En la conferencia anual de ADA de este fin de semana, tuve el
privilegio de sentarse durante una hora simplemente masticando la grasa (o, um, chateando …)
sobre el estado de la atención de la diabetes con el Dr. Richard Jackson del Joslin Diabetes Center.
Dr. Jackson tiene el título dudoso de "Director ofField Outreach, Strategic Initiatives", pero su pasión personal es hablar con los pacientes sobre cómo la diabetes afecta su vida. Para los pacientes nuevos, su mayor edicto es: "No estás condenado. Las personas con diabetes están mejorando cada vez más". "Cuando los pacientes entran, les pregunto: '¿Cómo te va?' A menudo se desploman en sus asientos y dicen: "No sé". Entonces digo: "NO, ¿cómo estás haciendo ?", Me dijo. El punto es: ¿Cómo te sientes? ¿Físicamente? ¿Mentalmente? La única forma de lograr el bienestar es estar en contacto con su propio estado de cosas, dice este médico. Estos son los mejores consejos del Dr. Jackson para obtener información sobre su propia diabetes y aprovechar al máximo sus visitas al médico / educador, tal como me las mencionaron esta semana:
* Averigüe dónde está Comience obteniendo su números: su A1C (al menos cada 3 meses) y sus resultados de la prueba de presión arterial, colesterol y microalbúmina (todos los años). Además, asegúrese de ver a un opthamólogo anualmente para estar armado con los datos sobre la salud de su ojo. Nunca visite a su doctor en diabetes sin saber cuál es el punto de partida de su salud, dice Jackson, o la visita será improductiva. Y no se deje atrapar por algunos objetivos numéricos estrictos. Algunas personas lo hacen bastante bien con A1C de más de 7, o incluso hasta 9, dice.
* Decida en qué concentrarse Es irrisorio pensar que tiene que abordar todo a la vez. Mire sus registros de salud y decida en qué UNA o DOS cosas trabajará en los próximos meses. En lugar de hacer resoluciones vagas como "comeré mejor", concéntrese en cosas muy específicas como bajar su A1C revisando más a menudo para que pueda reaccionar inmediatamente a los agudos. O tal vez se concentre en la presión arterial en lugar de las cosas específicas para la diabetes. "Si un tipo 2 baja su presión arterial de 150 a 140, pueden ganar tanto en salud como bajando su A1C", dice el doctor.
* Thinkof Your Diabetes as Small Business, y su equipo de atención como YourConsultants Vaya a sus citas con información sobre dónde se encuentra su "negocio", y metas y / o preguntas claras. Pídales que le aconsejen sobre estos detalles para obtener el mayor "beneficio por su dinero". Y recuerda que estas personas trabajan para ti. En ocasiones, es posible que desee un A1C con más frecuencia que cada 3 meses. Si regresan, insista: "Si lo preguntas, es probable que tu médico lo haga. ¡Solo tienes que preguntar!" Jackson dice. (También señala que el kit de pruebas de A1C en casa de Metrika por menos de $ 20 en la farmacia es una burla.)
* Asegúrese de ver los resultados Es por eso que necesita pruebas periódicas. Obtenga los resultados de su prueba de mayor y de menor edad uno al lado del otro y compare sus números. ¡Puedes ver que has marcado la diferencia! Recompénsese de una manera positiva y luego establezca nuevas metas para su próximo triunfo. La capacidad de ver la diferencia que has hecho es clave. Es una prisa, como mejorar tus puntajes SAT o puntajes de videojuegos, lo que te atrapa. Si haces todo esto, no hay forma de que las complicaciones desagradables te sigan de cerca, dice Jackson. Estarás al tanto de esto y no permitirás que progresen los problemas. "Recuerda, nunca pasa nada repentinamente, retira la diabetes." Gracias, Dr. Jack, ¡me siento mejor ahora!
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