Todo lo que debe saber sobre Astrafobia

Todo lo que debe saber sobre Astrafobia
Astrafobia: Comprensión del miedo a Tormentas eléctricas

¿Qué es la astrafobia?

Astrafobia es un miedo extremo a truenos y relámpagos. Puede afectar a personas de todas las edades, aunque puede ser más común en niños que en adultos. También se ve en animales.

Muchos niños que tienen este miedo eventualmente lo superan, pero otros seguirán experimentando la fobia en la edad adulta. La astrafobia también puede manifestarse en adultos que no la tuvieron cuando eran niños.

Estar atrapado en una tormenta eléctrica o prepararse para condiciones climáticas extremas puede crear niveles razonables de ansiedad o miedo. En las personas con astrafobia, las tormentas eléctricas provocan una reacción extrema que puede ser debilitante. Para las personas con esta fobia, estos sentimientos pueden ser excesivos. lming y se siente insuperable.

Astrafobia también se llama:

  • astrapofobia
  • tonitrofobia
  • brontophobia
  • queraunofobia

Astrafobia es un trastorno de ansiedad tratable. Al igual que muchas otras fobias, la Asociación Americana de Psiquiatría no la reconoce oficialmente como un diagnóstico psiquiátrico específico.

Síntomas ¿Cuáles son los síntomas?

En las personas que no tienen esta fobia, las noticias de una tormenta inminente pueden llevarlo a cancelar o reubicar los planes al aire libre. O si te encuentras en una tormenta eléctrica, puedes buscar refugio o alejarte de los árboles altos. Aunque las posibilidades de ser golpeado por un rayo son escasas, estas acciones representan una respuesta adecuada a una situación potencialmente peligrosa.

Una persona con astrafobia tendrá una reacción que va más allá de estos actos aparentemente apropiados. Pueden tener pánico, tanto antes como durante una tormenta. Estos sentimientos pueden intensificarse hasta convertirse en un ataque de pánico en toda regla e incluir síntomas como:

  • temblor corporal total
  • dolor en el pecho
  • entumecimiento
  • náuseas
  • palpitaciones
  • dificultad para respirar < Otros síntomas de la astrafobia pueden incluir:

palmas sudorosas

  • pulso acelerado
  • deseo obsesivo de controlar la tormenta
  • la necesidad de esconderse de la tormenta, como en un armario, baño o debajo la cama
  • se aferra a otros para protegerse
  • llanto incontrolable, particularmente en niños
  • La persona también puede entender que estos sentimientos son exagerados e irracionales sin la capacidad de restringirlos.

Estos síntomas pueden desencadenarse por un informe meteorológico, una conversación o un sonido repentino, como un trueno. Vistas y sonidos que son similares al trueno y al rayo también pueden desencadenar síntomas.

Factores de riesgo ¿Cuáles son los factores de riesgo para la astrafobia?

Algunas personas pueden estar en mayor riesgo de esta fobia. Simplemente ser un niño puede ser un factor de riesgo. Las tormentas pueden ser especialmente atemorizantes para los niños, pero la mayoría crece con estos sentimientos a medida que envejecen.

Algunos niños con autismo y trastornos del procesamiento sensorial, como el trastorno del procesamiento auditivo, pueden tener dificultades para controlar sus emociones durante una tormenta porque tienen una mayor sensibilidad al sonido.

En "Bailando bajo la lluvia: Historias de progreso excepcional de los padres de niños con necesidades especiales", la autora Annabel Stehli compara el sonido de las gotas de lluvia con las balas como un ejemplo de cómo los niños con desorden de integración sensorial experimentan lluvia. La ansiedad también es común entre los niños con autismo. Esto puede exacerbar la incomodidad, tanto antes como durante una tormenta.

Los trastornos de ansiedad suelen ser hereditarios, y algunas veces tienen un vínculo genético. Las personas con antecedentes familiares de ansiedad, depresión o fobias pueden estar en mayor riesgo de astrafobia.

Experimentar un trauma relacionado con el clima también puede ser un factor de riesgo. Por ejemplo, alguien que ha tenido una experiencia traumática o negativa causada por un clima severo puede adquirir una fobia a las tormentas.

Diagnóstico ¿Cómo se diagnostica la astrafobia?

Si su fobia dura más de seis meses o está interfiriendo con la vida diaria, puede ser útil buscar ayuda de un médico o terapeuta. Su médico hará un diagnóstico basado en los informes verbales de sus reacciones y sentimientos a las tormentas, así como un examen para descartar una base médica para los síntomas.

No hay pruebas de laboratorio de diagnóstico específicas para astrafobia. La nueva edición de la Asociación Americana de Psiquiatría del Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales proporciona los criterios para las fobias específicas, que se pueden utilizar para ayudar a hacer un diagnóstico.

Las fobias específicas son un trastorno de ansiedad, marcado por un miedo irracional. Su médico comparará sus síntomas con la lista de criterios para determinar si lo que tiene es una fobia.

Tratamiento ¿Cómo se trata la astrafobia?

Existen varios tratamientos para las fobias que pueden ser efectivos para usted.

Terapia cognitivo-conductual (TCC)

TCC es una forma de psicoterapia (terapia de conversación). Es un enfoque a corto plazo. Se puede hacer uno a uno con un terapeuta o en un entorno grupal. CBT se enfoca profundamente en un tema específico y está orientado a los objetivos. Está diseñado para alterar los patrones de pensamiento negativos o erróneos y reemplazarlos por formas de pensar más racionales.

Terapia de exposición

La terapia de exposición es un tipo de terapia de TCC. Brinda oportunidades para que las personas con fobias puedan enfrentar sus miedos al exponerse lentamente a lo que los asusta con el tiempo. Por ejemplo, experimentará tormentas o desencadenantes relacionados con tormentas mientras está supervisado o en una configuración controlada.

Terapia conductual dialéctica (DBT)

Este enfoque de resolución de problemas combina la CBT con la meditación y otras técnicas para reducir el estrés. Está diseñado para ayudar a las personas a procesar y regular sus emociones mientras reducen la ansiedad.

Terapia de aceptación y compromiso (ACT)

ACT se esfuerza por aumentar la atención plena, las habilidades de afrontamiento y la aceptación de uno mismo y las situaciones.

Medicamentos contra la ansiedad

Su médico también puede recomendar medicamentos para la ansiedad además del tratamiento. Estos medicamentos pueden ayudar a reducir el estrés que siente antes o durante las tormentas. La medicación no es una cura para la fobia.

Técnicas de manejo del estrés

Las técnicas de control del estrés, como la meditación, pueden ser efectivas para eliminar o reducir la ansiedad relacionada con la fobia.Estas técnicas pueden ayudarlo a manejar su fobia a largo plazo.

Outlook ¿Cuál es la perspectiva?

Si su temor a las tormentas dura seis meses o más, o interfiere con la vida diaria, puede clasificarse como una fobia. Astrafobia se puede superar con tratamiento y apoyo.