Las mejores aplicaciones CrossFit de 2017

Hemos seleccionado estas aplicaciones en función de su calidad, opiniones de los usuarios y confiabilidad general como fuente de apoyo para las personas que desean mejorar su rendimiento CrossFit. desea nominar una aplicación para esta lista, envíenos un correo electrónico a nominations @ healthline. com.

CrossFit es un programa de ejercicios que incorpora ejercicios de múltiples disciplinas, como gimnasia y levantamiento de pesas. La práctica integra ejercicios de alta intensidad para desarrollar fuerza y ​​resistencia Esa intensidad puede tomar la forma de ráfagas de alta velocidad o repeticiones con pesos pesados.

Tradicionalmente, el entrenamiento CrossFit tiene lugar en un gimnasio o "caja". En pocas palabras , usted y los demás en su comunidad de caja hacen juntos cada entrenamiento del día (WOD). Realiza un seguimiento de las estadísticas en una pizarra y trabaja continuamente para superar su registro personal (PR). <9 99> Debido a que los entrenamientos son altamente adaptables, cualquiera puede probar CrossFit. El estilo de entrenamiento se ha vuelto bastante popular en la última década. Hoy, CrossFit. com cuenta con más de 13, 000 afiliados en todo el mundo.

Vale la pena señalar que a pesar de la naturaleza intensa de CrossFit, los estudios recientes indican que las tasas de lesiones son comparables a otros ejercicios. Sin embargo, siempre es inteligente consultar con su médico antes de comenzar cualquier rutina de ejercicios nueva. Esto es especialmente cierto para las personas mayores, las mujeres embarazadas o cualquier persona que requiera cuidados especiales durante el ejercicio.

Si CrossFit es adecuado para usted, aún puede encontrar que no siempre es fácil o posible visitar una caja. Tal vez le resulte intimidante trabajar con otros, o el costo de la capacitación no está dentro de su presupuesto. Afortunadamente, hay una serie de aplicaciones de estilo CrossFit que simplifican el cálculo de sus términos. Lo ayudarán a mezclar WOD, rastrear resultados y compartir sus entrenamientos en línea.

Aquí está nuestra lista de las mejores aplicaciones CrossFit del año.

WOD Genie

Calificación del iPhone: ★★★★★

Calificación en Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

WOD Genie es un entrenamiento creativo de la generador de día. La aplicación se jacta de que es la manera perfecta de mezclar las cosas y sorprender a tu cuerpo. Personalice los entrenamientos para acomodar su gimnasio seleccionando el equipo que tiene a mano. La aplicación incluso incluye un temporizador incorporado configurado automáticamente para su entrenamiento. Los videos demuestran movimientos y un glosario te ayuda a descifrar la jerga de CrossFit. La interfaz es básica pero te brinda las herramientas que necesitas. Guarde sus entrenamientos favoritos para repetirlos más tarde.

Calificación de SugarWOD

iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★★

Precio: Gratis

SugarWOD lo hace responsable de su rendimiento diario de entrenamiento. La aplicación te permite publicar tu entrenamiento y realizar un seguimiento de los resultados en una tabla de clasificación diaria. Los entrenadores y amigos pueden motivarse unos a otros con comentarios y golpes. Puede elegir entre miles de programas o crear su propio entrenamiento personalizado.La interfaz limpia te ayuda a ver fácilmente el progreso del estado físico a lo largo del tiempo con cuadros y gráficos.

Calificación de WODzilla

iPhone: ★★★★ ✩

Precio: $ 4. 99

WODzilla es ideal para crear WOD personalizados, incluida la generación de entrenamientos utilizando la fuente RSS de tu gimnasio. Agregue notas a cada entrenamiento para saber si logró lo mejor. Haz un seguimiento de tus pesos y objetivos de estado físico de 1 rep. Puede comparar con otros y compartir sus entrenamientos en Facebook. La aplicación genera un 100 por ciento de peso de trabajo y tablas de porcentajes de Wendler. Han mejorado la aplicación para que no duerma mientras el temporizador incorporado está en uso.

myWOD

Calificación iPhone: ★★★★★

Calificación Android: ★★★★ ✩

Precio: $ 3. 99

MyWOD facilita el ejercicio, el seguimiento del rendimiento y el intercambio de resultados. La aplicación tiene videos instructivos y 150 programas preestablecidos. Puede construir y personalizar su propio WOD personal o integrar alimentadores RSS de gimnasios ilimitados. Puedes rastrear a tus representantes tocando la pantalla mientras estás en cualquiera de los cinco temporizadores. La aplicación también permite el acceso a la música dentro de los temporizadores.

