Mejores suplementos contra el cáncer: jengibre, ajo y más

¿Qué son los suplementos?

Cuando se trata de la dieta suplementos, hay demasiadas opciones para elegir. Si alguna vez ha caminado por el pasillo de vitaminas de su tienda local de salud o supermercado, puede haber notado la cantidad de diferentes tipos de vitaminas y suplementos que existen.

Suplementos dietéticos Hay algún tipo de vitaminas, minerales, hierbas, productos botánicos y aminoácidos que puede comer o beber. Los suplementos vienen en todas las formas y tamaños, como por ejemplo:

• pastillas > polvos
• tabletas
• cápsulas
• líquidos
• Las personas toman suplementos por diferentes motivos. La función principal de los suplementos dietéticos es hacer exactamente lo que su nombre implica: suplementar una dieta existente. Vitaminas y tabletas de minerales no son tenia la intención de toma el lugar de una dieta saludable y nutritiva.

Dicho eso, tomar los suplementos correctos con una dieta nutritiva y completa puede proporcionar una serie de beneficios de salud adicionales.

Por ejemplo, los suplementos pueden llenar los vacíos nutricionales de su dieta e incluso pueden ayudar al cuerpo a prevenir y ayudar en el tratamiento de ciertos tipos de enfermedades, incluido el cáncer.

Cáncer y suplementos

Cuando se trata de cáncer de cualquier tipo, es importante darse cuenta de que ningún suplemento dietético puede tratar, curar o prevenir el cáncer por completo. Sin embargo, hay algunos suplementos que pueden ayudar potencialmente a prevenir el cáncer o ayudar en la recuperación del cáncer.

Si bien muchas vitaminas y minerales pueden beneficiar su salud en general, existe un gran mercado de suplementos no regulados que pueden proporcionar ningún beneficio adicional para su salud. Ciertos suplementos incluso tienen el potencial de afectar negativamente los tratamientos contra el cáncer. Esto se debe a que algunos suplementos pueden contrarrestar medicamentos o terapias médicas.

Si está pensando en complementar su dieta con vitaminas contra el cáncer, siempre hable primero con su médico.

Suplementos anticancerosos8 Mejores suplementos para el cáncer

1. Semilla de lino molido

La mayoría de las personas usa suplementos de aceite de pescado para aumentar la cantidad de omega-3 en su dieta. Sin embargo, se demostró que el aceite de pescado en un estudio con ratones posiblemente reduzca la efectividad de la quimioterapia, y por esa razón, la semilla de lino molido es una alternativa digna.

La semilla de lino es rica en ácidos grasos omega-3, lo que puede reducir el riesgo de ciertos cánceres. Al complementar, trate de evitar el aceite de linaza porque carece de los nutrientes de la semilla de linaza molida.

La semilla de lino molido se puede comprar en línea o encontrar en muchas cadenas de supermercados más grandes. Simplemente espolvorea semillas de lino molidas en tu comida y disfruta.

2. Ajo

El ajo es una gran opción cuando se trata de darle a su cuerpo un poco de protección adicional. Para cosechar los beneficios del ajo, debe comer un diente por día, o 300 a 1, 000 miligramos (mg) de extracto de ajo.

Los efectos protectores pueden incluir:

propiedades antibacterianas

• bloqueo y detención de la activación de sustancias cancerígenas
• reparación mejorada del ADN
• una reducción en la diseminación de las células cancerosas
• 3. Ginger

Se sugiere que el jengibre desempeña un papel beneficioso contra el cáncer debido a sus propiedades antiinflamatorias y antináuseas.

Cuando se trata de agregar jengibre a su dieta, los suplementos de jengibre pueden ser demasiado concentrados y no se recomiendan. En cambio, corte y agregue raíz de jengibre fresco a una comida o compre caramelos de jengibre para un refrigerio rápido.

Evite cantidades excesivas de jengibre, ya que puede interactuar con los anticoagulantes y afectar los niveles de azúcar en la sangre de ciertas personas.

4. Té verde

El té verde es un excelente antioxidante, y los estudios demuestran que las propiedades del té verde ayudan a proteger contra la metástasis de ciertos tipos de cáncer. El té verde también contiene sustancias químicas llamadas polifenoles que tienen propiedades antioxidantes y antiinflamatorias.

Si tiene cáncer, considere tomar hasta 3 tazas de té verde por día para experimentar los beneficios. Las píldoras de té verde también están disponibles, pero pueden estar demasiado concentradas.

5. Selenio

El selenio mineral elimina los radicales libres del cuerpo, por lo que es una posible defensa contra el cáncer. Los radicales libres son las moléculas inestables que atacan a las células y eventualmente pueden provocar cáncer si no se eliminan.

Demasiado selenio puede ser tóxico, pero se ha demostrado que dosis de hasta 300 microgramos (mcg) reducen ciertos tipos de cáncer, incluidos los cánceres de:

esófago

• colon
• pulmón
• hígado
• La cantidad diaria recomendada de selenio es de 55 mcg. Puede obtener su dosis diaria a través de suplementos o alimentos como cereales, granos y nueces de Brasil.

6. Cúrcuma

La cúrcuma de especias de la India puede ser extremadamente útil cuando se trata de combatir el cáncer. Los estudios demuestran que la curcumina en la cúrcuma puede matar las células cancerosas y ralentizar el crecimiento tumoral.

Los beneficios de la curcumina pueden incluir:

bloquear las células cancerosas multiplicándolas

• matando las células cancerosas de colon, mama, próstata y melanoma
• ralentizar el crecimiento tumoral
• Agregue un poco de cúrcuma a su próximo plato, o tome un suplemento que contenga curcumina para experimentar los beneficios de esta poderosa sustancia.

7. La vitamina D

La vitamina D puede absorber calcio y ayudar al sistema inmunológico, muscular y nervioso a funcionar correctamente.

De acuerdo con BreastCancer. org, la investigación sugiere que ciertos cánceres, como el cáncer de mama, pueden tener un mayor riesgo de ocurrir cuando el cuerpo tiene niveles bajos de vitamina D.

La cantidad diaria recomendada de vitamina D es de 15 mcg. La vitamina D se puede absorber a través de la luz solar o con la siguiente dieta:

pescado graso

• yemas de huevo
• leche fortificada
• 8. La vitamina E

La vitamina E es un excelente nutriente para combatir el cáncer. La vitamina E es soluble en grasas y actúa como un fuerte antioxidante, ayudando al cuerpo a eliminar los radicales libres que dañan las células.

La vitamina E puede disminuir significativamente el riesgo de cánceres de próstata, colon y pulmón. De hecho, bajas cantidades de vitamina E pueden aumentar el riesgo de cáncer.Es importante obtener suficiente cantidad de esta vitamina diariamente de la dieta o los suplementos.

La cantidad diaria recomendada de vitamina E es de 8 a 10 mg. También puede consumir los siguientes alimentos para complementar la vitamina E en su dieta:

almendras

• aguacate
• brócoli
• frijoles
• mango
• espinaca
• aceite de oliva
• OutlookOutlook > La mejor manera de prevenir el cáncer es manteniendo una buena salud, como comer una dieta nutritiva de alimentos integrales con muchas frutas y verduras y hacer ejercicio. Si bien no existe una vitamina de la bala de plata, existen algunos suplementos contra el cáncer en el mercado que pueden ayudarlo a mantener la enfermedad a raya o evitar que empeore.

Estos suplementos son solo una sugerencia. Ya sea que esté viviendo con cáncer, un sobreviviente o simplemente preocupado por su salud, hable con su médico para determinar el mejor tratamiento para usted.