29 Semanas Embarazada: Síntomas, propinas y más

Ahora está en su último trimestre y es posible que su bebé esté cada vez más activo. El bebé todavía es lo suficientemente pequeño como para moverse, así que prepárate para sentir sus pies y manos presionando contra tu vientre aún más a menudo. Y prepárate para algunos de los cambios no tan agradables que caracterizan el tercer trimestre.

Tu cuerpo cambia en tu cuerpo

A medida que sus senos continúan creciendo, es posible que desee encontrar un buen sostén deportivo o incluso un sostén de lactancia. Pruebe algunos para asegurarse de obtener un sostén cómodo pero de apoyo.

Como probablemente haya notado, su bebé está empezando a aumentar de peso rápidamente. Su bebé mide aproximadamente 15 pulgadas de largo y pesa alrededor de 3 libras en esta etapa. Esto es aproximadamente del tamaño de una calabaza.

Desarrollo de TwinsTwin en la semana 29

¿Crees que necesitas dos de todo si traes gemelos a casa? Piensa otra vez. Algunos artículos son más importantes que otros. Considere acumular las siguientes cosas y ahorrar dinero en los extras:

una silla de paseo doble

• dos cunas
• dos sillas altas
• dos sillas de auto
• una alfombra de actividades grandes
• un bebé controlar
• suministros médicos, como un termómetro, cortaúñas y una jeringa de bulbo
• un extractor de leche
• botellas
• pañales
• una bolsa de pañales grande
• Una excelente forma de ahorrar dinero en la mayoría artículos para bebés es verificar tiendas de segunda mano para equipo usado con cuidado. También es posible que desee buscar en línea un grupo de compra, venta y comercio en su área. Los artículos usados ​​para bebés generalmente están en excelentes condiciones, ya que solo se usan desde hace algunos meses hasta un par de años. No compre una cuna o asiento de automóvil usado, ya que no hay garantía de que cumplan con las normas de seguridad vigentes. Consulte con su seguro de salud para ver si le reembolsarán el costo de un extractor de leche.

Síntomas29 semanas síntomas de embarazo

Si te sientes especialmente cansada y te da un poco de aliento con la actividad, no te preocupes. Su cuerpo está trabajando horas extras para hacer un hogar agradable para su bebé, y probablemente todavía esté tan ocupado como siempre en el trabajo y en casa.

Además de la fatiga durante la semana 29, algunos otros síntomas que podrían ocurrir incluyen:

dificultad para respirar

• estreñimiento y gas
• heces duras
• dolor abdominal
• micción frecuente
• Frecuente orinar y dificultad para respirar

Es perfectamente normal si está empezando a hacer frecuentes viajes al baño. El útero y su bebé ejercen presión sobre su vejiga. Los viajes nocturnos en el baño pueden ser los más molestos, ya que ya está cansado y puede ser difícil encontrar una posición cómoda, o quedarse dormido una vez que esté de vuelta en la cama.

Tu útero en crecimiento también es responsable de tu leve dificultad para respirar. Se mueve hacia arriba y dentro de la cavidad torácica, donde está apretando un poco los pulmones. Solo toma las cosas lentamente y descansa cuando puedas. Cualquier falta de aliento significativa debe ser informada a su médico de inmediato.

Estreñimiento

El estreñimiento es otro síntoma que puede estar desarrollándose esta semana. Y con esa condición incómoda viene el dolor abdominal, el gas y el paso de heces duras. Beber abundante agua. Vaya cuando el impulso lo golpee primero, ya que retrasar el proceso aumenta el problema.

Es tentador tomar un laxante para aliviarse, pero hable con su médico antes de tomar un laxante o cualquier otro medicamento durante el embarazo. Su médico puede recomendar un producto de venta libre.

Los remedios naturales, como una dieta alta en fibra (al menos de 20 a 25 gramos por día) y agua potable durante todo el día, pueden ser suficientes para ayudar. El ejercicio regular también puede ayudar a aliviar el estreñimiento, incluso cuando no está embarazada.

Es posible que desee reducir sus suplementos de hierro, pero hable primero con su médico. El hierro es importante para un embarazo saludable, y la anemia por deficiencia de hierro es común durante el embarazo. La carne magra, el pescado y el pavo son buenas fuentes de hierro, como los frijoles, las lentejas y los garbanzos.

Cosas que hacerCosas que hacer esta semana para un embarazo saludable

Haga un balance de su dieta y suplementos. ¿Estás recibiendo suficientes nutrientes importantes, como el calcio? Debe consumir aproximadamente de 1, 000 a 1, 200 miligramos de calcio al día. Idealmente, obtendrá todo el calcio que necesita de su dieta. Los productos lácteos son buenas fuentes de calcio. Almendras, frijoles, verduras de hoja verde, brócoli y espinacas también son excelentes fuentes.

Debido al rápido desarrollo cerebral de su bebé y al crecimiento general, es especialmente importante asegurarse de seguir una dieta nutritiva y equilibrada.

Este también es un buen momento para comenzar a pensar en su plan de parto. El plan le permite a su médico y a todo el equipo médico saber lo que desea al momento del parto. Esto incluye sus deseos para controlar el dolor del parto y otras consideraciones.

Si no ha discutido estas cosas con su socio y su proveedor de atención médica, dedique un tiempo esta semana a explorar sus opciones. Pregúntele a su médico acerca de los artículos que deberían estar en su plan de parto y qué circunstancias pueden surgir que podrían hacer que todos se desvíen del plan.Algunos hospitales incluso proporcionan plantillas para crear un plan de parto.

Llame al médico Cuándo llamar al médico

Como en cualquier momento durante su embarazo, las hemorragias o las manchas deben desencadenar una llamada a su médico. Lo mismo es cierto para el dolor abdominal repentino o severo.

Preeclampsia

Este es un momento en que la preeclampsia puede desarrollarse. Las dos complicaciones principales de la preeclampsia son la presión arterial alta y un exceso de proteína en la orina. Debido a que ninguna de estas condiciones tiene síntomas obvios, es importante cumplir con todas sus citas con el médico.

Si revisa su presión arterial en el hogar, asegúrese de saber cuál es su presión de referencia saludable, de modo que si aumenta repentinamente, reconocerá el cambio.

La preeclampsia, que puede ser una enfermedad potencialmente mortal para usted y su bebé, a veces se acompaña de síntomas obvios:

La hinchazón progresiva en las piernas puede ser un signo, aunque sin duda ha notado que se produce cierta hinchazón. normal durante el embarazo Si observa hinchazón en su cara o si la hinchazón en su pierna se ve y se siente diferente, notifique a su médico.

• Los dolores de cabeza que no desaparecen también pueden indicar preeclampsia, como visión borrosa o pérdida temporal de la visión.
• Finalmente, este debería ser un momento en su embarazo en que las náuseas y los vómitos son cosas del pasado. Si comienza a sentir náuseas y está vomitando, podría ser un síntoma de preeclampsia.
• No dude en consultar a su médico de inmediato. Incluso si no es preeclampsia, necesita la tranquilidad que proviene de una evaluación de esta afección potencialmente grave.