Conviviendo con el bebé: ¿es seguro?

Si convive o no con su bebé el bebé es una de las muchas opciones que tomarán como padres. Es una decisión muy personal. Al igual que con cualquier otra cosa en la crianza (y en la vida), tiene sus pros y sus contras.

Aquí, arrojamos algo de luz sobre qué dormir juntos, las mejores prácticas y por qué es algo que debería considerar, o no.

¿Qué es dormir juntos?

Según James McKenna, experto en co-sueño y director de la Universidad de Notre Dame's El dormir juntos es cuando un bebé duerme "dentro del alcance sensorial de un cuidador comprometido", lo que permite que el infante y el cuidador "detecten y respondan a las señales sensoriales y a las señales del otro".

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Es un término clave que se puede dividir en dos categorías: compartir la cama y compartir la habitación.

• Compartir la camaes cuando su bebé duerme en su cama con usted. > Compartir habitación es cuando su bebé está en la misma habitación, pero duerme en una superficie separada, como una cuna o una cuna.
• Cualquiera que sea el método que elija, la idea es mantener a su bebé al alcance de la mano.

¿Es peligroso?

La Academia Estadounidense de Pediatría (AAP, por sus siglas en inglés) actualmente desaconseja compartir la cama y cita estudios que demuestran que aumenta el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SID). Siempre existe la posibilidad de que el bebé se caiga de la cama, sea sofocado por un padre dormido, se sobrecaliente o se sofoque. La alimentación con fórmula, el consumo de alcohol, los medicamentos ilegales o de venta libre que causan somnolencia y, en particular, el tabaquismo, pueden hacer que compartir la cama sea aún más arriesgado.

Dicho esto, muchos padres terminan compartiendo una cama con su bebé, un hecho que las autoridades médicas en Canadá, Australia y el Reino Unido toman en cuenta en sus pautas de seguridad para dormir. Estas pautas ofrecen consejos y mejores prácticas para hacer que compartir la cama sea lo más seguro posible, reduciendo así el riesgo de muerte infantil.

Las madres a las que se ha desalentado para que traigan a su bebé a la cama a menudo terminan haciendo las comidas nocturnas en el sofá, el futón o un sillón reclinable, y se quedan dormidas en el proceso. Desafortunadamente, esos son los lugares más peligrosos para quedarse dormido con su bebé, de acuerdo con Melissa Bartick, M. D., M. Sc. , un internista en Cambridge Health Alliance y profesor asistente en Harvard Medical School. Un estudio de 2014 publicado en Pediatrics encontró que casi 1 de cada 8 muertes infantiles relacionadas con el sueño en los Estados Unidos ocurre en un sofá.

Compartir la habitación, por otro lado, es muy recomendable. La AAP recomienda que los bebés duerman en la misma habitación (pero no en la misma cama) que sus padres porque "facilita la alimentación, la comodidad y el control del bebé". "Varios estudios han indicado que tener a su bebé en la misma habitación reduce el riesgo de SID hasta en un 50 por ciento.

Los contras de Co-Sleeping

Co-sleeping no son para todos, por lo que es importante examinar las posibles desventajas antes de saltar con ambos pies. Aquí hay algunas cosas para tener en cuenta.

Podría afectar su relación

Si opta por dormir juntos, es probable que usted y su pareja tengan mucho menos tiempo para la intimidad. Esto podría llevar a resentimiento en uno o ambos lados. Dejando a un lado el sexo, es posible que te estés perdiendo el tiempo a solas con tu pareja, de la cual probablemente tengas muy poco, y eso es crucial para una relación sana.

Puede que no duermas tan profundamente

Los bebés pueden ser sorprendentemente ruidosos y activos mientras duermen, sacudiéndote de tus sueños con cada suspiro, eructo o patada. Algunos padres se vuelven tan conscientes de cada gemido y arrullo que son capaces de manejar solo el más ligero de los sueños. En una situación de compartir la cama, los bebés pueden aprovechar el hecho de tener a su mamá tan cerca y alimentarse con más frecuencia.

Puede ser más difícil la transición más tarde

Mientras que algunos bebés y niños pueden pasar fácilmente a su habitación o a su cama, otros no. A veces son los padres quienes tienen dificultades para la transición. Cuanto más tiempo y con mayor frecuencia duermas, más problemas tendrás para moverte y adaptarte a un nuevo lugar para dormir.

