Tratando la estenosis espinal: Ejercicio, cirugía y más

What is spinal ¿Estenosis?

La estenosis espinal ocurre cuando el espacio alrededor de la médula espinal se estrecha y causa presión en las raíces nerviosas. La causa principal es la artritis por desgaste (osteoartritis). A medida que el cartílago se desgasta, los huesos se frotan contra los huesos. ocasionar un crecimiento excesivo de hueso (espolones óseos) que invade el espacio de la médula espinal.

Otras causas de estenosis espinal incluyen hernias discales, ligamentos engrosados ​​y crecimientos anormales. La enfermedad de Paget o un traumatismo importante en la columna también pueden provocar estenosis espinal .

Cuando esta afección se debe a problemas de espalda presentes en el momento del nacimiento, se llama estenosis espinal congénita. Es más probable que desarrolle SPI. estenosis nal a medida que envejece, sin embargo. Según la Academia Estadounidense de Cirujanos Ortopédicos, generalmente ocurre en personas mayores de 60 años.

Los síntomas generales incluyen dolor de espalda y entumecimiento o debilidad de las piernas.

Buscando ayudaDiagnóstico y tratamiento

Después de un examen físico, es probable que su médico ordene algunas pruebas para determinar la causa de sus síntomas. Las pruebas de imágenes, como los rayos X, las imágenes por resonancia magnética y las tomografías computarizadas pueden proporcionar imágenes detalladas de su columna vertebral.

No hay cura para la estenosis espinal, pero existen tratamientos para ayudar a aliviar los síntomas. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre pueden aliviar la hinchazón y el dolor. Si no hacen el truco, su médico puede recetarle una dosis más alta de medicamento.

Su médico también puede recomendarle inyecciones de cortisona. Este medicamento antiinflamatorio se inyecta directamente en el área de la estenosis espinal. La cortisona puede aliviar significativamente la inflamación y el dolor. Sin embargo, sus efectos pueden ser temporales y no debe tener más de tres inyecciones en un solo año.

EjerciciosEjercicios para la estenosis espinal

Es posible que sienta que le duele demasiado el ejercicio, pero el movimiento es crucial para su salud general. Intente realizar algunos ejercicios de estiramiento varias veces al día.

Si no ha hecho ejercicio por un tiempo, empiece lentamente, aunque solo sea unos minutos al día. Idealmente, debe hacer ejercicio durante 30 minutos al menos tres veces por semana.

Si el ejercicio es particularmente difícil, intente hacer ejercicio en una piscina. La flotabilidad del agua hace que sea más fácil moverse y obtener un rango completo de movimiento.

El ejercicio regular puede ayudar a mejorar la flexibilidad y el equilibrio, lo que le permite moverse mejor. No solo es bueno para su salud física, sino que también puede mejorar su sensación de bienestar.

Su médico o fisioterapeuta puede recomendar ejercicios específicamente diseñados para fortalecer la espalda y los músculos abdominales. También pueden instruirlo sobre cómo hacerlo de manera segura. Si su afección es grave, es posible que necesite un soporte para la espalda para apoyo adicional.

Si el ejercicio está agravando su condición, consulte a su médico.

Además del movimiento regular, la terapia de masaje puede ayudar a relajar los músculos de la espalda y proporcionar una relajación general. La manipulación quiropráctica es otra opción, pero pregúntele a su médico si es una buena opción para su condición particular.

Opciones quirúrgicas quirúrgicas

Si nada más ayuda y su calidad de vida está en juego, existen algunas opciones quirúrgicas.

Laminectomía (laminectomía por descompresión)

En esta técnica, su cirujano hace una incisión para acceder a su columna vertebral. Luego, se cortan o extirpan espolones óseos, ligamentos o cualquier otra cosa que empuje los nervios. Hay otra versión de esta cirugía en la que se usan múltiples incisiones más pequeñas. De cualquier manera, el procedimiento le da más espacio a su médula espinal.

Después del procedimiento, es posible que pueda irse a casa el mismo día o al día siguiente.

Discectomía

Este procedimiento se usa cuando parte de un disco está comprimiendo los nervios espinales. Usando una pequeña incisión, el cirujano extrae la parte del disco que causa el problema.

Fusión espinal

El objetivo de esta cirugía es estabilizar o bloquear dos o más huesos para que no puedan moverse. Esto se hace con hardware de metal o injerto de hueso de su hueso pélvico. Puede ser más difícil doblarse después de este procedimiento, pero está destinado a disminuir el dolor. Es posible que deba permanecer en el hospital durante unos días después de la fusión espinal.

En un procedimiento mínimamente invasivo, se pueden REPLACEar espaciadores entre las apófisis espinosas. Esto mantiene las vértebras separadas y el espacio abierto.

Otras consideraciones

Estas cirugías pueden no ser una cura y los síntomas pueden reaparecer. Al igual que con cualquier cirugía, existen algunos riesgos. Algunos de estos son infección, coágulos de sangre y lesiones en las raíces nerviosas.

Después de cualquier tipo de cirugía de espalda, su médico puede recomendar fisioterapia por un tiempo. Los ejercicios correctos pueden ayudarlo a ganar fuerza y ​​flexibilidad.

Explorar opciones Explorar sus opciones

Aunque la estenosis espinal no siempre se puede prevenir, tiene opciones para tratar los síntomas. Si los tratamientos simples no alivian sus síntomas, hable con su médico sobre las opciones avanzadas.