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A lo largo de los años, ha habido muchas iniciativas de intercambio en línea para nuestra comunidad de diabetes, como D-Blog Week y la campaña #IWishPeopleKnewThatDiabetes. Pero, irónicamente, hoy está marcado Dia Burnout Diabetes Social Media , en el que se nos anima a todos a publicar acerca de cómo podemos sentirnos abrumados por todo este intercambio en línea.
El esfuerzo fue iniciado por nuestros amigos en Diabetes Daily, y este es el mensaje al que están pidiendo su opinión:
¿Toma descansos? ¿Has sido el objetivo de un ataque? ¿Te sentiste intimidado? ¿Agotado? No apreciado? ¿Cómo sanar, soportar, recargar o reconectarse para encontrar su propio equilibrio feliz dentro de esta poderosa y tremenda comunidad?
En todo el DOC (Diabetes Online Community), las personas escriben y comparten sus propias historias a través de blogs y en Twitter utilizando el hashtag # DOCburnout2015 .
Aquí está mi opinión personal sobre este tema …
En un día reciente en el DOC, me encontré atraído entre tres diferentes líneas de pensamiento --- todo lo cual me llevó a un punto de agotamiento:
1. Llegó la gran noticia de que un nuevo dispositivo para la diabetes había sido aprobado por los futuros poderes, y como periodista de diabetes por oficio, por supuesto tuve que saltar al modo de cobertura inmediata de las noticias.
2. Por primera vez en muchos meses, estuve sintonizado en el chat de DSMA de una hora en Twitter, en realidad actuando como anfitrión esa noche en nombre de 'The Mine', tuiteando una tormenta sobre todo lo relacionado con la diabetes.
3. Mis niveles de azúcar en la sangre cayeron a los 40 y se dispararon a los 200 en el transcurso del día, en parte porque actualmente estoy trabajando para afinar las tasas basales y de bolo, y hay algo de experimentación pasando.
Sí … la diabetes definitivamente estaba en mi mente.
Descubrí que, al día siguiente, estaba un poco gastado a la hora de hacer algo por la diabetes o de pensar en ella. Tuve que apagar mi interruptor de diabetes después de la intensidad del día anterior, de lo contrario me hubiera abrumado.
Trabajar en diabetes tanto a nivel personal como profesional es algo con lo que nunca he tenido que lidiar antes de unirme a la ' Mine en 2012, y si bien me encanta, lo hace requieren que ponga más esfuerzo en equilibrar todos los lados de la diabetes en mi vida. A veces deseo poder alejarme del DOC y la constante "hablar sobre la diabetes en línea", pero esa no es una opción en este momento de mi vida. Cuando es su trabajo diario, no tiene el tiempo libre para simplemente mirar hacia otro lado por un tiempo.
No me malinterpretes, me encanta lo que hago.Es solo que necesito reconocer que a veces me tambaleo al borde del agotamiento. Necesito permitirme abrazar ese sentimiento.
O como dijo la increíble defensora Marina Tsaplina durante el evento de capacitación de defensa de MasterLab a principios de este verano:
"No podemos anestesiarnos con nuestras propias experiencias. No podemos liderar éticamente cuando estamos entumecidos".
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Al ser un tipo periodístico de corazón, mi radar de periodismo D está activado de manera predeterminada. La mayoría de los días, puedo encender el interruptor a fondo y mantener esa luz radiante durante la mayor parte del día, y luego, una vez que entramos en las horas de la noche, atenuar la luz y entrar en una habitación diferente, una en la que me estoy enfocando familia, vida personal y cualquier otra cosa que pueda estar sucediendo.
Por supuesto, mi propio radar de administración D siempre está encendido hasta cierto punto. Pero en los últimos años, aprendí a ponerme sombreros diferentes de forma individual en lugar de tratar de usar múltiples al mismo tiempo e inevitablemente agotarme. Hay coincidencias obvias porque todo esto es muy personal para mí, pero se necesita cierta delicadeza para equilibrarlo correctamente y preservar mi propia cordura.
Desafortunadamente, alejarse del lado personal del DOC ha sido un sacrificio necesario. No ando en Twitter ni participo de mis horas libres tanto como lo hacía antes. En cambio, las horas de la tarde ahora están reservadas específicamente para interactuar con la familia, mirar televisión o salir a ver el resto del mundo que me rodea. Esas son todas actividades muy saludables, pero significa que no solo paso el rato en línea y "chateo con otros D-peeps" tanto como solía hacerlo.
El editor de "Mine AmyT dice que ella también lo experimentó. Después de concentrarnos en el sitio y nuestro feed @DiabetesMine todo el día, no queda mucho para el tipo de interacción individual que ambos solíamos hacer en los primeros días del DOC. Ella dice que su endo incluso ha expresado su preocupación de que ella también se ha contagiado demasiado de diabetes, todo el día todos los días, y que podría llevar a un agotamiento importante en algún momento.
Para mí, la clave de todo esto es: conócete a ti mismo. Ser capaz de reconocer lo que necesita y cuánto es demasiado, y asegurarse de que no importa cómo y cuándo participe en las redes sociales de diabetes, es en sus propios términos. Tiene que ser algo que no solo está obligado a hacer, sino algo que quiere hacer. Hasta el momento, a pesar de una ligera sensación de ahogo algunos días, honestamente puedo decir que vale la pena el acto de malabares.
Si escribe su propia entrada para Diabetes Social Media Burnout Day, le recomendamos que inicie sesión en Diabetes Daily aquí. También puede seguir la discusión en Twitter usando el hashtag # DOCburnout2015 .
Descargo de responsabilidad : contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí.Descargo de responsabilidad
Este contenido está creado para Diabetes Mine, un blog de salud del consumidor enfocado en la comunidad de la diabetes.El contenido no se revisa médicamente y no cumple con las pautas editoriales de Healthline. Para obtener más información sobre la asociación de Healthline con Diabetes Mine, haga clic aquí.