¿Salir de la ciudad? MyWOD te ayuda a encontrar gimnasios locales y rastrear entrenamientos utilizando mediciones métricas o imperiales. Varias opciones para realizar copias de seguridad y sincronizar datos significan que nunca perderá su historial.

Desafío de 30 días de ejercicios Entrenamiento

Calificación de iPhone: ★★★★★

Puntuación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

Creado por un entrenador de fitness profesional, esta aplicación dice Estar "científicamente probado para mejorar la forma física y la salud. "La aplicación está diseñada para aumentar gradualmente la intensidad y la dificultad de tu entrenamiento. Puede elegir desafíos adaptados a diferentes partes de su cuerpo o un entrenamiento de cuerpo completo.

Cada ejercicio incluye instrucciones detalladas y guías de video para mayor claridad. La aplicación es intuitiva y fácil de usar. El plan diario, los recordatorios, los datos de la tendencia del peso y los resultados del entrenamiento lo ayudan a mantenerse en el buen camino. La aplicación también se sincroniza con Google Fit.

WOD Roulette

Calificación del iPhone: Sin calificar

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

Si no está seguro de qué entrenamiento elegir cada día, esta aplicación resuelve tus problemas WOD Roulette elegirá uno al azar de su biblioteca. Ofrecen entrenamientos de estilo METCON y de levantamiento, incluidos los clásicos WOD de referencia y entrenamientos abiertos. Haga clic en "Ir! "O agite su dispositivo para un nuevo entrenamiento". "Me gusta" WODs para salvarlos. La última versión le permite filtrar por peso e incluye nuevos esquemas de rep. Una ventaja para los viajeros: ofrecen entretenimientos para hoteles y para viajeros.

WODster

Calificación de Android: ★★★★★

Precio: Gratis

WODster pone a tu alcance cientos de entrenamientos. También puedes crear tu propio WOD. Elija cronómetro, cuenta regresiva y temporizadores Tabata. Adjunte fotos y agregue notas a sus resultados. Regístrese para obtener una cuenta profesional para guardar sus datos en la nube y obtener acceso a WOD adicionales. Algunas características requieren una compra en la aplicación.

Registro de WOD

Calificación de iPhone: ★★★★ ✩

Calificación de Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

WOD Log lo ayudará a realizar, realizar un seguimiento y analizar su rendimiento .Puede elegir entre más de 150 WOD precargados. Alternativamente, suscríbase a un cuadro RSS feed para cargar el suyo. La aplicación te ayudará a calcular las habilidades y los niveles de peso. Ingrese los resultados de su entrenamiento, agregue notas e imágenes, y vea su perfil de atleta. Haga un seguimiento de sus registros personales y comparta sus resultados en las redes sociales para una mayor motivación. WOD Log te ayudará a visualizar tu progreso con cuadros y gráficos. Realice una copia de seguridad de su historial en la nube para evitar la pérdida de datos.

CrossFit Wod Workouts

Puntuación Android: ★★★★ ✩

Precio: Gratis

CrossFit Wod Workouts se enorgullece de ser el entrenador personal que lo ayudará a lograr sus objetivos CrossFit. La aplicación presenta más de 100 ejercicios con instrucciones de video y de imagen. La sección de estiramiento incluso te ayuda a entender qué grupos de músculos estás trabajando. Es fácil hacer un seguimiento de las mediciones de la aptitud física personal a lo largo del tiempo, como el índice de masa corporal y la circunferencia del pecho. Comprar la versión pro elimina los anuncios y le da acceso a más contenido.

Catherine es una periodista apasionada por la salud, las políticas públicas y los derechos de las mujeres. Escribe sobre una variedad de temas de no ficción, desde el emprendimiento hasta temas de mujeres y ficción. Su trabajo ha aparecido en Inc., Forbes, The Huffington Post y otras publicaciones. Ella es una madre, esposa, escritora, artista, entusiasta de los viajes y estudiante de toda la vida.