Presentación de diapositivas: protegiendo su salud en una economía difícil

Visite a su médico con regularidad

Manténgase al día sobre las proyecciones. Las mamografías, los controles del nivel de colesterol y las colonoscopias pueden detectar problemas graves. Si las condiciones médicas se detectan temprano, pueden ser menos complicadas de tratar y, como resultado, menos costosas.

Mantenerse al día con el tratamiento, los medicamentos y los hábitos saludables es especialmente importante si tiene una afección crónica, como diabetes, asma o enfermedad cardíaca. ¿Por qué? Esto puede evitar que su salud empeore y requiera un tratamiento más costoso.

Obtenga sus vacunas para prevenir enfermedades

Las vacunas no son solo para niños. Las vacunas pueden ayudarlo a mantenerse saludable a usted y a sus seres queridos. La mayoría de las vacunas están cubiertas por un seguro, y muchas son asequibles sin ella. Además, le ahorran el costo de la atención médica, el tratamiento y los días de baja por enfermedad al evitar enfermedades.

Hable con su médico o visite el sitio web de los CDC en www.cdc.gov para averiguar qué vacunas debe recibir para prevenir enfermedades.

Reduzca los costos de medicamentos recetados

Pregúntele a su médico si podría dividir con seguridad algunas de sus píldoras. Si es así, su médico puede recetarle una dosis más alta y pedirle que tome 1/2 píldora a la vez para ahorrar dinero. O puede ser elegible para los programas de asistencia de medicamentos recetados de la compañía farmacéutica.

Compre precios bajos. Las farmacias de pedido por correo pueden ofrecer un medicamento por tres meses por un precio con descuento.

Adopta un estilo de vida saludable

Hábitos saludables como comer bien, hacer ejercicio y dormir lo suficiente pueden disminuir el riesgo de enfermedades y dolencias. Si fuma, considere dejar de fumar. ¿Exceso de peso? Al volverse más activo, puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas y artritis.

Abrir una cuenta de gastos flexibles (FSA)

Las FSA reducen los costos al ahorrarle impuestos. El dinero antes de impuestos se deduce de su paga y se deposita en una cuenta para que lo gaste en atención médica no cubierta por el seguro.

• Ponga solo lo que gastará en medicamentos y copagos en su FSA.
• Guarde los recibos para demostrar que cumple con las normas de la FSA, en caso de que se le solicite.
• Gaste todo su dinero de la FSA antes de que termine el año. ¡Lo que no usas, lo pierdes!

Las FSA solo están disponibles a través de los empleadores y generalmente solo están disponibles durante el tiempo de inscripción abierta, un evento anual.

Preserve la cobertura con planes de bajo costo

Un plan de seguro "catastrófico" o de "alto deducible" puede ser una opción más barata si está sano. Comprado a través de su empleador o por su cuenta, los pagos mensuales son bajos. Pero usted y su familia pueden pagar $ 5, 000 o más de facturas médicas de su bolsillo antes de que el seguro pague.

Ahorre para emergencias

Vidrios rotos o perdidos. Un diente astillado. Las emergencias pueden y suceden. Y poner facturas médicas en tarjetas de crédito de alto interés puede enterrarlo en deudas.

Iniciar un fondo médico de emergencia puede ayudar. Ahorre $ 100 o $ 200 al mes en ahorros. La mayoría de los bancos le permitirán configurar depósitos automáticos en línea. ¿No puede pagar tanto? Ponga a un lado lo que pueda para ayudar a disminuir la deuda de una factura inesperada.

Elija solo los procedimientos necesarios

A veces se le ofrecen productos o procedimientos que no son médicamente necesarios.

Tenga cuidado con la venta de blanqueamiento dental en el dentista, o nuevos marcos del optometrista, o un ajuste del cuello en el quiropráctico. Estos a menudo no están cubiertos por el seguro.

Cuida tus dientes

Obtenga un chequeo dental y limpiezas regulares.

Cuesta alrededor de $ 200 llenar una cavidad descubierta temprano. Sin tratamiento, es posible que luego necesite un tratamiento de conducto, que puede costar $ 2, 000 para la operación y la corona.

¿Despedido? Prueba COBRA

El enganche? Costo. Antes, su compañía probablemente pagó parte de su prima. Bajo COBRA, usted paga el costo total, más una tarifa del 2%. Si actualmente está recibiendo tratamiento médico, es posible que desee considerar mantener el mismo médico y asegurador con COBRA. De lo contrario, puede ahorrar dinero comprando otras opciones de seguro de salud en el mercado privado. La Ley del Cuidado de Salud a Bajo Precio ofrece planes de salud y subsidios que podrían ayudarlo a cubrir sus costos. Puede consultar Healthcare.gov o trabajar con un agente de seguros.

Ayuda cuando no tienes seguro

Las clínicas de salud comunitarias a menudo ofrecen atención médica a un costo reducido o de forma gratuita en función de sus ingresos. Póngase en contacto con su departamento de salud local. Si tiene un ingreso limitado y cumple con otros requisitos establecidos por su estado, puede ser elegible para la cobertura de Medicaid. Encuentre su oficina local de Medicaid en www.benefits.gov.

Obtenga ayuda médica virtual

Averigüe si puede llamar o enviar un correo electrónico a su médico con preguntas médicas simples. O vea si su médico le recomienda una línea de ayuda de enfermería.

A menudo, puede obtener asesoramiento médico básico por teléfono o por correo electrónico, lo que le ahorra el copago y la molestia de ir al médico.

Aproveche al máximo las visitas al médico

Cuando vaya al médico, escriba todas sus preguntas con anticipación. Esto puede reducir las visitas de seguimiento. Una vez allí, pídale a su médico que lo ayude a decidir qué atención o procedimientos son realmente necesarios y cuáles son optativos.

Asegúrese de que su médico comprenda su situación financiera. Dígale si está pensando en omitir un procedimiento o dejar un medicamento debido al costo. Ella puede ayudarlo a administrar su atención médica con un presupuesto limitado.