere. Los niños comerán cuando tengan hambre y se detendrán cuando estén llenos. Honrar esos instintos puede ayudarlos a evitar comer en exceso de vez en cuando.

¿Tienes un comedor quisquilloso? No te preocupes

El hecho de que a su bebé no le guste de inmediato un nuevo alimento no significa que esté condenado a ser quisquilloso para siempre. Espere unos días e intente nuevamente. Y otra vez. Y de nuevo … Puede tomarle a su hijo más de un par de veces antes de que esté listo para darle una oportunidad a los guisantes. Recuerde, usted es un modelo a seguir, por lo que su bebé puede estar más interesado en los alimentos que ve que usted come y disfruta. Pero no obligue a su hijo a comer, y no haga gran cosa con los nuevos alimentos.

Se va a poner desordenado

A medida que su bebé crezca, intentará alimentarse solo. Lo más probable es que una buena cantidad de comida se dirija a su cara, manos, cabello, babero, ropa o bandeja de la silla alta, sin mencionar a usted ni a ninguna superficie dentro del rango de lanzamiento. Aprender a comer alimentos sólidos es una experiencia táctil de cuerpo completo para su bebé. Coloque una colchoneta debajo de su trona para atrapar algo del desorden, vista bien y sea paciente: esta fase no durará para siempre.

Pruebe los bocadillos cuando el bebé esté listo

Alrededor de los 9 meses más o menos, su bebé podrá recoger pequeños trozos de comida de mesa blanda para comer. Aún necesitará alimentarse con una cuchara por un tiempo y continuar con la fórmula o la leche materna. Algunos excelentes "bocadillos" incluyen trozos maduros de plátano, trozos de zanahorias cocidos, requesón, pasta bien cocida, cereal seco y huevos revueltos. Evite los riesgos de asfixia como dulces duros, papas fritas, vegetales crudos, uvas o pasas, queso duro y hot dogs enteros.