The Pros of Co-Sleeping

Dicho esto, hay algunas ventajas tanto para el bebé como para los padres en una situación de co-sueño.

La oportunidad de dormir más

Es posible que en realidad te encuentres más tranquilo en una situación de co-sueño. Tener al bebé al alcance de la mano significa que todo lo que tiene que hacer es ajustar su posición en la cama o inclinarse para sacarlos de su cuna. No es necesario encender las luces y salir de la cama para llegar a la habitación del bebé.

Estimulación de la lactancia

Algunos estudios han encontrado que compartir la cama puede promover la lactancia. "Las mujeres que no comparten la cama terminan dejando de amamantar o [compartiendo una cama] de todos modos", dice Bartick. Si no le gusta compartir la cama, tener a su bebé cerca hace que la alimentación nocturna sea mucho más probable, por no mencionar conveniente.

Más tiempo para vincularse con el bebé

Los bebés encuentran el olor de su madre muy reconfortante. Ella es la primera voz y rostro que reconocen. Se ha demostrado que el contacto piel a piel o el cuidado canguro tiene todo tipo de beneficios de bienestar físico y emocional para los bebés, especialmente los bebés prematuros. Co-dormir te permite incluso más tiempo para nutrir ese vínculo. Y no hay nada como despertarse con la cara sonriente de su bebé.

Prácticas de descanso seguro

Ya sea que comparta una cama o una habitación, asegúrese de planificar con anticipación. "Una de las peores cosas que puede hacer es [acercarse a la cama de forma conjunta] involuntariamente", advierte Bartick. Aquí hay algunas pautas para dormir con mayor seguridad:

Coloque siempre a su bebé de espaldas sobre una superficie firme y limpia.

1. Retire todo lo que pueda sofocar a su bebé, como almohadas, mantas pesadas, edredones, edredones y juguetes de peluche.
2. La cabeza de su bebé nunca debe cubrirse.
3. Nunca acueste a su bebé en un colchón de frijoles o en una cama de agua.
4. Cuando comparte una cama:

Nunca deje a su bebé desatendido en la cama.

1. Deje que el bebé duerma en el centro de la cama, entre usted y su pareja.
2. Asegúrese de que cualquier persona que comparta la cama con su hijo no haya fumado y no esté bajo la influencia del alcohol o las drogas.
3. Nunca duerma en la misma cama con un bebé alimentado con biberón.
4. Asegúrese de que todos los adultos sepan que hay un bebé en la cama.
5. Ate el pelo largo para evitar un peligro de estrangulamiento.
6. No permita que los hermanos se acuesten si su bebé tiene 12 meses o menos.
7. Mueva su cama lejos de las paredes.
8. Productos de uso compartido de habitaciones recomendados

McKenna recomienda la cuna de cabecera Co-sleeper de alcance de brazo. Puede colocarse junto a su cama o usarse como cuna independiente. La línea Arm's Reach también recibe el visto bueno del Dr. Bill Sears.

El anillo para nudillos para acurrucarse Baby Delight es una cama portátil similar a un nido que recibió una excelente crítica de la revista Pregnancy & Newborn. La arista alrededor de la canasta evita que su bebé ruede alrededor de la cama y usted no ruede sobre el bebé.

Como las piezas y las instrucciones se pueden desgastar o desaparecer, siempre es mejor comprar estos artículos nuevos.

The Takeaway

Hay mucha controversia en torno a la cama compartida y el uso compartido de camas, en particular ya que se ha encontrado que aumenta el riesgo de SID. Tenga en cuenta, sin embargo, que los SID son siempre un riesgo, sin importar la situación de sueño. Asegúrese de seguir todas las pautas de seguridad y tome todas las precauciones posibles, ya sea que compartirá la habitación, compartirá la cama o le dará al bebé un espacio propio.

Hay ventajas y desventajas de dormir juntos. Pésese esto con su pareja antes de tomar una decisión y asegúrese de que ambos estén en la misma página. Nunca espere hasta el último minuto para decidir cuál será su plan de acción.

Al final, lo importante es que haga lo que le parezca adecuado a usted y a su familia.