Ayurvédico Tratamiento para la artritis: ¿funciona?

Cómo pueden ayudar los remedios naturales

Ayurveda es una antigua forma de medicina que comenzó en la India. Utiliza nutrientes, ejercicio y meditación para fomentar la buena salud. Combinar ciertos nutrientes y otros suplementos con la medicina moderna puede ser beneficioso si tienes artritis.

Estos tratamientos naturales pueden ayudar a alivie algunos de sus síntomas de artritis y ayude a prevenir la progresión.

Tratamientos naturales y hierbasTratamientos naturales y hierbas

Puede considerar tomar suplementos y hierbas además de la artritis aprobada por su médico Antes de usar un suplemento o un producto a base de hierbas, hable con su médico acerca de los posibles beneficios y riesgos. Consulte con su médico si usted:

• está embarazada o amamantando
• tener una cirugía programada
• tener diabetes

SAMe

S-adenosilmetionina (SAM) es un m natural una molécula que se encuentra en el cuerpo. Actúa como un analgésico, tiene propiedades antiinflamatorias y puede estimular el crecimiento del cartílago.

Un metaanálisis de 2002 encontró que SAMe disminuyó los niveles de dolor y mejoró la movilidad en personas con osteoartritis tan eficazmente como los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos. La SAM tiene menos efectos secundarios negativos que estos medicamentos y puede tener otros beneficios para la salud.

Una dosis típica es de 200-400 miligramos (mg) tres veces al día. No debe tomar más de 1, 200 mg por día.

No debe tomar SAMe si tiene:

• trastorno bipolar
• Síndrome de Lesch-Nyhan
• Enfermedad de Parkinson

No debe tomar SAMe si está tomando:

• medicamentos antidepresivos , como fluoxetina (Prozac) y duloxetina (Cymbalta)
• medicamentos para el resfriado, como dextrometorfano (Robitussin)
• levodopa (Stalevo)
• meperidina (Demerol)
• pentazocina (Talwin)
• tramadol ( Ultram)

Capsaicina

La capsaicina es el ingrediente activo que produce calor en los chiles. Se cree que alivia el dolor relacionado con la artritis. La capsaicina hace que un transmisor de dolor llamado sustancia P se libere y se agote. El uso regular evita que la sustancia P se acumule nuevamente.

Un estudio de 2014 encontró que la capsaicina es moderadamente efectiva para aliviar el dolor de la osteoartritis cuando se usa por vía tópica cuatro veces al día. Se considera seguro de usar por hasta 20 semanas en varias partes del cuerpo.

Busque una crema, gel o parche tópico que contenga hasta un 0. 075 por ciento de concentración de capsaicina.

Siempre haga una pequeña prueba de parche en la piel antes de usar para verificar posibles alergias. Puede causar quemaduras leves e irritación. Si no tiene una irritación más severa dentro de las 24 horas, es seguro aplicar en otro lugar. Evita los ojos y la piel sensible.

No debe usar capsaicina si toma medicamentos que contienen zucapsaicina o si toma algún medicamento antiarrítmico, como la lidocaína.

Sigue leyendo: Una guía para las mejores cremas analgésicas para la artritis "

Curcumina

La curcumina es el ingrediente activo de la cúrcuma y actúa bloqueando las sustancias que causan inflamación y ayuda a reducir el daño del cartílago. alivio al reducir las señales de dolor en el cuerpo.

Según un estudio en animales de 2016, la curcumina puede ralentizar la progresión de la osteoartritis y reducir el dolor relacionado. En el estudio, los investigadores administraron curcumina oral o tópica durante ocho semanas. efecto sobre el dolor y ayudó a mejorar la función del cartílago.

Una dosis típica es de 200 a 500 mg cuatro veces al día durante hasta ocho meses a la vez. Puede usar una crema tópica o gel hasta cuatro veces por día. < No debe tomar curcumina si está tomando medicamentos que retardan la coagulación de la sangre, como heparina o warfarina (Coumadin).

Tampoco debe tomar curcumina si tiene:

problemas de la vesícula biliar > un trastorno hemorrágico

• enfermedad por reflujo gastroesofágico
• cualquier condición sensible a hormonas
• infertilidad
• deficiencia de hierro
• Más información: Cúrcuma y curcumina "
• Aceite de pescado

Los omega-3 en aceite de pescado pueden mejorar los síntomas de la artritis al bloquear sustancias que causan inflamación y convertirlos en productos químicos antiinflamatorios. También se dice que el aceite de pescado reduce el dolor y la sensibilidad en las articulaciones.

Un metaanálisis de 2017 encontró que los suplementos de aceites marinos redujeron el dolor y la inflamación en personas con artritis. El aceite de pescado tuvo una mayor tasa de éxito para las personas con artritis reumatoide. Se cree que el aceite de pescado es más efectivo porque contiene altos niveles de EPA y DHA, que tienen efectos antiinflamatorios.

