Beneficios de la lactancia materna: para la madre y el bebé

En los últimos años se ha visto un regreso a la lactancia.

Ha habido un aumento en el número de voces que atenerse a las recomendaciones de las organizaciones de salud. Recomiendan que las madres practiquen amamantamiento exclusivo durante seis meses y continúen amamantando una vez que se hayan ingerido alimentos sólidos, hasta los 2 años o hasta que tanto la madre como el bebé acuerden dejarlo.

Es posible que haya encontrado información acerca de que la leche materna es el alimento adecuado desde el principio. Es cierto: la leche materna contiene el equilibrio justo de nutrientes para el bebé, comenzando con el calostro rico en grasas y anticuerpos. se convierte en el alimento perfecto para que tu cuerpo se adapte continuamente a las necesidades de tu bebé a medida que crecen.

Es posible que también hayas oído eso y el riesgo de obesidad de nuestro bebé más adelante en la vida, o su riesgo de alergias y asma, se reducirá si se amamanta. Es posible que haya escuchado que su capacidad para realizar esas pruebas de coeficiente intelectual aumentará si obtienen su leche. Pero hay algunos beneficios más sorprendentes e inesperados que proporciona la lactancia materna para usted y su bebé, según las últimas investigaciones.

Beneficios para el bebé

La lactancia le proporciona al bebé anticuerpos personalizados

La primera leche le brinda a su bebé una ayuda adicional en inmunoglobulinas, que son moléculas complejas que ayudarán a estimular su sistema inmune inmaduro. Eso significa que su cuerpo producirá anticuerpos en función de aquello con lo que entre en contacto.

En otras palabras, la exposición a diversos patógenos, como virus y bacterias, amplificará su propio sistema inmunológico. Esto a su vez producirá anticuerpos que su bebé obtendrá a través de su leche. Por lo tanto, obtendrán protección contra estos patógenos.

La lactancia proporciona un refuerzo hormonal para sentirse bien

La lactancia, a través de la hormona oxitocina, ayuda al bebé a ver el mundo en términos más amigables. Ayuda a calmarlos, ser más social y sentirse seguros. La oxitocina es la misma hormona que se libera en su cuerpo después del sexo y ayuda a asegurar el vínculo entre usted y su pareja.

La lactancia proporciona los nutrientes perfectos

¿Recuerda la recomendación de que debe comer lo que está en temporada? Su bebé obtiene alimentos perfectamente adaptados para todas las estaciones. Su leche materna es más acuosa en el verano, y más gruesa y más alta en grasa durante los meses fríos. ¡La lactancia es la manera perfecta de mantener al bebé hidratado, saciado y nunca demasiado lejos de su fuente de alimentos!

La lactancia materna reduce el riesgo de síndrome de muerte súbita del lactante (SMIS)

Esto solo es motivo suficiente para comprometerse con la lactancia. Solo asegúrate de volver a poner al bebé en su cuna o moisés antes de volver a dormir. La Academia Estadounidense de Pediatría se opone a compartir la cama debido a los posibles riesgos de sofocar al bebé.Recomiendan compartir la habitación, lo que significa tener al bebé al alcance de la mano de la madre en una cuna junto a la cama, cuna o cuna, para que pueda amamantar con la frecuencia que necesite y también vigilar al bebé.

Beneficios para la madre

La lactancia de su bebé le dará un impulso en la autoestima

¿Los altibajos causados ​​por las hormonas posparto más un horario de sueño irregular e insuficiente afectan su estado de ánimo? Esa es una razón para abrazar a su bebé y cuidarlo. Aumentará tu confianza al ver a tu pequeño crecer y desarrollarse con lo que tu cuerpo proporciona.

La lactancia reduce el riesgo de cáncer

Los resultados están en, y confirman investigaciones previas. Su riesgo de cáncer de seno se reduce en un 26 por ciento si amamanta a su bebé durante un año o más. El riesgo de cáncer de ovario se reduce en un 37 por ciento en las madres que amamantan durante más de un año. En cuanto a su bebé, su leche también puede reducir el riesgo de cánceres infantiles. ¡Un ganar-ganar para ambos!

La lactancia reduce el riesgo de diabetes tipo 2

Sí, eso sería una reducción del 32 por ciento para mamá. Un estudio actual y en curso en BioMed Central incluso está estudiando la relación entre la lactancia materna y el crecimiento de los bebés que tienen madres con diabetes. En un mundo donde tanto puede aumentar el riesgo de diabetes (falta de ejercicio, dieta y estrés), simplemente abrazar al bebé y amamantarlo podría reducir el riesgo para ambos.

La lactancia materna te obliga a elegir alimentos más saludables

A medida que aumentas tu nivel de cansancio y anhelas comida reconfortante, pensar que tu pequeño depende de ti para obtener nutrientes buenos y saludables puede ayudarte a optar por mejores elecciones de alimentos. Los alimentos más saludables les proporcionarán a ambos una nutrición adecuada y la energía adecuada.

Otros beneficios

La lactancia puede ayudar al planeta

Sí, lo leyó correctamente. Menos demanda de fórmula significa menos vacas, lo que significa menos metano liberado en la atmósfera. Bueno para el bebé a la larga? Tu apostaste Además, la leche materna viene con su propio paquete, lo que reduce la carga de basura en la Madre Tierra.

Contras amamantamiento

Al elegir amamantar, ha tomado una decisión que garantiza una gran salud tanto para usted como para el bebé a corto y largo plazo. Pero amamantar viene con algunos sacrificios también.

Es posible que deba reducir su ingesta regular de java durante un tiempo

La cafeína en grandes cantidades no es ideal para su recién nacido, por lo que debe reducir su consumo a un máximo de una a dos tazas por día. O considere irse sin café por un tiempo si nota inquietud inexplicable o nerviosismo en su bebé.

Es posible que tenga que renunciar a las bebidas alcohólicas

Una bebida es aceptable, siempre y cuando no alimente en las próximas dos horas. Regla de oro: dos horas de no amamantamiento por bebida, pero idealmente se puede expresar antes de beber para evitar darle al bebé algo de alcohol con su comida. ¡Recuerda que el alcohol puede hacerte menos receptivo a las necesidades del bebé! Y, si ha consumido alcohol, es muy importante no dormir con su bebé.

Sí, estás de guardia

de día o de noche, estás encendido. Cuando sienta la presión, recuerde todas las buenas razones por las que eligió amamantar. Considera también tomar un breve descanso para cuidarte a ti mismo. Eso es parte de ser padre.

El veredicto

La lista podría continuar, y es probable que la investigación siga trayendo más argumentos a favor de la lactancia. La leche de la madre es nada menos que milagrosa.

Como un beneficio adicional, pregúntele a cualquier padre experimentado acerca de esos primeros abrazos y le dirán el gran secreto: Pasa rápido. Disfruta cada segundo de estar cerca de tu bebé. Cada uno de esos abrazos ayudará a contribuir a un vínculo sólido y saludable con su bebé en crecimiento.