Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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OK, entonces la luna de miel ha terminado. Siempre hay esa euforia cuando comienzas a usar un nuevo gadget o herramienta, y siempre desaparece con el tiempo. Todavía estoy contento de tener mi nueva Dexcom, ¡créanme! - porque me ayudó a salir de una horrible depresión motivacional, y me hizo darme cuenta de la cantidad de tiempo que no tenía idea de lo que estaba ocurriendo con mis niveles de glucosa.
Entonces esos son positivos.
PERO … está de regreso algo de la agravación de mis primeras experiencias viviendo con CGM.
Tonterías durante la noche
¿Quién dijo que usar un CGM de la noche a la mañana podría ser como tener un recién nacido? Sí, la cosa llora cuando quiere atención, independientemente de tus esfuerzos o necesidades. He tenido algunas noches en las que he estado metiendo el receptor en el cajón de mi ropa interior (¡dentro de mi nuevo armario sin llamar, con la puerta cerrada!) Para no tener que escucharlo.
Eso comenzó después de una noche la semana pasada, cuando la cosa me despertó con una lectura de 240 y dos flechas subiendo, ¡arriba! ! Tropecé en el baño e hice un control con punción digital: 140 mg / dL. WtF?
Más tarde esa misma noche: Beeeeeeepppp! La pantalla me mostró a los 50 - ¡Dios mío! Pero ni siquiera traté ese falso alto antes. Otro tropiezo en el baño: registró en 95. Grrrr.
Desterrado al cajón de la ropa interior, lo eres!
Los expertos de Dexcom me dicen que esto podría deberse a que el sensor era nuevo, y la precisión es siempre "dudosa" en las primeras 24 horas más o menos. Hmmm.
Pero anoche, cuatro días en otro sensor, lo mismo: Beeeeeeeppppp! ¡La pantalla me muestra a los 50! Tropezar con el baño, y registrarse en un precioso 120 mg / dL. Esto parece ser un patrón de un día para otro. Grrr.
¿Por qué estoy experimentando tantas lecturas "inactivas" de la noche a la mañana? ! Llevo el sensor justo en el medio de mi vientre y mantengo el receptor justo debajo de mi almohada (lo que hace que las alarmas sean muy desagradables).
No sé. Pero realmente no me está haciendo demasiado bien en el cajón de la ropa interior, ¿verdad?
Low-Carb Blues
También he estado en una Misión Sagrada para bajar unas libras después de mi borrachera post-remodelación y post-feriado. He estado haciendo bastante bien desde hace varias semanas: completamente sin chips de tortilla y barras de granola, comiendo solo pequeñas porciones de carbohidratos en forma de un poco de granola de nuez y algunas rebanadas de manzana ocasionales. OK, y algunas cuadrillas de chocolate negro después de la cena algunas noches (que doy para profusamente).
Sin embargo, con toda esa bondad baja en carbohidratos, no puedo decir que mis números hayan sido geniales. Todavía parezco pincharse a veces después de comer verduras con salsa, o huevos boca arriba con un poco de café.Extraño. Y los CGM han tardado en alcanzar estos picos.
¿Poder de ducha?
Me impactó saber de los compañeros bloggers en D, Lee Ann Thill y Kelly Kunik recientemente, que se sabe que la ducha estropea los niveles de glucosa en sangre. ¿Qué? ¿De pie bajo el agua
también causa cambios de BG? ¿Pueden hacer que este control sea más difícil? !De todos modos, realmente no lo había notado, o incluso había considerado la posibilidad, hasta que tuve el Dex. Ahora do noto que tardo en bajar después de una ducha. (¿Poder de la ducha o poder de sugestión?)
Algunas personas de Dexcom me han dicho que sospechan que ducharse o bañarse pueden causar problemas de precisión en ciertos lotes de sensores. UH oh. Me han pedido que vigile de cerca para ver si noto algo raro después del contacto con el agua.
En este momento, lo único realmente raro es yo. Cada vez que algo emite un sonido en mi vecindad, empiezo a hurgar frenéticamente en mi bolso, para sacar no uno, ni dos, sino TRES aparatos que necesito verificar: ¿es mi bomba? mi CGM? ¿mi iphone?
Una u otra de mis tres hijas a menudo se anima con algo así como: " Mamá, es solo un camión que está retrocediendo por allí, ¿ves? "
" Ah, sí, gracias < , "suspiro. Entonces entiendo el rollo de mi ojo. Pero no antes de que volviera mis propios ojos prácticamente fuera de mi cabeza.
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