Cómo encontré confianza Viviendo con depresión

La depresión puede ser una de las enfermedades que más arruinan la autoestima. Es una enfermedad que hace que tus pasatiempos e intereses sean inferiores, una enfermedad que hace que tus amigos sean tus enemigos, una enfermedad que se alimenta de tu luz dejándote solo en la oscuridad. Y sin embargo, con todo lo dicho, puedes irradiar confianza incluso si vives con depresión.

Antes de ir más lejos, debes saber que este no es un artículo de autoayuda. Este no es un artículo de "Puedo cambiar tu vida en 10 días". Por el contrario, este es un artículo "eres más fuerte, más valiente y más maravilloso de lo que crees, así que date un poco de crédito". Digo esto porque esto es lo que he aprendido de mí.

Bipolar y yo

Vivo con el trastorno bipolar. Es una enfermedad mental con periodos de graves y agudos graves. Recibí el diagnóstico en 2011 y aprendí muchos mecanismos de adaptación a lo largo de los años sobre cómo tratar mi problema.

No estoy en lo más mínimo avergonzado de mi enfermedad. Empecé a sufrir cuando tenía 14 años. Desarrollé la bulimia y comencé a autolesionar para enfrentar los pensamientos que pasaban en mi cabeza. Nadie sabía lo que estaba pasando conmigo porque, en aquel entonces, simplemente no se discutía en público. Estaba completamente estigmatizado, completamente tabú.

Hoy, ejecuto una cuenta de Instagram para resaltar las enfermedades mentales y crear conciencia sobre diferentes condiciones, no solo las mías. Aunque he necesitado un descanso ocasional de las redes sociales, realmente me ayudó a encontrar fortaleza en momentos de debilidad al conectarme con los demás. Pero si me hubieras dicho hace un año que tendría la confianza para no solo amar mi cuerpo sino también mis secretos más profundos y oscuros, me reiría en tu cara. ¿Yo? ¿Estar seguro y feliz conmigo mismo? De ninguna manera.

Una publicación compartida por Olivia (@selfloveliv) el 6 de octubre de 2017 a las 3: 15am PDT

El amor necesita tiempo para crecer

Sin embargo, con el tiempo, me he vuelto más seguro . Sí, todavía me ocupo de la baja autoestima y los pensamientos negativos: nunca desaparecerán. Lleva tiempo y comprensión, pero aprendí a amarme a mí mismo.

Cuando comencé a ir a la terapia, mentía entre dientes. ¡Estaba bien! ¡Asombroso! ¡La vida es genial! ¿Por qué? Porque la idea de admitir que estaba enfermo o tener un mal momento significaba que tenía que ser abierta, vulnerable y tenía miedo de parecer débil.

Esto no podría estar más lejos de la verdad. El hecho de que no solo esté pasando por una enfermedad mental, sino que también tenga que lidiar con el estigma de la sociedad, significa que es más fuerte de lo que cree. Entiendo completamente que la confianza y la enfermedad mental no van de la mano.No te levantarás cada mañana sintiéndote en la cima del mundo, listo para conquistar cada objetivo que establezcas.

Lo que he aprendido es permitirte tiempo. Permítete sentir tus emociones. Dense crédito. Date un respiro Date el beneficio de la duda. Y, sobre todo, date el amor que te mereces.

Usted no es su enfermedad

Es fácil poner a los demás en primer lugar, especialmente cuando no tiene confianza en sí mismo. Pero tal vez es hora de que te consideres una prioridad. Tal vez es hora de que dejes de criticarte a ti mismo y de que te hagas un cumplido. Usted apoya y eleva a sus amigos, ¿por qué no a usted también?

Tener un trastorno bipolar puede ser un verdadero dolor, pero no me deprime. Me niego a dejar que me gane. Me niego a dejar que me controle. Me niego a dejar que me posea. Soy fuerte, fuerte, valiente (hasta cierto punto quiero decir que nunca me metería con una araña) y resistente. Ser diagnosticado con una enfermedad mental y que le digan que no se puede curar puede ser bastante desalentador, pero no significa que no pueda vivir una vida feliz y plena. Todavía soy una persona feliz. Sigo siendo Liv.

Una publicación compartida por Olivia (@selfloveliv) el 25 de septiembre de 2017 a las 11:00 a.m. PDT

Los pensamientos negativos en tu cabeza pueden sonar como propios, pero no lo son. Son tu enfermedad para convencerte de las cosas que no eres. No eres inútil, una carga, un fracaso. Te levantas todas las mañanas. Puede que no salgas de tu cama, es posible que no vayas a trabajar algunos días, pero estás vivo y viviendo. ¡Lo estás haciendo!

¡Una ronda de aplausos para ti!

Recuerda, no todos los días serán geniales. No todos los días te traerán noticias increíbles y experiencias maravillosas.

Enfrenta al mundo de frente. Mire la vida directamente a la cara y diga: "Tengo esto. "

Eres increíble. No lo olvides

Olivia, o Liv para abreviar, tiene 24 años, es del Reino Unido y bloguera de salud mental. Ella ama todas las cosas góticas, especialmente Halloween. También es una gran entusiasta del tatuaje, con más de 40 hasta ahora. Su cuenta de Instagram, que puede desaparecer de vez en cuando, se puede encontrar aquí .