Tome cápsulas de aceite de pescado con concentraciones de EPA o DHA de al menos 30 por ciento. Elija una marca confiable que no contenga aditivos ni toxinas. Los suplementos no son monitoreados por la Administración de Alimentos y Medicamentos de los Estados Unidos.

Una dosis típica es de hasta 500 mg por día. No debes exceder esta dosis.

No debe tomar aceite de pescado si tiene:

trastorno bipolar

depresión

• enfermedad hepática
• presión arterial alta
• VIH o SIDA
• un sistema inmune debilitado
• un desfibrilador implantado
• No debe tomar aceite de pescado si está tomando:
• píldoras anticonceptivas

medicamentos para la presión arterial, como espironolactona (Aldactone)

• orlistat (Xenical)
• medicamentos que coagulación sanguínea lenta, como heparina o warfarina (Coumadin)
• Vitaminas y mineralesVitamina y minerales
• Comer una dieta saludable es esencial para una buena salud y puede ayudar con los síntomas de la artritis. Además de los suplementos anteriores, es posible que desee agregar ciertas vitaminas y minerales para asegurarse de que está obteniendo las cantidades adecuadas. Asegúrese de consultar con su médico. Dependiendo de sus necesidades nutricionales, ciertas vitaminas o minerales pueden ser perjudiciales cuando se toman en grandes cantidades.

Vitamina C

La vitamina C se cree que previene la inflamación y mantiene las articulaciones sanas. También ayuda a formar y mantener el tejido conectivo.

Un estudio de 2011 encontró que la ingesta de vitamina C tiene resultados positivos para las personas con osteoartritis.Incluso puede tener un papel en la prevención de la osteoartritis. Se cree que disminuye la pérdida de cartílago y reduce el deterioro del tejido articular.

La dosis recomendada es de 75 mg por día para mujeres y 90 mg por día para hombres. Si fuma, es posible que necesite una dosis más alta.

No debe tomar vitamina C si tiene:

ha tenido recientemente angioplastia

cáncer

• trastornos de hierro en la sangre
• cálculos renales
• deficiencia de glucosa-6-fosfato deshidrogenasa
• hoz enfermedad de células
• Tampoco debe tomar vitamina C si toma:
• estrógenos

flufenazina

• antiácidos, como cimetidina (Tagamet)
• medicamentos para el cáncer, como quimioterapia
• medicamentos para VIH o SIDA, como terapia antiviral
• medicamentos para reducir el colesterol, como atorvastatin (Lipitor) y niacina (Niacor)
• medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre, como heparina o warfarina (Coumadin)
• Más información : Su guía de vitamina C "
• Vitamina D

Investigadores en un estudio de 2017 encontraron que la deficiencia de vitamina D es común en personas con artritis reumatoide. El estudio involucró a personas de 13 países diferentes. Las personas con niveles bajos de vitamina D tenían más actividad de la enfermedad y menor calidad de vida.

Mantener los niveles de vitamina D normales podría ayudar a prevenir la inflamación y la artritis es progresión de la enfermedad

Si tiene 70 años o menos, la dosis recomendada es de 600 unidades internacionales (UI) por día. Si tiene más de 70 años, la dosis recomendada es de 800 UI por día. También debes recibir mucha luz solar.

No debe tomar vitamina D si tiene:

enfermedad renal

niveles altos de calcio en la sangre

• endurecimiento de las arterias
• sarcoidosis
• histoplasmosis
• hiperparatiroidismo > linfoma
• tuberculosis
• No debe tomar vitamina D si toma:
• calcipotriene (Dovonex)
• digoxin (Digox)

diltiazem (Cardizem)

• verapamil (Verelan) > antiácidos, como cimetidina (Tagamet)
• diuréticos, como furosemida (Lasix)
• medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre, como heparina o warfarina (Coumadin)
• Más información: Los beneficios de la vitamina D "< Vitamina E
• La vitamina E actúa como un antioxidante. Se cree que reduce el dolor y la inflamación, por lo que es útil en el tratamiento de la artritis.
• Un estudio en animales de 2013 mostró la capacidad de la vitamina E para disminuir la inflamación y el dolor perros con osteoartritis inducida. Los perros que tomaron vitamina E también tuvieron menos lesiones de cartílago.
• Una dosis típica es de 15 mg por día.

