Reflujo ácido y estreñimiento

El vínculo entre el reflujo ácido y el estreñimiento

El reflujo ácido también se conoce como indigestión ácida. Es una afección común que afecta a casi todos en algún punto. También es posible que ocurra reflujo ácido en niños y adolescentes.

Esta afección se desarrolla cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), el músculo que actúa como una válvula entre el esófago y el estómago, se relaja o no lo hace. cierre apropiadamente. Esto permite que el contenido del estómago, como los jugos digestivos ácidos, regrese a su esófago. Cuando el reflujo ácido se vuelve frecuente o crónico, se lo conoce como enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE).

Para tratar el reflujo ácido o la ERGE, su médico puede recetarle remedios caseros, cambios en el estilo de vida o medicamentos. Algunos de esos medicamentos pueden contribuir con o otros problemas digestivos, incluido el estreñimiento. El estreñimiento significa defecar duro y seco, o ir menos de tres veces a la semana.

MedicamentosEfectos secundarios de la medicación

Su médico le recomendará cambios en el estilo de vida y remedios caseros como primera línea de tratamiento para el reflujo ácido o la ERGE.

Si el estilo de vida cambia y los remedios caseros no alivian su reflujo ácido o los síntomas de ERGE, su médico puede recetar medicamentos. Por ejemplo, pueden recetar inhibidores de la bomba de protones (IBP).

Los PPI son efectivos para tratar la GERD, pero el estreñimiento es un efecto secundario conocido.

Consejos para el manejo del estreñimientoConsejos para el manejo del estreñimiento relacionado con el PPI

Los PPI suelen ser el tratamiento de ERGE preferido. Pueden sanar el revestimiento esofágico y tratar los síntomas de ERGE, pero pueden causar estreñimiento.

Hay algunas maneras de controlar el estreñimiento causado por los PPI. Estos incluyen:

Comer más fibra

Los alimentos ricos en fibra no suelen contribuir al reflujo. También pueden agregar volumen a su materia fecal, facilitando el paso de las heces. Es importante agregar fibra lentamente para evitar efectos secundarios como gases e hinchazón.

Ejemplos de alimentos ricos en fibra incluyen:

• panes integrales
• frutas frescas
• verduras

Beber más agua

Aumente la cantidad de agua que bebe todos los días. Si no tiene restricciones de líquidos relacionadas con su salud, beber más agua puede funcionar con fibra para facilitar el paso de las heces.

Hacer ejercicio regularmente

El ejercicio promueve el movimiento intestinal, lo que ayuda a que se evacuen las heces. Intente hacer ejercicio moderado alrededor de 150 minutos cada semana, con un objetivo de 30 minutos por día al menos cinco veces por semana. Intenta caminar, nadar o andar en bicicleta.

Siempre es mejor hablar con su médico antes de comenzar un régimen de ejercicios.

Tomando un medicamento OTC

Hay muchos tipos de medicamentos para el estreñimiento que puede comprar sin receta médica:

• Laxantes hacen que el excremento sea más fácil de pasar.Los ejemplos incluyen sen (Fletchers Laxative) y polyethylene-glycol-3350 (GIALAX).
• Suavizantes de heces ablandan las heces duras. Un ejemplo es docusate (Dulcolax).
• Suplementos de fibra agregan volumen a las heces.
• Laxantes estimulantes hacen que sus intestinos se contraigan y muevan más materia fecal. Los ejemplos incluyen sennosides (Senokot).

Estos medicamentos no están destinados a que tome regularmente, sino cuando tiene estreñimiento. Si tiene estreñimiento crónico, hable con su médico. Ellos pueden determinar la causa y prescribir el tratamiento correcto.

Algunas personas pueden usar probióticos como Bifidobacterium o Lactobacillus . Se dispone de una investigación limitada para apoyar los probióticos como un tratamiento eficaz para el estreñimiento.

Alternativas de tratamiento Alternativas a los tratamientos con IBP

Además de algunos cambios en el estilo de vida y medicamentos de venta libre (OTC), existen algunos cambios adicionales que puede realizar.

• Evita ropa ajustada. Usar ropa ajustada en realidad puede exprimir el ácido hacia arriba, lo que contribuye al reflujo. Usar ropa cómoda y suelta puede ayudar a evitar que esto suceda.
• Siéntate por lo menos durante tres horas después de que termines de comer. Esto puede ayudar a evitar que el ácido se caliente a reflujo.
• Duerme en un ligero ángulo. Mantenga la parte superior de su cuerpo entre 6 y 8 pulgadas más arriba. Levantar su cama con bloques puede ayudar.
• Deja de fumar. Esto ayudará a reducir sus síntomas. Entonces puede evitar el humo de segunda mano.
• Evite ciertos alimentos y bebidas. Esto incluye alimentos picantes o grasientos, chocolate, alcohol y bebidas que contienen cafeína. Todo esto puede empeorar su reflujo ácido.

Los medicamentos OTC para tratar el reflujo ácido incluyen antiácidos, que ayudan a neutralizar el exceso de ácido estomacal. Los ejemplos incluyen:

• hidróxido de aluminio-hidróxido de magnesio-simeticona (Maalox)
• carbonato de calcio (Tums)
• dihidroxialuminio de sodio (Rolaids)

Otro tipo de medicamento llamado bloqueadores H2 reduce la cantidad de ácido producido en el estómago. Algunos ejemplos de estos medicamentos son:

• cimetidina (Tagamet)
• famotidina (Pepcid)
• nizatidina (Axid)
• ranitidina (Zantac)

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OutlookOutlook > Su médico puede recetar medicamentos para ERGE que causan problemas digestivos, incluyendo estreñimiento. La implementación de algunos cambios en el estilo de vida y medicamentos OTC pueden ayudar a aliviar esta afección.

Puede aliviar el estreñimiento comiendo más fibra, manteniéndose hidratado y haciendo ejercicio. también considere sentarse durante al menos tres horas después de comer, dormir en un ángulo y evitar la ropa ajustada. Dejar de fumar también es efectivo, como lo es tomar laxantes y ablandadores de las heces.

Si el estilo de vida cambia y los medicamentos OTC no eficaz para tratar el estreñimiento, hable con su médico. Puede haber otra razón para el estreñimiento crónico. Su médico determinará la causa subyacente y le recetará un tratamiento adecuado.