Actividad física o ejercicio - ¿Cuál es mejor para vivir saludable?
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He entrevistado a atletas, músicos, artistas e incluso acróbatas con diabetes tipo 1. Pero Nat Strand "se lleva el pastel", si disculpa la expresión. Es una anestesióloga de 31 años que, junto con su colega y amiga Kat Chang, ganó la competencia reality TV Amazing Race , que desafía a equipos de dos personas a competir en todo el mundo en una frenética búsqueda del tesoro internacional con solo una mochila cada y muy poco dinero. Los concursantes viajan en autobús, globo y bote. Escalan montañas y muros de castillos. Tienen el reto de comer cosas que la mayoría de nosotros nunca tocaríamos, como las cabezas de las ovejas.
En las 17 temporadas la carrera ha estado en TV, ningún equipo femenino ha ganado. Hasta ahora. Ningún diabético tipo 1 ha ganado alguna vez. Hasta ahora. Esta es la razón por la que le hago una reverencia a Nat Strand hoy (en la foto, a la izquierda), mientras habla sobre romper los límites de lo que es posible cuando se vive con diabetes:
"Creo que cuando tienes diabetes tipo 1, tienes que volverte realmente bueno imaginando desastres".
- Nat Strand, en el empaque de todos los suministros necesarios para una ronda -la aventura del mundo en una sola mochila
DM) Tengo que empezar por preguntar: ¿alguien nunca te dijo que hay cosas que no puedes o no debes hacer con la diabetes?
NS) Recuerdo que cuando me diagnosticaron, alguien me dijo: "No puedes ser un conductor de camión y no puedes ser un piloto". 'Así que eso dejó todo lo demás en la lista de cosas que podía hacer.
Mis padres fueron muy buenos. Nunca me dijeron que hubiera algo que no pudiera hacer. Todavía me fui de vacaciones, todavía dormía en las casas de mis amigos, estudiaba en el extranjero.
¿Entonces te diagnosticaron como un niño pequeño?
Tenía 12 años y, curiosamente, uno de mis mejores amigos del jardín de infantes tenía el tipo 1, así que sabía lo que era. Me había ido al campamento un verano y recuerdo que estaba tan sediento. ¡Todos los niños en el campamento estaban construyendo una pirámide con todas las latas de refresco que estaba bebiendo!
Llegué a casa y, obviamente, mis padres me echaron un vistazo y sabían que algo andaba mal. Mi padre me llevó a la sala de emergencias, donde probaron mi sangre, y fue algo fuera de lo común. Fui admitido (al hospital) en ese mismo momento.
¿Recuerdas que fue traumático?
Recuerdo que mi madre me había comprado una gran bolsa de ositos de goma como regalo de bienvenida del campamento, y recuerdo que estaba muy triste. Todo lo que estaba pensando era: '¡Ahí van mis ositos de goma! '
¿Cuándo te convertiste en un bombero?
Obtuve mi bomba de insulina después de mi segundo año en la universidad. Uso el Minimed Paradigm.
¿Entonces usas la bomba combinada y CGM?
En realidad, no uso el CGM día a día. Al principio, cuando lo conseguí, era un residente (médico), y era tan caro … Los residentes no ganan mucho dinero.
Luego, en el programa, mis niveles de azúcar en la sangre variaron mucho tan rápidamente debido a todas las zonas horarias y las variaciones en los niveles de actividad y el estrés. Encontré que el CGM funciona bien si estás relativamente estable, como durante la noche o para ver cómo estás en un día normal. Pero cuando subes y bajás tan rápido, no fue muy preciso. Además, el mío fue alarmante durante toda la noche, por lo que me impidió dormir.
Estoy pensando que muchos de nosotros con el tipo 1 nos preocupamos por salir a navegar en un barco por un día, y menos aún por viajar por el mundo - en un estilo de desbaste. ¿No tienes miedo de eso?
Definitivamente estaba al tanto de lo que estaba emprendiendo. Incluso si no estuviera haciendo la carrera increíble, solo ir a un lugar con solo una mochila para llevar todas las cosas diabéticas que necesitas durante un mes, esa fue la parte más importante para mí.
La producción no sería válida, sin excepciones. Tenían reglas estrictas. Así que tuve que ser un poco astuto con lo que iba a necesitar y tratar de imaginar cada peor de los casos.
Creo que cuando tienes diabetes tipo 1, debes ser realmente bueno imaginando desastres. Es casi como ser un anestesiólogo: al comienzo de un caso, tiene que imaginarse todo lo que puede salir mal y simplemente tiene todo listo para ir en caso de que eso suceda.
Eso es básicamente lo que hicimos. Kat llevaba todo un conjunto de suministros de un mes: cosas de la bomba, insulina, jeringas y baterías. Ambos tuvimos duplicaciones de todo.
¿Tuviste un equipo de atención médica o un médico que te apoyara durante la carrera?
Trabajé con mi enfermera-educadora diabética Carolyn Robertson (en UCLA). Ella tiene la actitud más positiva de cualquiera con quien haya trabajado, en lo que respecta a la atención médica.
Ella fue muy buena ayudándome a pensar en lo que podría salir mal, y planeando cosas como sacar los cartuchos de tu bomba del envoltorio y ponerlos en una bolsa con cierre hermético para mantenerte a salvo. Son tan voluminosos Simplemente no tenía espacio para todas esas cajas. Le atribuyo la astucia de hacerlo realidad.