No debe tomar vitamina E si tiene: < tuvieron angioplastia

un historial de ataque cardíaco

bajos niveles de vitamina K

retinitis pigmentosa

trastornos hemorrágicos

cáncer de cabeza y cuello

• cáncer de próstata
• antecedentes de accidente cerebrovascular < No debe tomar vitamina E si toma:
• ciclosporina (Neoral)
• medicamentos para el cáncer, como quimioterapia
• medicamentos para reducir el colesterol, como atorvastatin (Lipitor) y niacina (Niacor) < medicamentos que disminuyen la coagulación de la sangre, como heparina o warfarina (Coumadin)
• Más información: Los beneficios de la vitamina E "
• Calcio
• El calcio ayuda a prevenir la osteoporosis porque ayuda a mantener las articulaciones saludables huesos.Esto es importante para las personas con artritis reumatoide y osteoartritis, porque tienen un mayor riesgo de desarrollar osteoporosis.

Investigadores en un estudio de 2017 descubrieron que los suplementos de calcio y vitamina D son beneficiosos para el envejecimiento musculoesquelético saludable. Tomar estos dos suplementos juntos puede reducir su riesgo de fractura.

• Una dosis típica es de 1, 500 mg de calcio por día. Si puede, tome suplementos de calcio junto con suplementos de vitamina D. Esto puede ayudar a aumentar la absorción de calcio y aumentar sus beneficios de salud en general.
• No debe tomar calcio si tiene:
• niveles altos o bajos de fosfato en la sangre
• hipertiroidismo

trastornos de la glándula paratiroides

sarcoidosis

función renal deficiente

Usted shouldn No tome calcio si toma:

antibióticos, como ceftriaxona (Rocephin)

bisfosfonatos, como alendronato (Fosamax)

• ciclosporina (Neoral)
• digoxina (Digox)
• diltiazem (Cardizem) )
• levotiroxina (Synthroid)
• sotalol (Betapace)

verapamilo (Verelan)

• diuréticos, como furosemida (Lasix)
• Otros tratamientos naturalesOtras opciones de tratamiento natural
• Estos tratamientos naturales pueden ayudar para aliviar rápidamente el dolor y aliviar las molestias relacionadas con la artritis. También se pueden usar para la relajación.
• Terapia de frío y calor
• El calor mejora la circulación y la flexibilidad y permite una mayor facilidad de movimiento.
• Tratamientos de calor:
• duchas o baños calientes
• almohadilla térmica o botella de agua caliente aplicada durante hasta 20 minutos
• parches o fajas de calor desechables

bañera de hidromasaje

sauna

tratamiento con cera de parafina caliente

No debe usar jacuzzis o saunas si tiene presión arterial alta o enfermedad cardíaca.

El frío disminuye la circulación, disminuye la hinchazón y atenúa el dolor al adormecer las terminaciones nerviosas. Puede envolver hielo, un paquete de gel frío comprado en la tienda o una bolsa de verduras congeladas en una toalla y aplicar por hasta 20 minutos. Otra opción es un baño de hielo completo o parcial.

• Use las aplicaciones de frío y calor con cuidado. Ambos pueden causar daño a la piel.
• Masaje
• Un masaje de presión moderada puede ayudar:
• mejorar la función articular
• aliviar el dolor y la tensión a corto y largo plazo
• reducir la ansiedad

mejorar el sueño

Consultar su médico para asegurarse de que el masaje sea seguro para usted. No debe recibir un masaje cuando tiene una crisis, cuando sus articulaciones son especialmente sensibles o si tiene antecedentes de coágulos de sangre en las piernas.

Aromaterapia

La aromaterapia usa aceites esenciales para crear cambios mentales y físicos positivos. Puede usar aceites esenciales con su baño, diluir en aceite de masaje o inhalar a través de un difusor.

El aroma de los aceites puede ayudar:

• reducir el dolor y la ansiedad
• aumentar los niveles de energía
• ayudar en la relajación
• Los aceites esenciales utilizados a menudo para aliviar la artritis son:

jengibre

clavo de olor

alcanfor

bergamota

• lavanda
• clary sabio mejorana
• incienso

eucalipto

• geranio
• Si aplica aceite esencial diluido a la piel, primero debe hacer una prueba de parche cutáneo .Frote una cantidad del tamaño de una moneda de diez centavos de aceite esencial diluido en el interior de su antebrazo. Si no experimenta ninguna inflamación o irritación dentro de las 24-48 horas, es seguro aplicar en otro lugar.
• Más información: Aceites esenciales para aliviar el dolor "
• Para llevar a la última línea
• Asegúrese de obtener el visto bueno de su médico antes de presentar cualquier novedad en su plan de tratamiento. Siempre suspenda el uso o consulte a su médico si experimente cualquier síntoma inusual, o si alguno de sus síntomas comienza a empeorar.
• Recuerde que estos son tratamientos complementarios. No deben usarse en lugar de su plan de tratamiento de artritis aprobado por un médico.
• Continúe leyendo: Hogar natural remedios para la osteoartritis "