Los costos de dejar de fumar: su salud vale la pena

Los costos de dejar de fumar: su salud vale la pena
Los costos de dejar de fumar: su salud vale la pena

Beneficios de dejar de fumar - INCMNSZ - Educación para la Salud

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Anonim

Ha tomado la decisión de dejar de fumar, pero sabe que va a necesitar ayuda. Desafortunadamente, parece que muchos de los métodos populares para dejar de fumar vienen con una etiqueta de precio, como las gomas de nicotina y los medicamentos recetados.

Expertos citados por Los New York Times dicen que el gasto de ciertos métodos para dejar de fumar puede crear una barrera psicológica adicional que desanime a las personas a dejar de fumar. Y de acuerdo con una investigación reportada en el Los Angeles Times , los costos típicos para dejar de fumar pueden ser entre $ 25 y $ 150 por mes.

Si bien esto puede parecer alto, los gastos relacionados con fumar, tanto financieros como de otro tipo, pueden aumentar mucho más. Las estimaciones del costo de los cigarrillos solo van de entre $ 2 000 y $ 3 000 por año. Los gastos indirectos relacionados con el tabaquismo, como los costos adicionales de limpieza para automóviles y ropa, pueden agregar sustancialmente a esta pestaña.

Los mayores costos de fumar son, por supuesto, relacionados con la salud. Los altos costos de atención médica debido a las mayores primas de seguro de salud son una de las formas en que los fumadores pagan más. Los fumadores también tienen costos que no se pueden cuantificar fácilmente, como comprometer su calidad de vida y longevidad.

Haga su tarea
Cuando se trata de los costos asociados con dejar de fumar, es importante investigar y explorar sus opciones. Su decisión final debe tener en cuenta más que solo el precio: también debe considerar qué método es más probable que funcione para usted. Es útil invertir dinero en sus esfuerzos por dejar de fumar si elige un enfoque que lo ayude a dejarlo para siempre.

  • Ayudas para dejar de fumar. Los parches, gomas, pastillas, aerosoles nasales e inhaladores de nicotina generalmente cuestan entre $ 30 y $ 100 por mes. Los aerosoles y los inhaladores requieren una receta.
  • Medicamentos recetados. The New York Times informa que los medicamentos comunes para dejar de fumar pueden costar entre $ 70 y $ 200 por mes. Algunos están disponibles en forma genérica, lo que puede ayudar a mantener los costos más bajos.
  • Grupos de apoyo. Los precios varían para grupos de asesoramiento y apoyo, pero estos servicios generalmente se pueden obtener a un costo relativamente bajo. Su médico puede ayudar a referir a este tipo de grupos, que incluyen consejería telefónica basada en sesiones dirigida por especialistas capacitados.

Busque recursos gratuitos
Hay muchas maneras de ahorrar en sus esfuerzos por dejar de fumar:

  • Consulte con su seguro de salud. Dependiendo de su plan, es posible que ciertas ayudas para dejar de fumar, como parches, inhaladores y aerosoles, estén cubiertas.
  • Solicite muestras. Es posible que su médico le proporcione muestras gratuitas de medicamentos para dejar de fumar y medicamentos recetados.
  • Comprobar sitios web. Diversas organizaciones profesionales y gubernamentales, como el Departamento de Salud y Servicios Humanos, ofrecen recursos gratuitos en línea para ayudarlo a dejar de fumar. Algunos sitios en línea también ofrecen cupones para medicamentos recetados.

The Bigger Picture
Invierte tu tiempo y dinero sabiamente eligiendo un método para dejar de fumar que creas que te mantendrá en camino para dejarlo. Si comienza a sentir que su billetera se vuelve más delgada, tenga en cuenta los altos costos de fumar. The New York Times informa que podría gastar hasta $ 6,000 en dos años por un hábito de empacar por día, y eso no incluye los gastos adicionales de atención médica relacionados con fumar. Recuerde siempre que los costos de los cigarrillos, su dinero y su salud, son mucho más altos que el costo de dejar de fumar.