¿La gente te encontró en las paradas en boxes con más suministros para la diabetes?
No. Todo tenía que estar en mi mochila al principio, incluidos zapatos, ropa interior, ropa para el clima cálido, ropa para el clima frío, cualquier artículo de aseo … Así que esta es mi excusa de por qué no traje un cepillo para el pelo y por qué cabello realmente loco; Tenía muchas cosas diabéticas allí.
Cuando solicitó esta carrera 'desafiante de la muerte', ¿los productores no tuvieron ningún problema con la participación de una persona con una afección médica?No es que yo sepa. Creo que ayuda que Kat y yo seamos médicos, así que básicamente viajé con mi propio médico personal.
Pero, al mismo tiempo, la mayoría de la gente no sabe mucho sobre la diabetes tipo 1.Piensan en su tío, que no debe comer pastel. Así que creo que tal vez el desconocimiento de cuán grande sea el problema probablemente me haya ayudado. {Nat ríe tontamente } ¿Qué pasa con los problemas de seguro? ¿No era usted algún tipo de responsabilidad para ellos?
Este es el tipo de situación en la que lo que estás haciendo es tan extremo … cosas que podrían causar pérdida de extremidades, pérdida de vidas. Tuvimos que firmar todo tipo de exenciones.
De acuerdo, con todo ese escalamiento de pared y salto de tren, ¿no se estorbaron los tubos de la bomba?
Siempre lo usaba debajo de mi camisa o en mi sujetador deportivo, por lo que nunca se sacaba por accidente o se caía y se balanceaba hacia la naturaleza o
cualquier cosa.
¿Dónde hay momentos en el camino donde pensaste que la diabetes podría arruinar todo?
¿Alguna hipos repugnante?
Hubo un par de bajas severas durante las actividades. Tendríamos estos días realmente largos, y no te paras a comer. Tenía barras de poder y geles en mi bolsa, pero era difícil maniobrar estando activo todo el día sin comidas regulares.
¿Pudo comprar más suministros de glucosa a lo largo del camino?
Tipo de, pero no realmente. Estás en lugares como Bangladesh, por lo que realmente no tienes acceso. Puedes comprar cosas en un aeropuerto, pero no lo hice porque teníamos muy poco dinero. Realmente solo traté de traer todo lo que pude pensar.
¿Qué hiciste, en cuanto a la comida? ¿Adivina los carbohidratos de toda esa comida inusual?
Exactamente. Es algo así como salir a cenar para el cumpleaños de alguien. ¿Cómo sabes lo que hay en ese plato?
Creo que con el único truco especial con algo así con la diabetes es no esperar un gran control. Solo sabía que este no era el mes en el que tendría 112 todo el tiempo.
Has declarado que la estrategia racial de Kat y tú fue "nunca, nunca, nunca te rindas, nunca". ¡Qué gran mantra para la vida con diabetes tipo 1!
Es cierto.Se vuelve frustrante, y hay momentos en que haces todo bien y tus niveles de azúcar en la sangre todavía no están donde quieres que estén. Es tan fácil ser como, 'renuncié. Nunca voy a tener mi A1c donde la quiero de todos modos, entonces ¿por qué molestarse? "
Pero esa estrategia de nunca rendirse, no importa, creo que funciona con todo, especialmente una enfermedad crónica como el tipo 1. De alguna manera tienes que profundizar. Siempre puedes tomar momentos o descansos donde no estás tan motivado como otras veces, pero la clave es nunca rendirte por completo. Así que tómate un descanso, reagrupate y luego continúa.
Así que sabes que esto te convierte en un héroe en el mundo de la diabetes. ¿Algún plan para hacer algo con la nueva D-fame? ¿O con su premio en metálico de un millón de dólares?
Absolutamente. Significa mucho para mí tener una plataforma como esta para mostrarle a alguien lo que puedes hacer, especialmente los diabéticos y los padres de diabéticos recién diagnosticados.
Cuando las personas en la escuela descubrían que era diabético, decían: "Dios mío, ni siquiera sabía". "Ahora los padres siempre se acercan a mí con sus niños recién diagnosticados y me preguntan: '¿Jugaste en el equipo de fútbol? "
Les digo que fui al extranjero dos veces, practico varios deportes, corro medias maratones, hice una residencia … ¡para que pueda hacer todas estas cosas! Creo que muchos diabéticos ya lo saben, pero los nuevos tipos 1 y especialmente sus padres temen que sus hijos tengan vidas limitadas u opciones limitadas.
Definitivamente me gustaría utilizar esta plataforma para transmitir el mensaje de que hay desafíos, pero no hay límites.
Además, tanto Kat como yo estamos donando para la investigación diabética: nuestra causa de equipo. 'Ya hemos donado a ADA, y estamos viendo diferentes organizaciones en este momento. Es muy divertido investigar. Me encantaría hacer lo que pueda.
Ya has hecho muchas cosas, Nat
- que incluye mostrar a más de 10 millones de televidentes que la diabetes tipo 1 no impide que las personas hagan nada en este planeta. Felicitaciones para ti, y gracias por eso! Descargo de responsabilidad
: contenido creado por el equipo de Diabetes Mine. Para más detalles, haga clic aquí. Descargo de responsabilidad
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